Tremblements

Coucou,

c'est temps-ci, j'ai commencer avoir des tremblements du fait à mon anxiété et beaucoup de changement que je vie en ce moment. Durant, une de mes crises de panique sa fait quelques semaines. Je tremblais de partout surtout de la jambes droite, ma prof de speech essayais de calmer mes tremblements mais, elle arrivais pas. Le pire, c'est que quand je suis pas anxiété je fait pas de crises de panique je tremble des mains je comprend pas, est-ce que je dois m'inquièter? ou pas?

Je sais pas si je dois consulter :( Tantôt, à la pause je suis aller voir ma prof de speech puisque c'est sa dernière semaines mais elle revien l'année prochaine! ( une chance ) J'ai commencer à angoisée et à voir full mal aux coeur sa commencer même aveant sa. et plus tard, j'ai commencer à beaucoup, mais vraiment beaucoup.. en plus des DEUX Jambes.. je comprenais pas, même en ce moment, à l'instant ou j'écris la publication, sauf que la je tremble moins. Est-ce que c'est une crises de panique? Pour de vrai, je contrôle plus mes crises. j'en peux plus..

J'ai besoin de conseils..

Coucou @LapinPolyvalente12 !

J'espère que tu vas bien, heureuse de te revoir sur le forum! :)

Je vois que ton anxiété prend beaucoup de place et que ça commence à être pas mal envahissant, ces crises-là. Je comprends que ça puisse t'inquiéter et que tu te sentes impuissante, je crois que je me sentirais comme ça aussi à ta place.

Je pense que tu fais bien de nous écrire, car je suis certaine que tu n'es pas la seule à vivre de l'anxiété menant à des tremblements.

Je crois que ça serait une bonne idée, comme tu dis, de consulter. Ça peut être un.e intervenant.e de l'école, comme un.e TES ou psychoéducateur.trice, ou même à l'extérieur, en faisant une demande au CLSC ou à une autre clinique privée par exemple.

Ça dépend de ce que tu as envie de faire. Je pense que déjà, d'essayer de trouver des solutions pour ça, ça veut dire que tu es sur la bonne voie.

Crois-moi, tu es capable. Essaie de repérer tes signes qui démontrent que ton anxiété monte et peut-être des techniques pour lorsque ça arrive.

Prends soin de toi, j'espère avoir pu t'aider! À bientôt!

RoseSympathique7

Salut @RoseSympathique7 !

C'est difficile de vivre avec de l'anxiété, c'est aussie très compliquée à gérer! On ce comprend tous haha!! Pour consulter, je sais pas trop parce que j'ai déménager il y a eu une semaines et c'est assez complexe de faire des transfère et tout, et un clinique sa peux être très long l'attente faque j'ai des doutes. Et j'Ai plus de travailleuse sociale. J'en n'ai parler à ma prof tantôt et elle ma conseillée d'appelé le 811, mais sauf que sa me stresse vraiment beaucoup. Du coup, je sais pas si je dois appélé ou pas. J'ai besoin de conseils.

Salut @LapinPolyvalente12 💛

Je vois que c’est pas évident de gérer l’anxiété; je te comprends :/

Je crois que c’est une bonne idée de te référer au 811 et de les appeler :)

Je comprends que parler au téléphone puisse être quelque chose qui fait monter le stress; ça m’arrive aussi. Je crois que tu pourrais peut-être préparer un petit texte ou une liste de points-clés à aborder avec le/la professionnel.le avec qui tu vas parler au téléphone. Quelque chose qui m’aide aussi à moins stresser quand je parle au téléphone, c’est de marcher en parlant ou si je suis assise à une place, de regarder un point précis. Peut-être que ça pourrait t’aider aussi :)

J’ai essayé de faire un peu de recherche pour voir les possibilités de contacter la ligne de 811. Pour le Québec, je vois que c’est seulement en appel téléphonique. Par contre, pour la ligne de l’Ontario, je vois qu’il y a une possibilité d’avoir un chat en direct. Je ne suis pas certaine, mais je crois que tu pourrais essayer de les contacter. Peut-être que ça ferait un stress de moins vu que c’est par clavardage et non, en appel :)

Pour ce qui est d’aller peut-être consulter en clinique, peut-être que tu pourrais prendre un rendez-vous en ligne. Qu'en penses-tu?

N’hésite pas à nous donner des nouvelles; on sera là!

Prends soin de toi 💛

Coucou!! @SoccerSérieux11 !

Je pense qu’appeller le 811 sois pas si une bonne idée parce que askip l’attente est vraiment longue :/ donc je sais pas trop. WOW!! Je savais qu’il y avais une ligne pour l’Ontario! Pour le chat sa fonctionne comment?? Consulter en clinique aussie sa peux prendre du temps mais je vais bientôt avoir une clinique en attendant d’avoir un médecin de famille! :)

Salut @LapinPolyvalente12 🧡

(Oops! Je crois que tu as taggué quelqu’un d’autre, mais j’ai vu ta réponse, donc c’est bon!)

Oui, je comprends ton point sur l’attente qui est longue. Peut-être que tu attendrais moins si tu appelles plus tôt dans la journée? Je crois que les “rush” sont surtout autour de midi et tard le soir, mais je ne suis pas sure. Si tu tapes “Ontario 811” sur Google, il y a des options qui sont affichées et celle que j’ai vue était marquée “clavarder en ligne.” Ça demandait le nom, la raison pour la demande service et quelques détails supplémentaires optionnels à rajouter pour mieux les informer du sujet de discussion. Je crois que c’est ouvert à tous, donc ça vaut la peine d’essayer :)

Pour ce qui est de prendre rendez-vous en ligne dans une clinique ou autre centre, j’ai essayé de chercher sur le site de ClicSanté, sous “Consultation avec un professionnel,” puis “Santé mentale et services psychosociaux - Bien être, évaluation et traitement” et j’ai ensuite entré mon code postal. Quand j’ai entré mon code postal dans la barre de rechercher, j’ai eu une liste de plein d’endroits qui offrent des disponibilités pour des rendez-vous dans les prochaines deux semaines! Donc, je crois que ça pourrait être une option à considérer si ça t’intéresse, bien sûr!

Puis, il y a aussi des sites comme BetterHelp qui offrent des services de soutien virtuels, si c’est quelque chose qui t’intéresse. Il y a plein de thérapistes sur ce site et ça peut être par message, chat, téléphone, appel vidéo. Il y en a, des ressources! :)

En attendant, je suis contente de lire que tu vas pouvoir avoir un rendez-vous jusqu’à ce que tu aies un médecin de famille :)

J’espère avoir pu t’aider; en tout cas, j’ai fait du mieux que j’ai pu avec les recherches sur Internet!

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit 🧡

Coucou @SoleilSportive11 !

j’me suis même pas rendue compte que j’avais taguer quelqu’un d’autre haha!! Mais même si je tague pas on peux quand même voir les réponses de commentaires ou pas? Merci pour les ressources d’aide de santé je vais essayer avec les autres! Mercii 💛💛

Salut @LapinPolyvalente12 💛

Haha ne t’inquiète pas pour ça! Je suis passée par la publication au cas où et j’ai vu ta réponse hihi ;)

Pour ce qui est des publications, si tu ne taggues pas, je ne peux pas voir ta réponse dans les notifications! De mon côté, je n’attends pas vraiment d’être taguée, je consulte une semaine ou deux plus tard au cas où vu que ce n’est pas tout le monde qui est habitué à tagguer :) Mais ça, ça dépend de chacun.e, donc si tu veux vraiment que quelqu’un voie ton message, c’est une bonne idée de tagguer!

Ça fait plaisir d’avoir pu t’aider hihi :)

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit; on est là!

Mercii

Moment difficile/automutilation

Parfois, les choses deviennent si difficiles pour moi que je ne sais pas quoi faire... Il y a quelques jours, je me suis automutile pour la premiere fois, c’etait une petite coupure mais depuis ce jour-la, je ne peux pas arrêter de le faire, parfois je le fais quand je me sens triste ou en colere mais parfois je le fais sans ressentir aucune emotion, le simple fait de voir ma peau blessee me detend et calme ma douleur mentale.. je ne sais pas comment arrêter de le faire. J'aimerais parler de ce sujet avec mes parents, mais il est très probable qu'ils se fâchent et se sentent deçus. Ils m'ont dit plusieurs fois que je pouvais leur faire confiance, mais quand j'essaie de leur dire ce que je ressens, ils imposent leurs opinions sur les miennes et me jugent, ça n'a pas de sens. Je leur fais confiance et je leur raconte ce que je ressens, et c'est comme ça qu'ils me traitent...

Sex et parents

Alors, comment dire que mes parents on eu des choses ensemble alors que j’étais réveillée. Je sais ce que vous allez dire « Ce n’est pas de tes affaires alors pk tu en parles » . En fait cel me stresse beaucoup car j’ai honte de ça et de ces choses. J’ai déjà des difficultés quand on en parle dans le film donc là dans la vrai vie cela me tue. Maintenant, je me sens traumatisé et trahis par mes propres parents. Comme si il avait besoin de ça alors qu’on est là. Pour finir, cela me hante car j’ai peur que ma mère tombe enceinte et que je sois obligé de passer en dernier. Je ne veux pas qu’elle m’oublie et en plus il n’y a pas de chambre pour un nouveau né. Pour finir, j’ai un petit frère donc je suis atteinte du syndrome de la grande sœur et ma santé mentale ne va pas bien à cause de ça donc si il y a un autre enfant je vais aller vraiment mal. Donc est-ce que vous avez des conseils de comment en parler avec ma mère et oubliée cette histoire?

C'est difficile avec mon père

Hello :)

Il y a maintenant un an, mes parents se sont séparés. Mon père a rencontré une autre femme et est partie vivre avec elle à deux heures de le maison. Il a laissé tout notre famille derrière et tout sa vie en Gaspésie du jour au lendemain pour partir avec cette femme. Depuis, j'ai remarqué qu'il a beaucoup changé. Il a commencé à chasser alors qu'il nous répétaient toujours d'admirer la nature à la place de la tuer. Il est partie en République dominicaine cet hiver pour aller bronzé sur la plage alors qu'il n'a jamais voulu venir à la plage avec ma famille, mais il ne voulait vraiment pas. Pour lui c'était ennuyeux. Pour en venir au point, depuis qu'il a changé et qu'il est parti on ne se parle plus vraiment. En faite, j'ai vraiment l'impression qu'il s'en fiche de moi. Deux mois après la séparation je me suis retrouvé hospitaliser pendant 5 jours avec antibiotiques intraveineuse, il ne m'a pas rendu visite, appelé ou même texter de tout les 5 jours. À Noël, je lui avait demander de ne pas invité sa nouvelle blonde parce que je ne me sentais pas prête a fêté Noël avec elle, il l'a invité pareil. En février j'ai attrapé la mononucléose. Durant le mois entier ou j'ai été malades il n'a pas pris une seule fois de mes nouvelles. Il est passé à la maison une fois pour discuter avec le courtier immobilier pour le vente de la maison et il ne m'a même pas demandé comment j'allais, je n'ai même pas eu le droit à un câlin parce qu'il avait peur de tomber malade lui aussi. Vers la fin de ma mono jai eu une rencontre avec le directeur parce que je n'étais pas sur d'avoir mon DES et mes parents étaient invités à venir, il n'est pas venu. Il y a deux semaines c'était ma graduation et mon bal de finissants et il est venue ! Mais il est partie dès que ça c'est terminé sans même m'adresser la parole une fois. C'est à peine si je l'ai vue de loin pendant la soirée. Mon papa me manque tellement. J'aimerais juste qu'il me montre que je compte un peu pour lui et qu'il m'aime. Je me demande si c'est à moi de faire le premier pas et d'aller lui parler ou d'attendre que lui sois prêt, mais d'un autre côté depuis que je suis petite à chaque fois que j'essaie de parler avec lui j'ai l'impression de parler à un mur. Il n'écoute que quand ça l'arrange et n'essaie pas vraiment de comprendre les points de vues ou les émotions des autres. Je ne sais pas quoi faire parce qu'une partie de moi est fâché, lui en veux tellement, n'a pas envie de le voir et une autre attend juste qu'il m'appelle ou m'envoie un message.

Aider moi…

Salut,ça fait bizarre dit comme ça, mais bon… j’aurais besoin de quelqu’un pour m’expliquer, pour m’aider à comprendre. Quelqu’un qui est déjà passé par là…

Mon ex m’a quitté le 10 avril, la veille de nos deux mois… c’était ma première blonde. J’ai passé presque un mois à essayer de lui reparler, à essayer de la faire revenir… parce qu’elle me manquait. Mais pas comme vous allez le lire plus loin.

Ma passe de vouloir la ravoir, de vouloir lui reparler, était passée. Mais depuis peut-être trois semaines, c’est revenu… mais pas comme au début. C’est revenu avec une espèce de touche de compréhension, si je peux dire. Je recommence à ressentir de la douleur, mais plus profonde… ça me fait déprimer, j’ai l’impression.

Je recommence à penser à toutes les choses que je voulais faire avec elle, tout ce qu’on aurait pu vivre ensemble…Il y a un peu moins de deux semaines, je lui ai écrit pour lui dire que si elle voulait qu’on se voie, juste pour parler, qu’elle me le dise. Et j’ai bien précisé qu’elle pouvait prendre tout le temps qu’elle voulait pour réfléchir, qu’elle n’était pas obligée de répondre vite.Elle m’a répondu que non, qu’elle ne voulait pas.Ça m’a refait un coup… une douleur lourde.

Tantôt, j’ai texté sa petite sœur, juste pour prendre de ses nouvelles, et je lui ai écrit ça :**« Bonne nuit *****, fais attention à toi. Et n’oublie pas que ce n’est pas parce que je ne fais plus partie de votre famille que tu ne peux plus me texter si ça ne va pas. Texte-moi quand tu veux. Je prendrai soin de toi comme si tu étais encore ma belle-sœur… bonne nuit. »Et j’ai eu le cœur gros… j’ai eu les larmes aux yeux en écrivant ça.

Je m’ennuie… d’elle, de sa petite sœur, de leur famille.Je sais que c’est fini. Mais je sais pas quoi faire avec ce que je ressens. J’aimerais juste pouvoir vivre une soirée comme je rêvais de faire…: regarder le coucher de soleil, les étoiles, un film, puis m’endormir paisible, collés l’un à l’autre…

En tout cas… y’a pas grand-chose à faire. Et en plus, j’ai plus beaucoup d’amis…Y’a pas grand-chose à dire sous ma publication, mais merci de m’avoir lu.Bonne soirée.

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