Je sais plus quoi faire

J'si vraiment mal mentalement et j'en peux plus. Je lutte contre moi même car je veux pas blesser mes proches

J'espère que tu te sens un peu mieux aujourd'hui. Je comprends vraiment que ce soit pas facile pour toi en ce moment.

N'ayant pas vraiment de contexte, il est plutôt difficile pour moi de te conseiller sur quelque chose de plus précis. C'est pourquoi je t'encourage vraiment à nous raconter ce qu'il se passe. Nous sommes là pour toi. L'Espace TJ est anonyme et confidentiel, donc ce qui est ici reste ici. Personne te juge, on ne fait que s'entraider!

J'aimerais te dire que c'est normal que la vie ne soit pas toujours rose, mais surtout, c'est valide de vivre des moments pas faciles et ce peu importe la raison.

Je crois que si j'avais un bon conseil à te donner, c'est d'essayer de:

Prendre soin de toi. Ça a l'air « con » dit comme ça, mais je sais à quel point ce n'est pas toujours aussi simple que ça en a l'air. Crois-moi, je sais ce que ça fait ne pas savoir où on s'en va et le meilleur truc c'est d'au moins être capable de faire quelque chose pour soi. Si tu as un chien tu peux le promener dehors (je t'invite à tranquillement plus aller dehors, il commence à faire beau!), prendre une bonne douche, faire quelque chose que tu aimes. Ça peut être un moment court, mais qui va te faire du bien. Je crois qu'il est important pour toi de faire quelque chose qui te « sortira de la réalité » pour un moment.
Faire une liste de choses à faire si jamais c'est le cas et prendre ces objectifs par priorité.
Écoute de la musique et écris/dessine un peu pour te défouler si tel est ton besoin.

Bref, pleins de petites choses comme ça. Le plus important serait bien évidemment d'en parler. Cependant, ça aussi ça peut s'avérer difficile donc vas-y à ton rythme, mais sois 100% honnête. C'est vraiment nécessaire pour pouvoir se faire aider. Que ce soit une personne de confiance autour de toi ou une personne ressource comme TES, TS, psy, etc. à l'école ou à l'externe, ce sont aussi des bonnes solutions.

Donc voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu. Prends soin de toi, hésite pas à nous écrire si tu veux te confier, nous t'écouterons avec plaisir.

À bientôt j'espère!

RoseSympathique7

Salut @LavandePassionné1 💛

Je veux d’abord commencer par t’envoyer un câlin virtuel 💛 (si tu aimes les câlins, bien sûr!)

Je suis navrée que tu souffres ainsi et je suis désolée que cela t’arrive 💛 Je comprends à quel point ça peut être difficile et mentalement fatiguant de devoir lutter contre soi-même.

Je tiens à te remercier de nous avoir écrit, pour vrai. C’est pas facile de faire le premier pas, de demander de l’aide… et tu l’as fait 💛 Je tiens sincèrement à te féliciter pour cela, tu le mérites 💛

Je comprends que tu ne révèles pas plus sur ta situation et je respecte les informations que tu gardes pour toi en ce moment.

Puisque je ne sais pas plus de détails, ma réponse va rester quand même générale, mais n’hésite pas à nous réécrire quand tu veux, quand tu en as besoin: on sera là pour toi 💛

Je tiens à dire que ce que tu ressens est valide. Tes émotions sont valides 💛 Ça ne doit pas être facile de garder ça en toi pour ne pas faire de mal aux autres.

Je vais le dire maintenant et je pense que c’est très important: je pense sincèrement qu’il est important que tu en parles avec quelqu’un. Je te recommande les ressources suivantes:

un CLSC proche de chez toi
Info-Social 811
Un.e médecin de famille, un.e psychologue
Un.e membre de la famille
Un.e ami.e
Un.e TS
Un service en ligne comme Tel-Jeunes (peut-être l’appel ou le clavardage), JeunesseJ’écoute, etc.

Je suis contente que tu aies fait le premier pas en venant nous écrire ici. Je t’encourage fortement à suivre sur cette lancée et a obtenir une aide adéquate.

Je ne peux dire qu’elle ressource serait mieux pour ta situation, mais si tu penses qu’en parler avec tes proches pourrait aider à régler la situation, je t’encourage à le faire. Sinon, je pense qu’il est mieux de te tourner vers les professionnel.le.s.

Je pense qu’il serait bien que tu essaies peut-être d’évaluer ta situation par toi-même ou avec l’aide des ressources que j’ai mentionnées en haut. Je ne sais pas si tu es plus quelqu’un qui aime parler ou écrire, mais je te conseille de répondre à certaines questions pour que tu puisses voir la démarche appropriée à suivre :) Peut-être que tu voudras y répondre à voix haute quand tu auras un moment pour toi seule ou en compagnie ou peut-être que tu pourrais écrire tes réponses. Le choix revient à toi; choisis ce qui te convient plus 💛

Voici quelques idées de questions:

Peux-tu décrire ta situation en quelques mots/phrases?
À quelle fréquence ta situation t’affecte-t-elle?
Comment sont ton style de vie et tes habitudes?
Comment va la famille? Entretiens-toi des bonnes relations avec les membres de ta famille?
Comment est ton cercle social? As-tu des ami.e.s? Si oui, te sens-tu à l’aise avec ce groupe?
Est-ce qu’il t’arrive de t’isoler?
Comment est ton état de santé? Dors-tu assez? Manges-tu assez? Fais-tu de l’activité physique? Est-ce que tu prends assez de pauses pour pouvoir récupérer de l’énergie?
As-tu du temps pour te reposer physiquement ET mentalement?
Comment sont les conditions dans lesquelles tu vis? Comment est le climat (ambiance) de la maison? Vous entendez-vous bien?
Vas-tu à l’école? Est-ce qu’il t’arrive de manquer des jours/cours? Si oui, à quelle fréquence?

Surtout, ne te sens pas obligée de répondre à tout si ça ne te tente pas. Je t’en laisse plusieurs comme suggestions, mais au final, tu peux choisir :)

Ces questions sont plus pour que la personne qui écoute tes réponses ou toi-même puisse comprendre ta situation et tes besoins. C’est plus pour que tu puisses avoir accès aux ressources appropriées par la suite.

Je tiens à rajouter que prioriser ta santé mentale n’est pas une mauvaise chose. C’est super important en fait 💛

Je comprends que tu ne veuilles pas blesser les autres autour de toi. Je comprends tes intentions. Je vois que tu as un bon cœur 💛

Par contre, ça ne devrait pas t’empêcher d’en parler avec tes proches. Je pense qu’avoir le courage de leur dire ce que tu traverses peut en fait peut-être renforcer vos liens. Ou au moins, faire en sorte que tes proches puissent t’offrir du support.

Tu n’as pas à te mettre de pression pour garder tout en toi.

Tu n’as à lutter contre toi-même.

Tu ne blesseras pas les autres si leur en parles. Je pense plutôt que ça montre que tu leur accordes ta confiance et ça peut vraiment être bénéfique de chaque côté 💛 et ça, si votre échange est fait dans le respect, bien sûr.

Je comprends que tu aies mal mentalement. Je comprends que tu n’en puisses plus. Je te lis et je tiens à dire que je t’envoie beaucoup de soutien virtuel 💛

Tu mérites d’aller mieux, vraiment 💛

Tu mérites d’être écoutée.

Tu mérites de recevoir l’aide dont tu as besoin.

Tu mérites de te sentir bien mentalement.

Stp, n’hésite pas à nous écrire. On sera là 💛

Ne reste pas seule. On est là 💛

D’autres ressources sont là.

Courage 💛

Note: N’hésite pas à demander aussi de l’aide à des personnes à l’école comme un.e psychoréducateur.trice par exemple. Si tu te sens confortable d’en parler avec un.e enseignant.e, je t’encourage aussi à le faire.

Salut!

Je comprends ce que tu ressens, tu n'es pas la seule. Je voudrais que tu saches que je penses que c'est une bonne idée que tu aille en parler avec un adulte. Que ce soit ton.ta psy, tes.ton parent.s, un.e TES, un.e ami.e ou\et un.e intervenant.e Teljeunes. Je sais que c'est difficile mais saches que tu ne blessera personne en en parlant. Au contraire, beaucoup de gens t'aime, encore plus tes porches, donc je penses que ca les toucheraient que tu leur en parle. Que tu leur fasse confiance au point de leur en parler. Tu sais, je sais qu'on se connait pas, mais moi quand j'ai lu ton message, je ne me suis pas sentie blessée, j'ai tout de suite voulue te venir en aide parce que ca se voit que tu es une bonne personne, que tu es la pour les autres. Tu me rapelle moi meme, beaucoup penser aux autres mais en s'oubliant sois meme. Je sais que cest difficile mais faut jamais s'oublier sois meme. Parce que tu es une personne super importante et que tout le monde a besoin d'aider a des moments dans la vie. Je veux quand meme de laisser la source suicide.ca, si jamais des idées suicidaires te viennent en tete, va en parler avec quelqu'un ne reste jamais toute seule cela en tete. Je suis toujours pour toi

Merci bcp

Suis-je en peine d’amour?

bonjour je ne sais pas si c’est ici que je dois partager ça mais bon alors je me lance alors depuis quelques temps je fréquentais un garçon. Je me suis vraiment attaché à lui ce qui ne m’est pas arrivé souvent en 17 ans alors on se fréquente tout se passe bien on rit, on se complète et je me sens bien avec lui. On fait des activités, il rencontre ma famille et je rencontre la sienne. En tout cas, on agit comme un couple mais on ne l’est pas. On s’embrasse, se colle et on passe une bonne partie de nos pauses ensembles. Bref, le dimanche on avait dormi chez moi et il me collait me disait que j’étais belle et m’a même dit qu’il voulait me demander d’être sa blonde le vendredi mais j’étais absente alors il ne l’a pas fait. On s’envoyait des textos cute et il me disait que j’étais vraiment belle (j’étais en pyjama et cheveux décoiffé) mais bon alors ce lundi je me suis lancé je lui ai écrit une lettre pour lui demander de sortir avec moi. Pas de réponse, je lui en parle et il évite le sujet, jusqu’à m’éviter moi. Alors le lendemain le 1er avril je vais le confronter et il me réponds que non il veut pas sortir avec moi sans plus d’explication et ça 4 minutes avant mon cours. Je croyais qu’il me niaisait mais je le voyais bien dans sa face que c’était pas une blague. Alors je l’évite et je me fâche toute la journée. Je me sentais pas bien et dans l’après midi je croise son meilleur ami et je lui demande s’il le voit de lui demander si je peux lui parler et prendre le temps le soir de m’expliquer. Alors le gars que je fréquentais accepte et il me donne pas plus d’explication que tu mérite mieux que moi. Il reste froid et détaché ça m’énerve alors je pars sans dire un mot. On ne s’est parlé depuis mais je ne sais pas quoi faire? Devrais-je parler à son ami, à lui ou rien faire? Comment passer à autre chose? Certains me disent que ça peut pas être une peine d’amour mais je me sens tellement pas bien?

Rien ne va

Ces temps ci, je commence à me faire du mal. Évidemment, minimalement pour ne pas que ca se remarque ( ex: je m'arrache énormément de peau autour des ongles jusqu'au sang et jusqu'à ce que j'arrache complètement ma première couche de peau, je m'arrache pleins de cheveux, je fais du sport intensif pour avoir de la douleur malgré que ce soit considéré "bon" en soi, etc.) Je fais ça, parce que ma grand- mère est à l'hôpital et a peut-être un cancer, mes amies commencent à m'énerver, j'ai trop de stress, trop d'examen, trop de mauvaises notes, bref trop de tout et je n'en peux plus. Par rapport au suicide, c'est toujours présent dans ma tête, j'y pense constamment. J'essaie de me remonter le moral en me disant " j'ai des rêves et je veux les accomplir" mais une autre pensée du genre " non, ca sert à rien, tu es nulle à l'école et tu n'auras jamais ton diplôme" s'ensuit. Je me dis " je veux fonder une famille" mais ensuite " non, personne ne va t'aimer". Je ne ferais jamais ça ( me tuer), mais je pense que ça serait bénéfique pour mon entourage et pour moi aussi, car ma vie commence et je ne sais pas si je veux qu'elle continue, je n'en peux plus. Je sais que c'est une solution permanante à des problèmes temporaires , mais bon. Bref ces temps ci c'est dur, j'ai beaucoup trop de pression sur les épaules. Heureusement, l'école achève, mais j'aimerais être capable d'être heureuse pas juste l'été, mais aussi quand j'ai de l'école. Depuis le début de mon secondaire, mes seuls moments de joies ont été lors des congés. Quelqu'un a des trucs pour se sentir mieux à l'école et arrêter de se faire du mal? ( désolé pour mon paragraphe, mais je n'ai personne à qui parler)

Mon père

Depuis que je suis petite, mon père a toujours été une personne joyeuse et amusante, mais depuis qu'il a rencontré ma belle-mère, il est devenu réservé et triste. En plus de cela, je déteste ma belle-mère à cause de ses valeurs sexistes et homophobes donc j'ai demandé à ma mère si je pouvais rester chez elle. Mais depuis, mon père s'est senti forcé et il l'a quitté. Quand je l'ai revue il était encore plus triste et froid.

Mes ami(e)s et leurs dramas

J'ai des amies très... Drama Quenn.

Et c totalement mon opposer moi qui me fou de pas mal tout ce que le monde peu me sortir.

D'ailleurs une d'entre elle (qu'on va appeler Jane) et très très dans les extrêmes.

Aujourd'hui pendant le cours de sport un gars de son équipe lui a dit de participer un peu (et sans vouloir la vexé. Je suis d'accord avec ce gars elle ne fait aucun effort)

Et après elle a passer le midi à pleurer sur mon épaule qu'elle doit se mettre un masque de bonne humeur sinon ils vont tous pensé qu'elle est suic!daire. (Je ne crois pas qu'un cours de sport est motif de suic!de)

Également, par exemple, elle se fait légerement mal. Exemple : Elle tombe de sa chaise !

Et bah Jane va chialer toute les larmes de son corps et va dans beaucoup de cas demander à retourner chez elle. (Et desfois...Ça marche)

J'adore Jane quand elle est de bonne humeur c une personne super mais je trouve qu'elle va dans les extrêmes. Je lui est expliquer à de nombreuse reprise et elle me boude chaque fois donc j'en est un peu marre.

Que faire ???

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