pensée

depuis quelque jours jai des envie suicidaire et je sais pas quoi en faire js cest pas bien mais jy pense de plus en plus et serieusement je suis plu capable de me retenir et jsp comment retirer tout cest pensees :<

@PétanqueHésitant15

Salut @PétanqueHésitant15 🤍

Merci de nous avoir écrit. Je vois que c’est difficile pour toi en ce moment et je vois que les pensées suicidaires semblent prendre plus de place que tu ne le voudrais :/

Avant de dire quoi que ce soit d’autre, jaimerais souligner le fait que tu sois venu.e chercher de l’aide. Ça prend du courage pour faire ce pas et tu l’as fait, tu as parlé. Bravo 🤍

Je ne suis pas une professionnelle en terme de psychologie, mais je crois qu’essayer de supprimer toute pensée suicidaire peut être difficile à faire quand ça occupe tes pensées plusieurs fois. Je crois qu’un bon moyen d’essayer de les contourner ou de ne pas se tourner vers ses pensées serait de trouver d’autres points de focus: des activités que tu aimes, des petits bonheurs dans ta vie que tu choisis comme mission de trouver régulièrement, etc. Je crois que ça peut faire du bien de se distraire :)

Les distractions peuvent aider dans le moment, et je crois que c’est aussi bien de chercher à “confronter les pensées” (j’espère que mon explication a du sens) en trouvant des alternatives. Par exemple, si une pensée négative arrive, tu peux ajouter ceci à la pensée “et même avec ça, la vie vaut la peine d’être vécue parce que XYZ…” 😊 Tu pourrais peut-être te créer une petite liste et t’y référer quand tu sens qu’une pensée négative prend trop de place et tu retournes la situation vers qqch de plus positif 🤍

Je te conseille de te permettre de feel les émotions et d’accepter les pensées qui entrent dans ta tête. Mais au final, tu es au contrôle ✨ et tu as le pouvoir de choisir de filtrer un peu du négatif. N’hésite pas à demander de l’aide à un.e professionnel.le si ça devient difficile.

Je crois en toi. Je te soutiens. Courage 🤍 

Nudes et image corporel

Donc je me suis mis en couple il y a deux mois et mon partenaire m'envois des nudes mais moi je n'ai pas envie car je déteste mon corp et j'ai comme eue une envie de vomir quand iel m'a demandé si je voulais en envoyer aussi et ça a comme tué le mood... je me demandais aussi si c'est une mauvaise idée d'en envoyer vue que je suis mineur ?

une question ?

quelqu’un sait si une psychologue c’est gratuit en avoir une et avoir des séances ?

l amour fait mal

jai des doute sur ma relation et jais demander a mon amoureuse si elle maimai encore et elle ma dit oui mai je ne la croi pad et ca a lair quelle aurais dit a un intervenante quelle voulai que la relation se termine mais je ne croi pas lintervenante que faire sos jai mal

je suis perdue

j’ai tellement cette peur , je suis avec mon copain depuis très près de 1 an et c’est lui qui est venu vers moi au tout départ ensuite on a appris à se connaître et son sens de l’humour m’a fait craquer, je l’aime énormément. mais j’ai l’impression que puisque nous sommes à la même école et que nous nous voyons chaques jours et bien il n’y a plus de petite ´ flammes ´ j’ai tellement peur de ne plus l’aimer car je sais que je l’aime mais j’ai l’impression souvent d’être la seule à donner de l’amour et de montrer des signaux d’amour je lui en est déjà parler et je ne peux pas le changer il fait des efforts je sais, mais moi j’ai l’impression de ne plus l’aimer alors que non , il me manques constamment je suis hyper heureuse avec lui je me perds dans son regard mais je ne sais pas comment je me sens et j’ai constamment peur que lui perdre ses sentiments sans me le dire , donc je crois que mentalement je me dis il me l’avoue pas alors moi je perds la flamme mais je l’aime au fond bref je suis perdue sa serait quoi les signaux qui me dirait si je l’aime encore ou pas??