Addiction téléphone

Bonjour,

En arrivant au secondaire, tout le monde avais déjà un téléphone en secondaire 1. Alors pour « fiter » je prenais le téléphone de mon père et je scrollais sur TikTok.

En fin secondaire 2, j’ai eu un téléphone. J’avais TikTok, Instagram, Facebook, YouTube et pleins de jeux mobiles.

En secondaire 3-4 j’ai supprimé TikTok et Instagram. En secondaire 5, j’ai supprimé YouTube (je l’utilisais seulement pour de la music alors j’ai installé YouTube music) et maintenant je scroll sur Facebook. Je ne peux pas vraiment enlever Facebook car je gère des groupes de familles, écoles et amies.

Bref, je scroll depuis longtemps.

Je m’intéresse énormément à la santé mentale et j’aide beaucoup les gens autour de moi, mais je ne prends pas le temps de m’aider moi. Comme on dit : cordonnier mal chaussé.

Je passe mes journée sur mon cell. A l’école je ne l’utilise pas vraiment mais dès que j’arrive à la maison, je scroll, je scroll, je scroll. Je suis tellement épuisé de mes journées d’école que ça ne me tente plus de faire mes devoirs, alors je passe mon temps à scroller. Donc je finis pas faire mes devoirs très tard, je me couche donc très tard. Je suis tout le temps fatigué et donc démotiver. je suis alors toujours en retard dans mes travaux. C’est un cercle vicieux.

La semaine, en moyenne, je passe 4h/jour sur mon téléphone. La fin de semaine, je passe en moyenne 6-7h par jour.

Je ne prends plus le temps de faire les activités que j’aime : lire, crocheter, ecrire, marcher, faire des puzzles, etc.

J’ai décidé d’aller voir la madame de toxicomanie. Elle était très gentille puis je vais la revoir. J’essaie de prendre soin de moi, mais je n’arrive pas à me faire d’une routine. Je veux aller mieux et profiter du moment présent, être moins stressé et lâche mon téléphone.

Insécurité/peur

Je suis présentement dans ma première sérieuse relation et pourquoi j’ai peur de ne pas être asser? Pas juste envers lui mais sa famille. Je pense juste a comment ses ex était avec ses parents est-ce qu’elle leurs parlait plus ou était-elle plus allaise, plus le fun que moi.

Je suis une fille gêner et je le sais mais des fois je voudrai être la “bubbly girl” qui a toujours qu’elle que chose a parler de. J’adore sa famille mais je me demande juste si qu’il crois que je suis awkward ou pas le fun. Je vois les autre fille avec leur “belle-mère” et elles parlent et on l’aire alaise avec eux.

Auriez-vous des trucs a me donner pour le pas parrêtre awkward?

Suis-je le problème

J’ai toujours eu de la misère a me garder des meilleure amies. Depuis que je suis jeune je me fait toujours laisser aller sans aucun context. J’ai le feeling comme si je me suis toujours fait utiliser parce que je suis une personne qui ne dit pas non souvent(j’ai apris a le dire au courant des années) et dernièrement ma meilleur amie c’est fait un gars et elle ne me parle quasiment plus, on se text plus et quand on se voit en vrai c’est juste “awkward”. J’ai tout fait pour elle et j’etais la pour elle et ausitôt qu’elle se fait un petit ami, bien c’est comme si je n’existe plus. Mais, vu que se n’est pas la première fois que sa m’arrive je ne parle pas parceque je crois que c’est “normal” de juste arreter de me parler sans rien me dire. Je suis contente pour elle mais pourquoi qu’ont se ne voit plus?

Peur d’être malade…

Bonjour,

En fait je fais cette publication parce que j’ai la phobie de vomir (et du vomi en général) et là je sais que je m’inquiète peut être pour rien mais… une de mes sœurs avait mal au ventre aujourd’hui (genre plus là où y’a l’estomac) et elle est restée à la maison, déjà hier soir elle se sentais pas bien, donc moi toute la journée je stressais, j’ai eu mal au ventre un peu cet après midi et encore là maintenant j’ai un peu mal… mais le problème c’est que je sais pas si j’ai genre vraiment mal ou si c’est juste parce que je suis stressée. Je fais tout pour pas attraper la gastro qu’à peut être ma sœur, même si elle a pas vomi donc je sais pas mais je m’inquiète quand même, a l’école j’étais un peu moins inquiète parce que elle étais pas là mais maintenant a la maison… quand je suis rentrée cet après midi, j’ai évité la maison le plus possible je suis allée marcher parce que ma sœur était a la maison, après la je suis genre dans ma maison mais je me lave beaaaaaauuuuuucoup les mains, mais si je suis déjà contaminée bah il est trop tard je peux rien y faire… j’ai pas mangé ce soir, j’ai dit que j’avais pas faim.

Je déteste avoir si peur, déjà la semaine passée mon ami avait vomi et je l’avais évité le plus possible, j’avais acheté une petite bouteille de désinfectant pour genre en avoir sur moi, j’avais mis un masque (j’ai pas dit que c’était a cause de lui parce qu’il avait été malade, j’ai dit que j'étais enrhumée). Après là je pensais que c’était fini, mais maintenant c’est chez moi que j’ai peur!

Quelqu’un a des conseils pour genre me rassurer? Ou de quelque chose a faire SI je vomi? Je vais essayer de manger un peu déjà c’est un bon début je pense…

ok j’ai mangé mais la mon père a dit qu’il avais mal au ventre… mais il dit que c’est juste sa digestion selon lui, est ce que je dois m’inquiéter?

et ma sœur dit qu’elle a moins mal au ventre que ce matin c’est bon signe selon vous? C’est peut être juste un truc qu’elle a mal digéré non…

heeeeeeelp elle viens de dire qu’elle a eu un « rot bizarre » je sais pas quoi faire et j’attends juste que ma publication soit publiée et je sais que je pourrais très bien devoir attendre demain mais donc je rajoute des trucs

anxiété

Bonjour je voulais savoir comment ont fait pour arrêter de trembler ou de stresser j'aurais besoins de votre aides s.v.p.