Depuis ma rupture

Je me suis fait laisser il y a 4 mois après 4 ans avec une personne que je croyais être l'amour de ma vie.
Depuis, je me sens tout le temps anxieuse, la pression à l'intérieur de moi me donne le sentiment d'exploser de l'intérieur. Je déprime beaucoup aussi, j'ai pas le goût de rien faire, ma chambre est un solide mess, je suis tout le temps fatiguée, je pleure tout le temps, j'ai le sentiment de rien faire de ma vie malgré que je suis accomplie selon les autres, mais à l'intérieur je me sens vide. La vie est plate. Il y rien que j'aime ou qui me fait sentir bien. Je fais juste vivre parce que.
Je ne suis pas la même personne que j'étais à 16 ans. Je n'ai plus de confiance, plus d'assurance, j'étais sociale, bubbly, facile d'approche et maintenant on dirait que je suis le contraire complètement...
Je crois m'être perdue dans cette relation.

Salut!
Wow, tout ça semble de chambouler dans ta tête. C'est tellement normal. Comme tu dois le savoir, personne ne vit une rupture de la même manière, je comprends que ce soit difficile pour toi, surtout que tu avais l'air très épanouie dans cette ancienne relation qui a duré longtemps. Pour ça, tu as de quoi être fière! :)

J'ai envie de te dire que c'est un apprentissage. Si tu as vécu ça, c'est pour une raison! Surtout après 4 mois, tu dois bien te demander « pourquoi est-ce que je ne passe pas à autre chose ?, pourquoi est-ce encore si difficile ? ». Ne te mets pas de pression avec ça, c'est tellement important. Si tu t'en mets tu peux te faire des attentes, et ça c'est toujours pire. Alors commence doucement, ok?

Si j'avais des conseils à te donner, ça serait ceux-ci:
- À l'âge que tu as tu dois bien être au cégep ou en formation de DEP ou quelque chose du genre. Tu pourrais t'informer à savoir s'il y aurait un service social? Ça pourrait être une solution. Des fois, juste une oreille qui pourrait t'écouter et te conseiller en temps réel, ça pourrait aider, si ce n'est pas déjà fait.

- Essaie de te fixer des petits objectifs. Pas trop gros, ça risque de décourager des fois. Genre: faire ton lit un matin. L'important selon moi, lorsqu'on vit une passe plus difficile, c'est de changer ses habitudes.

- Donc, ce que je veux dire par changer ses habitudes, c'est vraiment de te donner droit à quelques petites choses nouvelles, que ce soit une activité, une routine de soir ou de matin, dans ton horaire te permettre dans le fond, un moment pour toi. Ça peut être aller chercher quelque chose à manger ou à boire et s'installer quelque part pour réviser, aussi simple que ça! Ce que je veux dire, c'est de te trouver un trou dans ton horaire (ça peut aussi être en soirée), ou tu décides de changer un peu.

Si tu dis que tu as l'impression de t'être perdue dans ton ancienne relation, alors qu'est-ce que tu peux en tirer comme leçons? Tu peux essayer de te retrouver toi, ce que tu aimes, pourquoi tu aimes ces choses. Aussi simple que, quelle est ta couleur préférée. Expérimentes, permets-toi de prendre des pauses pour toi. Prends maintenant le temps que tu as seule comme du temps que tu peux prendre pour vivre à 100% et pour apprendre à t'aimer pour la valeur que tu as. Comme j'ai dis précédemment, des fois faut un coup de pouce pour franchir le pas. N'hésite pas à appeler Tel-Jeunes aussi, si tu veux!

J'espère que je t'ai guidé un peu, ne t'inquiète pas, rien n'est perdu! Des fois c'est simplement la motivation de départ, qu'on ne sait pas par où commencer pour s'en remettre.

Prends soin de toi et courage. Ça va bien aller <3

N'hésite pas s'il y a quoique ce soit, une précision ou autre chose, nous sommes là pour te répondre xxx

Salut!
C'est vraiment difficile ce que tu vis en ce moment.. Juste à lire ton message j'ai les larmes aux yeux donc je ne peux pas imaginer comment pour toi, ça doit être difficile de vivre ça. Je voudrais commencer par te dire que tu sembles être une personne incroyable, selon ce que tu as écris dans ton message je vois en toi, une personne forte. C'est difficile être en peine d'amour.. ça cause pleins de choses.. dont oui, le coeur brisé mais aussi le stress, l'anxiété, baisse de confiance en soi etc.. Est ce que tu as une relation amicale avec ton chum en ce moment? Peut être que tu voudrais en avoir une? (c'est correct si ce n'est pas le cas) N'oublie pas que c'est important de prendre soin de toi, il ya les autres oui, mais des fois, c'est necessaire de se faire passer avant les autres parce que sinon, des fois, on s'oublie. Moi ce que je te conseille de faire c'est d'en parler vace quelqu'un de confiance qui te connaît bien. Peut être un.e ami.e? Un.e TES? (si le.la TES à ton école ne te connaît pas, c'est correct, tu peux aller le.la voir sans aucun problème, iel est la pour ça!) Je crois sincèrement que ça te ferais peut être du bien d'en parler? Aussi, c'est correct d'être un peu renfermée et de ne pas parler aux autres pendant un moment, mais si ça commence à devenir assez grave (plus capable de parler à des gens) il faudrait vraiment en parler à un adulte. (intervenant.e. ou TES ou parent.s) J'espère du plus profond de mon coeur que j'ai aidé! Hésite pas si ya quoi que ce soit!! On est tous.tes là pour toi!
xxx

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...