Je me frappe quand je fait des èreures

J'aimerais savoir si je suis normal. A chaque fois que je ne fait pas quelque chose corectement j'ai toujours envie de me frapper. Au début c'était pas trop pire genre je me frappait avec un crayon mais la j'ai commencer a me frapper la tête contre mon lit ou mon bureau. A l'école je me frappe la tête contre mon casier quand j'ai l'impression d'avoir fait une èreure. Et si je n'ai pas de casier proche ou de bureau ou de lit pour me frapper je devient anxieuse et j'ai de la misère a respirer. J'ai besoin de truc pour arrèter de me frapper. Aider moi svp!

@AthlétismeCourageuse12

Salut @AthlétismeCourageuse12 🩵

Je vois ce que tu veux dire. Je peux comprendre à quel point tu ne veux pas faire d’erreurs et que c’est parfois frustrant d’en faire. 

Tu es normale de ne pas vouloir faire des erreurs. C’est humain de vouloir être à son meilleur et de ne faire aucune faute. Mais il reste aussi humain de faire des fautes par-ci par-là. Il est normal de ne pas tout savoir et de se tromper en cours de route. L’important est de savoir se relever et essayer d’éviter l’erreur du mieux que tu peux 🩵

C’est pas facile de toujours se relever après avoir fait une erreur, mais honnêtement, je pense que c’est une des choses les plus admirables qu’une personne peut faire ✨

Tu n’as pas à te frapper pour une erreur que tu fais. Tu n’as pas à te punir physiquement pour une faute. Je te dirais bien honnêtement que ce n’est pas vraiment l’approche la plus saine et je pense que tu le reconnais parce que tu as envie d’arrêter de te frapper. Comme alternative, je te propose de serrer fort un objet anti-stress, peut-être de froisser une feuille de papier ou de prendre 5 à 10 longues respirations. 

Peut-être que tu pourrais parler avec un.e adulte de confiance pour lui parler du stress que ça te cause et de la difficulté à respirer qui vient avec. Ça pourrait aider de ne pas avoir à tout porter toute seule :)

N’hésite pas à nous écrire s’il y a quoi que ce soit; on est là 🩵

Coucou a toi! Je tien à te dire que tu n'est vraiment pas seul ! J'ai des personne dans mon entourage qui sont passé par la aussi. Si tu veux un conseil, tu peux en parlé a des personne a qui tu a confiance. Tu peux également en parlé a tes parent même si cela peux être difficile. Tu peux aussi demandé a voir un psy si tu en ressens le besoin. Quand tu sens que tu va te frappé , si c'est en classe demande a ton professeur de sortir voir la TES ou quelqu'un pour parlé de ça et évité que tu te fasse du mal. Sinon durant les pause, tu peux aussi aller voir la TES ou demandé de l'aide a tes ami(e)s pour évité. Sache que tu n'est pas seul dans ta situation. Prend soin de toi , Bonne journée xx

Coucou ! Comment tu vas ?

Je ne sais pas si tu as trouvé une autre solution mais j'en ai peut être une pour toi.

Je vois que tu es très anxieuse au point de te frapper. Bon, pour commencer, quand tu sens que tu as fait une erreur, respire autant de fois que tu en a besoin. Peut être qu'après, tu auras encore envie de te frapper. Mais, tu dois être forte et faire passer un message a ton cerveau. Lui dire que tu ne te frappera pas.

Sinon, il existe quelques trucs pour l'anxiété. J'en connais beaucoup parce que moi aussi, je suis beaucoup anxieuse/stressée.

Tu peux faire l'élastique. Je ne sais pas si tu le connais mais je l'apprécie beaucoup. Tu mets l'élastique autour de ton poignet et tu l'étires quand tu as envie de te faire du mal. Dans ce cas ci, te frapper.

Tu peux aussi fouiller sur Google pour trouver d'autres trucs.

Mais, sache que ce n'est pas grave de faire des erreurs. Tout le monde en fait ! Même moi.

J'espère t'avoir aidé, aurevoir !

Normal?

Es ce que c'est normal d'avoir ses règles depuis 1 an et demi, d'avoir des hanches et les fesses développés, mais pas du tout de poitrine? Pas du tout, c'est subjectif, mais j'en ai moins que la plupart des filles de mon âge et ça m'inquiète. ( jamais trouver de chandails à ma taille, être jugée, pas trouver de brassière ( je suis une 34A). Mais bref je me demande si je suis la seule ou si c'est normal?

Je suis perdue..

J'étais en couple avec un garçon, notre relation a durée environ 2-3 semaines. Il m'a quitté hier car il dit que c'est pour me protéger et pour mon bien car un viendrais se venger de lui sur moi et il veut pas que ça m'arrive. Il dit qu'il m'aime vraiment il voulait pas faire ça mais qu'il veut vraiment me protéger. En plus, le jour d'avant il est venu chez moi tout allais bien. Je me sens sale car on a eu une relation sexuelle et le lendemain il m'a quitté. Je sais plus quoi faire je l'aimais tellement il me manque. Je me sens vraiment pas bien depuis je ne fais que pleurer.

Anxiété

Est ce que c’est normal que mon endroit le plus propice aux crises de panique soit sous la douche

Crush

Bonjour j'espère que la personne qui liras ceci va bien🩷Depuis le debut de l'anner j'ai l'oeil sur un gars qui est dans ma classe.Mais je me disais que c'étais rien que juste une amourette.Mais sans m'en rendre compte j'étais attirer par lui.C'est maintenant depuis Février que j'ai un crush mais genre vraiment un big crush dessus.On se fais souvent des gros eye contact des fois moi pis mon amie on s'assis derierre eux a la cafet.Comme une journer moi pis mon amie on s'est assis derièrre eux juste pour voir leur réactions pis toute.Pis genre les amis mon crush on commencer dire des trucs du genre"Ouais toi pis (mon nom)"pis y fesais des bruit bisous genre des trucs comme ca.Pis des fois y me parle en math mais rarement.Bref je voudrais avoir des trucs pour me rapprocher de lui pis je sais pas si y m'aime ou pas.Bye bonne journer a tous!