Tu penses consulter: faut pas hésiter!
Il n'y a pas que les personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale graves qui consultent un·e psychologue ou un·e intervenant·e. Prendre soin de sa santé mentale et aller voir un·e professionnel·le, c’est comme aller chez le médecin lorsqu’on a un problème de santé physique: il ne faut pas hésiter, ni attendre que la situation s'aggrave.
On peut consulter pour mettre de l’ordre dans tes idées, pour poser une question, pour ventiler sur une situation difficile (comme de l’intimidation, un conflit avec ses parents, un peine d’amour), ou quand on se sent dépassé.e ou en détresse.
Bon à savoir!
À partir de 14 ans, ton dossier médical est confidentiel.
Tes parents n’ont pas besoin d’être mis au courant si tu décides de consulter un.e professionnel.le de la santé, (à moins qu’il s’agisse d’un enjeu majeur pour ta santé).
Tu peux demander à la personne que tu consultes si votre conversation sera bien confidentielle.
Tu peux lui dire que tu ne sais pas par où commencer, que tu n’es pas à l’aise, ou encore que tu hésites à te confier.
Tu peux lui demander quelles sont les différentes étapes d’une séance.
En fait, tu peux poser toutes les questions que tu veux : c’est ton moment, pour ton bien-être. N’aies aucune crainte: tu es dans ton droit.
