Est-ce qu’il il y a une raison?

Bonjour 👋🏾 , c’est encore moi . Enfaite je ne comprends pas . Car dans mes anciennes année , j’étais une fille assez douée👩🏾‍🎓 . Puis la maintenant , dans l’année où je suis. Je ne comprends plus rien , sa me prend du temp à comprendre et je suis de moins en moins concentré . Si il a un truc que vous pouvez me donner à propos de sa . Je serai contente de vous écoutez pour que vous me donniez des trucs . Aussi si il y peut avoir une raison . Si vous le savez pourriez-vous me l’expliquer merci …

xxx 💗✨

moi et mes soucis 😩

Allô,

Ne t'en fais pas, il y a certaines choses qu'on peut avoir plus de difficultés à comprendre et d'autres où on a plus de facilité.

Une fois j'étais comme toi en ce moment, mais j'ai réalisé que c'était le manque de sommeil, je me couchais trop tard. En même temps mes parents ont mis des restrictions sur le temps que je pouvais passer sur mon cell. À partir de ces 2 changements ça s'est replacé.

Mais comme j'te dit ça peut aussi être juste que ça adonne que ce que tu as à apprendre est plus difficile pour toi. À un autre moment ça changera.

Bye

Allo :)

Moi aussi je dois t'avouer que je me sens comme ça présenement... Je suis en sec 4 cette année, puis j'ai remarqué que c'était quand même un petit peu plus dur que les autres années. J'avais réussi à me convaincre que ce serait une année comme les autres, mais on dirait que je manque de motivation, là...

Je suis pas mal sûre que le manque de sommeil a un grand rôle dans mon manque de motivation et ma fatigue. Toi, est-ce que tu te sens fatiguée dans tes cours? Aussi, est-ce que tu manges bien? Je crois que sauter le déjeuner ou ne pas beaucoup manger au dîner peut avoir un impact sur notre concentration, puisqu'on peut avoir moins d'énegie, par exemple. Alors mes deux premiers conseils, ce serait de bien dormir (en te couchant plus tôt, par exemple) et de bien manger :) Aussi simple que ça, haha!

Ensuite, ça se peut très bien aussi que la matière que tu vois cette année t'intéresse moins, qu'elle soit plus difficile à comprendre ou que tu aies simplement plus de difficulté qu'avant. Et ce serait totalement normal! Ça peut pas toujours être facile, tu penses pas ;) Mais ce qui est génial, c'est qu'il y a plein de moyens pour t'aider! Tes profs pourraient te faire des récupérations, tu pourrais avoir un(e) tuteur/trice (à mon école, on peut demander au directeur ou à la directrice de son niveau pour être jumelé à un(e) élève tuteur/trice qui nous aidera avec la mainier, pis c'est gratuit! Tu pourrais t'informer pour voir s'il y a ça à ton école aussi) et d'autres gens comme tes parents ou tes ami(e)s pourraient t'aider aussi :) Il y a plein d'options, ça c'est sûr!

Alors mon deuxième conseil, ce serait de bien prendre ton temps. Prendre ton temps pour revoir tes notes de cours et la matière vue dans ta journée en rentrant chez-toi, pour faire tes devoirs, pour étudier, pour poser tes questions à tes profs, pour aller aux récups, pour aller faire un tour sur Alloprof de temps en temps, etc... Ce ne sont que des exemples, en passant! Pas besoin de tout faire ça et de faire exploser ton cerveau! Parce que c'est super important de ne pas trop en faire non plus. Justement ça m'amène à mon dernier conseil ;)

3e conseil: Savoir mettre tes limites. Est-ce que c'est nécessaire d'exceller dans tout, d'avoir des 90% tout le temps? Les opinions peuvent varier à ce sujet et c'est normal, mais mon avis, c'est qu'il faut aussi avoir une bonne santé mentale. Je crois que ça sert à rien de se brûler à la tâche et d'accumuler la fatigue due aux travaux jour après jour, parce que je trouve que ce n'est pas sain. Ça prend des pauses de temps en temps, à mon avis! Tu le mérites bien, après tout ;) Alors aies du plaisir en faisant des choses que tu aimes, pas juste de l'étude! Je suis pas mal certaine que ça se reflètera dans tes travaux, puisque tu pourrais avoir plus d'énergie et de motivation :)

Alors en bref, l'équilibe, c'est surement la clef de tout :) Et souviens-toi que tu n'es clairement pas seule pour arriver à mieux comprendre dans tes cours! Il y a beaucoup de monde pour t'aider, c'est certain. Et tu n'es pas la seule qui vive ça non plus, ne t'inquiète pas ;) C'est tellement normal!!

J'espère que mes conseils t'aideront :)

@TacoIntéressante9

Allo @TacoIntéressante9 💛

J’espère que tu vas bien :)

Ouf, je comprends tellement, je me suis sentie un peu comme toi ces derniers jours et j’ai pris une pause pour me reposer.

Je suis en accord avec @LoutreAventureuse9 . C’est peut-être la matière qui est plus difficile cette année, peut-être que c’est parce que tu essaies de t’habituer à un changement. Ça peut aussi être un changement dans tes habitudes comme le manque de sommeil, le manque de nourriture (si tu as sauté un repas), le manque d’hydratation. Bref, il y a plein de facteurs qui peuvent avoir une influence sur la façon dont tu te sens et je te conseillerais de prendre du temps pour réfléchir à propos de ça.

Je comprends ce que tu ressens : tu sais que tu es douée dans ce que tu entreprends, mais moins bien comprendre, ça peut arriver :)

Ça peut arriver de ne pas être douée à 100% chaque jour, de ne pas toujours avoir des résultats qui correspondent à nos attentes. C’est tout-à-fait normal ; c’est tout-à-fait humain 💛

Honnêtement, cette année, c’est pas mal la plus grande leçon que j’apprends… encore en ce moment :) J’ai eu des bonnes notes et des mauvaises notes. Je ne comprends pas toujours facilement, mais je continue d’essayer. Parfois, je ne me sens pas toujours capable de faire les devoirs correctement et je les laisse de côté pour quelques jours, même si ce n’est pas toujours idéal, je me donne la chance de me reposer.

Je pense que l’important n’est pas d’essayer de tout faire, mais de bien faire ce qu’on fait. Je l’avoue et je pense que c’est pas mal réalité pour plusieurs d’entre nous. On ne peut pas tout faire, mais on peut bien faire ce qu’on fait 💛

Je pense qu’il faut apprendre à se pardonner, à s’accepter. J’avoue, ça peut être frustrant, ça peut être décevant, mais au final, c’est tellement mieux de prioriser sa santé mentale et physique. 💛

Je pense que ça peut arriver à plusieurs d’entre nous, surtout durant cette période où l’étape s’achève, où la session tire à son dernier mois et demi.

Je comprends que la concentration soit moins présente, que la compréhension ne soit pas tout le temps immédiate. C’est vraiment normal 💛

Voici quelques conseils que je pourrais te donner pour essayer de mieux comprendre et/ou mieux te concentrer :

• Prends des pauses, vraiment. Je pense que rester « concentrée » trop longtemps (plusieurs heures) ne finit pas souvent par donner des bons résultats. Prends des pauses, tu les mérites 💛 Ton cerveau te remerciera pour ça. Donne-toi la chance de te reposer, même si tu as beaucoup de choses à faire. Tu restes une priorité et tu mérites de prendre du temps pour toi.
• Dors bien :) Eh oui, le sommeil… On peut se dire parfois que l’adrénaline nous suffira le lendemain ou qu’en fait, on n’est pas si fatiguée, donc on aurait pas besoin de dormir les 7-8 heures de sommeil nécessaires… Non. Dormir assez, c’est vraiment bénéfique et c’est bien autant pour le mental que le physique.
• Mange bien. Oui, c’est très important. Si tu te dis que t’as beaucoup d’étude à faire et que tu dois essayer de bien comprendre, prends le temps de bien manger. Tu auras assez d’énergie et ça peut déjà aider pour la concentration.

Je sais que j’ai pas mal dit des trucs de « base », mais je pense que c’est quand on ne fait pas attention à ces éléments essentiels de notre quotidien que ça peut avoir un impact sur notre concentration, sur notre niveau de compréhension.

Aussi, je te conseillerais de demander des questions à tes ami.e.s et/ou à tes profs quand tu penses que tu as besoin d’aide. Si ça fait un bout que tu restes devant le même exercise, dis-toi que c’est le temps de prendre une pause. Quelques fois, il m’est arrivé de juste réfléchir pendant une demi-heure parce que je ne trouvais pas la réponse ou la démarche à suivre pour un problème.

Essaie de prendre des pauses régulières ; j’insiste beaucoup sur ce point, mais je pense que c’est important. Étudier pendant beaucoup de temps d’un seul coup, ça peut être très fatiguant.

Si tu veux, tu peux essayer la méthode pomodoro. Personnellement, je ne l’utilise pas régulièrement, mais ça m’arrive de l’utiliser de temps en temps. C’est en gros de faire 25 min de travail et de prendre 5 min de pause. C’est ton choix :) Et c’est selon tes préférences.

N’hésite pas à modifier mes conseils et d’autres que tu reçois pour qu’ils te conviennent plus :) Au final, tu peux choisir ce qui te va et laisser de côté ce qui ce qui t’aide moins ; tout conseil ne va pas s’appliquer pour tout le monde, mais j’espère que j’ai pu t’aider 💛

prends soin de toi 💛

@SoleilSportive11

@SoleilSportive11 merci pour ton commentaire sa m’aide beaucoup mais j’aimerais en apprendre plus la ta technique promodo je suis presque sûr que sa m’aiderai merci réponds moi vite ✨💛

@LinAmusé9

@LinAmusé9 oui il est vrais que ses temps si je dors très tard que je saute les déjeuner et les dîner et parfois même le souper je stresse beaucoup c’est temps pour ma carière académique mais je pense qu’il est vrai je doit prend plus de temps pour moi et faire des pause

merci ☺️ 💛✨✨✨

@TacoIntéressante9

Coucou @TacoIntéressante9 !

J’espère que tu vas bien !

Je n’ai pas pu répondre plus tôt, donc je m’excuse en avance pour ça!

La technique pomodoro, en gros, c’est une technique d’étude avec des intervalles de temps prédéterminés. Je m’explique.

Tu fais 25 minutes de travail et ensuite, tu prends 5 minutes de pause. Tu répètes ça 4 fois, ce qui fait en total 1h40 de travail et 20 min de pause. Après ces 2 heures, tu prends entre 30 min et 1 heure de pause et tu peux recommencer comme tu veux :)

Les intervalles de temps, tu n’as pas besoin de les suivre à la lettre et de faire exactement ce qui est dit dans la procédure. Je pense que si tu aimes mieux travailler, disons, 30 min et prendre 10 min de pause, tu peux modifier la technique selon tes préférences pour qu’elle te convienne !

Si tu as un peu de difficulté à te concentrer et à t’adapter aux intervalles de temps que choisis, je te conseille de commencer court et de rallonger selon tes besoins. Tu n’as pas besoin d’essayer directement de faire 40 min de travail et ensuite de prendre 10 min de pause. Vas-y à ton rythme, ce serait mon principal conseil ;)

J’espère que j’ai pu t’aider, n’hésite pas si tu as besoin de plus d’explications !

@SoleilSportive11

@SoleilSportive11 merci de m’avoir me informer sur cette technique je pense que je vais la mettre en pratique bonne soirée ou bonne journée ✨💛

Demande d’aide

Bonjour,

je ne vais pas tes bien c’est temps si, j’ai un diagnostic de trouble de la personnalité limite et j’arrête pas de me faire hospitalisé depuis un an. Ça recommence toujours et je sais que c’est pas fini et que je vais encore me faire hospitalisé. Je ne sais plus quoi faire pour aller mieux, jai deux intervenant et je suis même une thérapie exprès pour les gens TPL. On m’a dit que c’est ça qui est supposer m’aider mais j’ai pas l'impression que ça va marcher. Je sais que je vais pas aller mieux du jour au lendemain comme ça mais là ça fait un an que ça dure et même plus d’un an parce que je souffre depuis que je suis toute petite. Aussi, j’avais lâcher l'école l’année passé et là je suis retourné cette année, ça se passais bien mais là depuis 2 semaine je n’arrive plu à y aller. Je ne sais plus quoi faire pour aller mieux. Est-ce que vous connaissez d’autre ressource pour m’aider. Je me demande si il existe genre des endroit où je vit la bas pour un cours moment et c’est comme une thérapie intensive. Parce que vraiment jai tout essayer et je commence à perdre espoir.

J'avance plus

Coucou..

Pardonnez-moi si j'êtais partie pendant un bout, j'ai eu un accident et mon copain m'a quitter.. J'ai essayer de m'en remettre de tout sa mais jarrive pas, surtout avec mon ex.. et oui.. juste savoir que c'est maintenant mon ex et non mon copain sa me fait de quoi de si lourd. bref, je me sens coupable mais d'un côter non. Il m'avais dit comme quoi il arrive plus à m'aimer du au fait que j'arrive pas à contrôler mes émotions (je suis tpl) et qu'il as fait des effort pour passer à travers mais il arrive pas, mais de mon côter je comprenais pas parce qu'il m'a toujours supporter et il m'a même mentionner qui'il voyais que je fesais beaucoup d'effort et lui bah du jour au lendemain il me laisse.. au moment ou j'avais le plus besoin de lui.. c'est à dire mon accident.

Je me sens tellement imcomprise, trahis.. le pire c'est qu'il m'a bloqué de partout et quand je demander à des amies qu'on n'a en commun bah il l'ai bloquer aussie.. du coup, bah je suis prise dans le néan à chercher POURQUOI, et SURTOUT avoir plus de détails, aujourd'hui sa fait 3mois qu'il m'a laisser et j'arrive toujours pas à m'en remettre.. je l'aimais si fort, je me suis attaché à lui comme part magie si vite. Souvent je me dit, : c'est sur qu'il m'a laisser à cause de mon tpl.. Je me sens tellement mal.. je veux qu'il revien, je ferais tout mais la je me sens ultra impuissante.. J'avance plus depuis qu'il est plus dans ma vie.. Du coup, j'aurais besoin de votre avis sur son comportement.. pourquoi il as agis de cette facon? parce que c'est pas normal de laisser qlq au moment que la personne est à l'hôpital..

Je sais plus quoi faire..

Je me sens vide même si je suis entourer..., je n'ai plus faim..., ou plutot j'essaye de plus avoir faim...Je vois une psy mais.. jsp elle dit qu'elle ne sait pas comment m'aider. Quand on me pose des questions je répond toujout ''jsp''.. J'ai toujour envie de pleurer, je n'ose plus prendre de douche, je peux plus me regarder.. Pendant les cours je suis perdu dans mes pensé, je fixe la porte, le tableau, le vide..

Ma pédopsy.. truc ma prescrit des anti- depresseur mais c'est comme quand je l'ai prend je souri mais a l'intérieur.., c'est vide. Je veux juste dormir, je suis toujour fatiguer, épuiser..

j'ose pas en parler a mes amie et au autres membre de ma famille car ils vont juste penser que je veux de l'attention.. sa ferait trop pick-me..

bref ..lol...trop stupide..

Éloignement

J'ai une "amie" qui me suis toujours. On c'est connue en 4 année et depuis elle veut toujours être avec moi. On a eu plusieurs chicane et c'étais toujours par apport a elle. Comme on faisait du vélo ensemble et l'école commençais a 8h alors elle voulait partir a 7:40 et ca prenait 5min venir et je lui disait que j'avais pas envie et que je voulait dormir plus tard! Elle disait toujours non et que si je voulais rouler avec elle il fallait partir a 7:40. Dans ce temps je pensait que c'étais ma best Friends alors j'ai fait ce qu'elle voulait. Mais ca c'est juste une des nombreuse chicane… Dans le fond c'étais du chantage. Maintenant elle croit que je suis toujours sa meilleure amie alors que moi je veux juste m'éloigner. Je ne veux pas retomber dans ses petits jeux… Elle veut savoir tous mes secrets et être amie avec mes mes best!

je n'en peux plus! Je ne sais pas comment lui dire que c'est fini...