j'ai peur

Bon chaque jour avant d'allez a l'école j'ai peur. Peur du regard des autre je prie pour ne pas y allez car juste a y penser mon souffle se coupe a chaque seconde je suis anxieuse (je sais la différence entre stresser et anxieuse) juste pour allez au dépanneur j'ai peur et je pense que tout le monde monde me regarde et j'en est marre comment faire que sa se finisse

Salut!
C'est normal de parfois avoir peur de ce genre de chose! Moi aussi, ça m'est déjà arrivé de me sentir ainsi. Et je comprends totalement ce que tu ressens.

Personnellement, j'ai essayé de me fixer des objectifs par rapport à ça du genre: aller prendre une marche pas maquillée (c'était ce qui me faisait peur quand j'étais plus jeune, je pensais que sans maquillage j'étais laide et que tout le monde me jugeait). Et évidemment, ces craintes-là avec le temps se sont atténuées lorsque j'ai remarqué qu'au fond, personne n'y prête vraiment attention.

Est-ce que tu comprends ce que je veux dire?

J'espère t'avoir aidé! N'hésite pas à répondre à mon commentaire s'il y a quoique ce soit, si je peux mieux te guider. xx

Salut!
Je te comprends, je vis la même chose.. Moi ce que je fais c'est que je me mets de la musique dans les oreilles. Ça m'aide parce que je me concentre sur ma musique et je suis dans ma bulle donc je ne penses presque plus aux autres! Aussi, ça m'aide de marcher avec quelqu'un parce que je suis moins gênée quand je suis pas seule! Aussi, j'écris dans mon journal intime ça m'aide de tout exprimer sur une feuille de papier! J'espère que j'ai aidé!! Sache que t'es pas le.la seul.e dans cette situation! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!!
xxx

Salut!

Je comprends que ça ne doit vraiment pas être facile pour toi. Je comprends ta situation, j’ai ressenti cela pendant quelque temps quand j’étais à l’école, mais je crois que c’était plus du stress dans mon cas. J’avais aussi peur des regards des autres et je sentais comme me jugeait au moindre mot.

Je crois que tel sentiment peut arriver et quand ça survient, il est important d’en parler à quelqu’un. Y a-t-il un.e TES à ton école, un.e enseignant.e, un membre de ta famille, un.e ami.e proche avec qui tu te sentirais plus à l’aise d’en parler? Ou peut-être que tu pourrais prendre un peu de temps pour toi lorsque tu es chez toi ou à l’école pendant le matin, pour te mettre dans un état plus confortable et bien respirer pour te détendre un peu 🙂 Sinon, ce que j’avais fait pour me sentir moins mal à l’aise avec les regards des autres, c’est que je me concentrais beaucoup sur ce que les gens pourraient trouver de bien en moi. J’espère que ça ne sonne pas trop bête, mais ce me donnait vraiment plus de confiance en moi et je voyais les choses d’une manière plus positive 💙 et en parler avec une amie m’a également aidée. Je vois que tu as eu beaucoup de courage à venir en parler sur l’espace TJ et je crois en toi, je crois que tu peux en parler à quelqu’un et que ça ira mieux (j’espère 😊)

Si tu te poses d’autres questions, n’hésite pas!

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...