STRESS SANS STRESS

Je dois bientôt faire les examen pour une école privé sauf que sa me stress énormément alors que ce n'est que mon deuxième choix. Je n'ai aucune idée de comment me préparer ou autre chose je vous en supplie est ce que vous avez qlqn ou un site gratuit ou des conseil pour men sortir

Allo! 

Mon frère aussi fait bientôt son test d’admission! Il est en 6e année et il va faire son examen pour l’école privée où je vais présentement (et ma soeur). C’est sûr que c’est stressant... Moi aussi, ça me stressait. C’était mon 2e choix aussi (en fait, à égalité avec l’école de quartier proche de chez moi). 

Ce qu’il a fait pour se préparer, c’était de faire des pratiques d’examen. On avait acheté un petit kit quand j’avais son âge, et on l’a utilisé pour ma sœur et lui aussi. Ça a aidé, puisque je n’avais jamais vu un examen à choix de réponses avec un lecteur optique (tu colories la lettre de ta réponse et quand le prof met ta feuille dans la machine, ça donne ta note directement!). 

Je ne sais pas si tu es en 6e aussi ou si tu changes d’école, mais si tu veux, je peux t’expliquer comment ça s’est passé pour moi, la journée de mon examen d’admission en 6e année.

Alors on était dans une salle de classe, et un prof à l’avant nous a donné le premier examen. Il y avait deux documents : le feuillet questionnaire, et la feuille de réponses. Donc on avait des feuilles avec toutes les questions, et il fallait y répondre sur une autre feuille. (En passant, c’est encore comme ça pour tous mes examens au secondaire!) Il y avait un temps précis pour répondre à ce premier examen. Je ne me souviens plus de l’ordre exact, mais on en avait un de maths (avec plein de petits problèmes à résoudre), un de logique (c’étaient des suites logiques et il fallait les compléter) et un de français (une section de grammaire et une autre de lecture, avec un texte et ensuite des questions). On avait aussi une dictée et une petite production écrite. Puis, on avait une mini visite de l’école et on repartait chez nous! 

La partieque j’ai trouvé la plus dure, c’était maths. J’ai manqué de temps à la fin et j’ai répondu au hasard aux 5 dernières questions! Mais j’ai quand même été prise ;) Maintenant, je suis en secondaire 4! Alors ne t‘inquiète pas s’il y a des questions que tu n’es pas sûre, tout le monde en a.

Je vais te faire une petite liste de conseils pour l’examen au lieu d’écrire un paragraphe, haha! Alors les voici :  

• Ne pas rester bloqué sur une question. C’est ce qui m’est arrivé dans le truc de maths, et j’ai fini par manquer de temps. À la place, je te conseille de répondre un truc au hasard et de mettre une étoile dans la marge, enlignée sur le numéro sur lequel tu devras revenir. Comme ça, si jamais il te reste du temps à la fin, tu retourneras dessus. Mais sinon, au moins, tu auras mis quelque chose
• Ne jamais laisser une réponse vide. Si tu n’as aucune idée de quoi répondre, alors essaie un truc au hasard! Parce que si tu ne réponds rien, c’est sûr que tu auras cette réponse de mauvaise. Si tu essaies, tu as des chances de l’avoir ;)
• Regarde souvent l’heure pour pouvoir bien gérer ton temps. Pas besoin de full te stresser avec ça, juste de checker de temps en temps. 
• Être bien attentive aux consignes du/de la prof en avant
• Avoir beaucoup dormi la veille et manger quelque chose de bien nourrissant le matin (comme un yogourt avec des fruits et du granola ou bien une toast avec du beurre d’arachides et une banane)

Ensuite, pour la préparation à l’examen, sache que tu n’as même pas tant besoin de faire quelque chose. J’ai plein d’amies qui n’ont rien révisé avant leur examen, et elles ont été prises!

Pour décider si tu es prise ou non, ils ne regardent pas juste le résultat de ton test. Le bulletin prend une grande place aussi. Alors ne t’inquiète pas, t’as pas besoin de te préparer énormément. Surtout que le kit de pratique que j’ai fait était vraiment plus dur que le vrai examen! 

Si tu veux, tu pourrais demander à ton/ta prof des exercices supplémentaires pour te pratiquer. Si tu lui expliques que c’est pour ton examen d’admission, iel comprendra sûrement et pourra t’aider! 

Pas besoin de stresser. Si tu donnes ton meilleur, que tu fais beaucoup d’efforts durant ton test pour montrer de quoi tu es capable, alors c’est parfait. En plus, tu disais que c’est ton deuxième choix! Alors si jamais ça ne marche pas, tu seras tout autant heureuse! Un examen ne définit pas qui tu es. On s’en fout des notes. C’est qui tu es qui compte. Tant que tu donnes ton maximum, tout est parfait ;)

J’espère que ça te rassurera! Si tu as des questions, ça me fera plaisir de te répondre ;) J’espère que ça se passera bien!! ❤

TisaneBienveillante10. Merci beaucoup jaimerais savoir ou est ce que tu a acheté ton kit?

Allo! J’avais acheté le kit au Costco, mais tu peux aussi en trouver au Renaud-Bray. (Je te mets le lien pour l’acheter ici, il faut juste le copier-coller pour l’ouvrir : https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1512177&def=Examen+d%27admission+au+secondaire(L%27)+4e+éd.%2CBOILEAU%2C+DIANE%2CRAYMOND%2C+KARINA%2C9782896427369). Il existe peut-être en version numérique aussi!

Salut!

J'espère que tu te sens mieux :(

C'est plate de se sentir stressée comme ça! Je te comprends par contre, avant ma rentrée au secondaire, j'espérais tellement être prise au privé! Les examens d'admissions m'ont tellement stressée aussi! Je pense que ce qui m'a aidé, c'est d'en parler avec mes parents, car grâce à eux, au coscto, on avait acheté un espèce de module qui révise toutes les matières essentielles de maths, français et même anglais (car c'est seulement ça qui est évalué aux examens d'admissions). C'est comme un cahier avec pleins d'exercices + le corrigé. Bref, je ne sais pas si ça peut t'aider, tu peux peut-être regarder ça avec tes parents?

C'est une idée comme ça! J'espère avoir pu t'aider ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xx

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...