L'avenir

Comment faire pour arrêter de stresser sur mon avenir? J'y pense tout le temps..

Perso, j'essaie de focusser sur le présent en me donnant à 100 % dans ce que je fais comme ça je me dis que je devrais avoir un bon avenir et en me disant que ça donne rien de stresser sur quelque chose que je ne peux pas encore avoir le contrôle.

Moi quand je commence à trop y penser j'essaie de me ramener aux 5 prochaines années ou dans la prochaine année, ça sert à rien de capoter et de voir ça dans 10-15 ans.

Salut! C'est certain que le futur, ça peut être un élément stressant. Ce que je te conseille, c'est vraiment d'essayer de « focuser » sur en ce moment. Qu'est-ce que tu peux changer maintenant qui peut t'être utile plus tard, par exemple? Si tu ne peux rien changer, essaie de faire quelque chose pour te sentir bien présentement. Fais quelque chose qui te fais du bien! Ça peut prendre du temps de savoir qui nous sommes et ce qu'on veut faire plus tard, mais prends ton temps. Ça ne sert à rien de vouloir aller trop vite. Ne t'inquiète pas, tout va bien aller! N'oublie pas tes repères, ce qui ne peut pas te lâcher (pas nécessairement des personnes). Courage, ça va aller! xxx

Merci tlm pour votre aide! Vous avez raison, je pense que je vais essayer de me concentrer sur le moment present et ce que je peux controler maintenant!!

Génial! Prends soin de toi et nous sommes toujours présents s'il y a quoique ce soit!

ici et maintenant :)

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...