Tu penses consulter: faut pas hésiter!
Il n'y a pas que les personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale graves qui consultent un·e psychologue ou un·e intervenant·e. Prendre soin de sa santé mentale et aller voir un·e professionnel·le, c’est comme aller chez le médecin lorsqu’on a un problème de santé physique: il ne faut pas hésiter, ni attendre que la situation s'aggrave.
À retenir
👉 Tu peux consulter pour n'importe quelle raison, même si tu as l'impression que ce n'est pas « assez grave ».
👉 Tu peux poser toutes les questions que tu veux, ou ne rien dire: ta consultation t'appartient.
👉 À partir de 14 ans ton dossier médical est confidentiel.
On peut consulter pour mettre de l’ordre dans tes idées, pour poser une question, pour ventiler sur une situation difficile (comme de l’intimidation, un conflit avec ses parents, un peine d’amour), ou quand on se sent dépassé.e ou en détresse.
Bon à savoir avant de consulter
À partir de 14 ans, ton dossier médical est confidentiel.
Tes parents n’ont pas besoin d’être mis au courant si tu décides de consulter un.e professionnel.le de la santé, (à moins qu’il s’agisse d’un enjeu majeur pour ta santé).
Tu peux demander à la personne que tu consultes si votre conversation sera bien confidentielle.
Tu peux lui dire que tu ne sais pas par où commencer, que tu n’es pas à l’aise, ou encore que tu hésites à te confier.
Tu peux lui demander quelles sont les différentes étapes d’une séance.
En fait, tu peux poser toutes les questions que tu veux : c’est ton moment, pour ton bien-être. N’aies aucune crainte: tu es dans ton droit.
Pour répondre à toutes tes questions, on a créé une série de courtes vidéos dans lesquelles une psy te dit tout ce que tu dois savoir sur le fait de consulter : comment ça se passe, ce que tu peux faire ou dire, combien de temps ça prend pour aller mieux, quoi faire si ça clique pas, etc.
