Solution

J'ai relapse pi mon bras fait extrêmement mal. Je dois arrêter de le couper mais j'ai besoin daide.

Je suis contente que tu sois venu vers le Forum pour demander de l’aide, c’est la première étape pour essayer d’aller mieux. Tu dis vivre un relapse, j’aimerais te demander ce qui t’a aidé la première fois (ou les premières fois) à arrêter de te couper ? L’automutilation peut être causée par bien des choses, que ce soit de tenter d’avoir ou de reprendre le contrôle sur une situation, pour se soulager, demander de l’aide, extérioriser ses émotions… mais dans tous les cas, ça reste le signe que quelque chose ne va pas, qu’on vit un trop-plein d’émotions. Est-ce qu’il est arrivé quelque chose dernièrement dans ta vie ?

As-tu quelqu’un de confiance avec qui en parler autour de toi ? Ça peut être un parent ou autre adulte de confiance, un.e psy, un.e intervenant.e (tu peux appeler à Tel jeunes si tu le souhaites), un.e grand.e cousin.e… l’important est que tu aies du support, de l’aide d’un professionnel, ou quelqu’un qui pourra t’accompagner dans tes démarches. Souvent, ça aide de se distraire et de trouver des méthodes qui peuvent remplacer l’envie de se couper, ça peut être de faire un sport, d’écouter de la musique, de dessiner… est-ce que ça te fait penser à quelque chose qui pourrait fonctionner pour toi quand tu es plongé dans un moment de détresse ?

Je te laisse un lien sur Tel jeunes sur lequel tu trouveras quelques astuces, définitions et même des témoignages entourant l’automutilation : https://www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/sante-psychologique/automutilation

N’hésite pas, on est là pour toi.

Je comprends ce que tu vis, je suis passé.e par là. Si ça peux t'aider, je te conseille de te débarrasser de tout ce qui peut te servir à te blesser. Remets les à quelqu'un de confiance ou littéralement jette les. Quand tu sent que tu a envie/besoin de te faire mal, parle à quelqu'un, à un.e intervenant.e Tel-Jeunes ou appelle une ligne d'écoute. Il faut que tu trouves un moyen d'évacuer le trop plein sans avoir recours à l'automutilation. Écrit comment tu te sens et débarrasse toi du papier, dessine ce que tu ressens, moi ça m'a aidé quand j'ai décidé d'arrêter. C'est plus ma mère qui a deviné et qui m'a gardé.e dans ma chambre pendant une heure jusqu'à ce que je parle mais bon 😅. Il y a aussi des groupes d'aide pour ça avec qui tu peux discuter, où tu peux parler avec des gens qui vivent la même chose que toi et qui ont réussi à s'en sortir. J'espère que ça t'aide, je te souhaite bonne chance et si tu as besoin de parler je serai heureux.se te t'écouter.

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...

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