Anxiété et stress très fréquente

Je vis beaucoup d'anxiété et de stress depuis que je suis petit et avec la COVID-19 le phénomène s'est amplifié de façon importante. Avant j'arrivais à vivre avec, mais maintenant j'ai beaucoup trop de difficulté. Je ne sors presque plus de chez moi et j'ai notamment fait 2 crises de panique sévères ce mois-ci, chose qui ne m'arrivait jamais avant. J'aimerais savoir s'il existe des moyens de calmer mon anxiété courante et mon stress.

Salut!
Je te conseille de prendre du temps pour toi! Fait quelque chose que tu aimes, ta passion peut être? Cuisiner, parler avce tes ami.e.s, texter tes ami.e.s, dessiner, regarder des émissions ?
Hésite pas si ya quoi que ce soit!!
Xxx

Salut ,
Moi aussi , je vivais ce genre de problème d'anxiété et s'a à vraiment empirer depuis la covid 19 . Le phénomène confinement s'a peut avoir ajouter un sentiment d'isolement et moi quand je me sens isoler , mes crises empire. Surtout quand on ose me contredire, m'agacer, ect , je commence à devenir irritable comme un cactus, une simple parole et je lance mais épine partout . Des fois , s'est bien de juste décompresser. Cela peut être plus facile à dire qu'à faire ,mais juste prendre un bon bain chauds avec une chandelle . Peut enlever tous le stress en sois. Je te conseil d'en parler à quelqu'un soit un.e ami.e ,un.e intervenant.e , un.e professeur.e , un frère/ une soeur . Ils vont pouvoir t'aider à mieux gérer l'anxiété.

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...