Vape

Plusieurs fille de ma classe ont un ou plusieurs vape et mon amie a déje essayer et elle dit que sa fait vrm du bien et je me demande si je devrai essayer pour oublié mes problèmes...En même temps jusque a date je l'ai pas fait parce que ma grand-mère elle me répète que je ne dois jamais boire ni

fumer et tout mais elle ne sait pas que je me suis déjà mutilé, elle ne sait pas non plus pour mes crise d'angoisse ou ma dépression donc s'il vous plaît aidez moi à retrouver un sens a ma vie et dites moi se que je dois faire...

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@SalsaIntéressant15

Salut @SalsaIntéressant15 💚

Je suis désolée que tu traverses une période difficile. Je vois que tu as beacoup de choses qui occupent tes pensées et que tu songes à la vape pour prendre une pause des problèmes…

Personnellement, je ne te recommande pas, vraiment. Je ne crois pas que prendre des substances et/ou fumer sont les solutions aux problèmes. Je vois que ça pourrait sembler comme un échappatoire pas nécessairement “facile”, mais tentant, mais je reste tout de même dans la position où je te déconseillerai fortement l’usage de la vape.

Je ne pense pas que je suis la personne pour t’obliger à ne pas faire quelque chose. Je pense vraiment que la décision revient à toi 💚 Je pense qu’il est important que tu sois consciente des risques qui viennent avec le fait de commencer à vaper, et que tu prennes ta décision à partir de là.

J’ai remarqué que tu mentionnes que tu t’es déjà mutilée, que tu as eu des crises d’angoisse et que tu as fait de la dépression… Je suis, une nouvelle fois, sincèrement désolée que tu traverses des périodes difficiles. Le meilleur conseil que j’aimerais te donner au lieu de songer à la vape serait d’en parler avec un.e professionnel.le. Sache qu’il y en a plusieurs qui sont et qui seront là pour t’écouter, pour te donner des conseils, pour t’accompagner dans certaines démarches si neécessaire. Je crois qu’il est important de ne pas mettre cette option de côté, vraiment 💚

Tu mérites de recevoir de l’aide et d’être accompagnée d’un.e professionnel.le. 💚 Je ne sais pas si tu habites proche d’un CLSC par exemple ou si tu as des intervenant.e.s présent.e.s dans ton école et je t’encourage à apprendre un peu plus là-dessus. Il y a de l’aide qui peut être donnée dans ton entourage; il y a des personnes qui sont là pour toi. Je pense qu’il peut parfois faire peur de demander de l’aide aux personnes dans notre entourage et je pense qu’en fait, c’est une bonne place où commencer :)

Je ne pense pas être capable d’adresseer tous les sujets que tu as mentionnés autant en profondeur qu’un.e professionnel.le parce que je n’ai pas vraiment les connaissances pour cela et je vais essayer des les aborder de mon mieux. J’espère sincèrement que mes conseils pourront t’être utiles et bénéfiques.

Crises d’angoisse ➡️ Je pense que le conseil que je vais donner pourrait sonner redondant et je pense qu’il est assez utile. C’est le fait de prendre des grandes et longues respirations avant ou pendant une crise d’angoisse. Il se peut que ça ne soit pas toujours intuitif de se mettre à prendre des grandes respirations dans un moment comme celui-ci, mais je te recommande fortement d’essayer.

Aussi, j’aimerais te conseiller d’essayer d’aller dans un endroit plus calme, plus tranquille dès que tu en ressens le besoin. Je crois qu’il peut aussi être utile de minimser les distractions qui pourraient amplifier l’angoisee que tu pourrais ressentir dans un moment comme ça. Je t’encourage aussi à essayer d’en parler peut-être avec une personne de confiance pour que tu ne sois pas seule au cas où que tu aies une crise d’angoisse. Je pense qu’il peut être rassurant d’avoir quelqu’un à tes côtés pour te soutenir 💚

Dépression ➡️ Je tiens à dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, vraiment :) Elle peut te sembler peut-être minimalement visible ou même invisible, peut-être que tu as l’espoir qu’elle apparaitra un jour :)… C’est dur :/ et je vois à quel point il peut être difficile de passer par-là… Je pense que le meilleur conseil que je pourrais te donner par rapport à cela, ce serait de continuer à prendre soin de toi-même. Il arrive qu’une personne qui souffre de dépression néglige sa santé physique et je pense qu’il est important d’essayer de continuer à “s’aider,” à se donner un petit “push” en se donnant du temps pour du “self care” par exemple. Je te conseille vraiment d’essayer de te nourrir avec des aliments nutritifs la plupart du temps et d’essayer de dormir assez. Je t’encourage fortement à continuer à prendre soin de ta santé physique.

Je t’encourage aussi fortement à en parler avec un.e spécialiste parce que c’est important que tu reçoives un accompagnement adéquat parce que tu le mérites; tu mérites d’aller mieux 💚

Automutilation ➡️ Je me soucie pour toi 💚 et j’espère que tu vas te sentir mieux, vraiment. Je suis là pour toi, on est là pour toi. Je ne suis pas là pour te faire la morale, pour te juger, pour dire que ce n’est pas la solution; je respecte ta décision et je préfère plus t’encourager à commencer à penser là-dessus.

Je ne sais pas ce qui est à l’origine de ton automutilation et je te conseillerais d’abord d’essayer de réfléchir là-dessus. Il peut y avoir plus d’une raison qui te pousse à faire cela et je ne pense que ça devrait laissé de côté.

Comment est ta relation avec le reste de ta famille? As-tu un.e ou des ami.e.s? À quelle fréquence te fais-tu du mal? As-tu déjà eu… des pensées suicidaires?

Je m’excuse de poser des questions directes. Je pense tout de même qu’il serait important pour toi d’essayer de réfléchir sur ces questions. Je pense que tu as déjà bien commencé en prenant conscience et en disant que tu t’automutiles. Je t’encourage à aborder cela plus en profondeur avec un.e intervenant.e dans un CLSC, en ligne ou dans ton école pour recevoir l’aide, l’écoute et l’attention que tu mérites.

Puis, je ne sais pas si cela s’applique pour toi, mais l’automutilation peut souvent être un résultat d’essayer de réprimer certaines/plusieurs émotions qui sont réprimées et je pense qu’il est important que tu te laisses ressentir vraiment tes émotions. Je t’encourage à accepter tes émotions 💚

On est tous humains et tu peux avoir des hauts et des bas. Il se peut que tu ne te sentes pas toujours super bien, que tu pleures, que tu veuilles un moment de tranquillité pour te calmer… Il se peut que tu ressentes des émotions négatives et j’aimerais te dire que tu peux te laisser une chance de les vivre et de les ressentir. Oui, c’est pas très agréable de laisser l’émotion prendre la place, mais je pense qu’il est mieux de les exprimer au moins en partie. Ça, c’est parce que mettre côté les émotions négatives peut faire en sorte qu’elles s’accumulent et ça peut créer un genre de « ballon d’émotions » et ce ballon peut éclater à un moment… ce qui n’est pas agréable a ressentir :/

Je tiens à répéter que je te conseille de demander de l’aide professionnelle parce que tu la mérites, vraiment 💚

Pour finir, je tiens à dire que tout ce que tu ressens, toutes tes émotions sont valides. Je prends ta situation et ce que tu mentionnes dans ta publication au sérieux et pas à la légère. Je suis consciente que vivre et ressentir autant de choses en même temps peut être difficile. Dépression, crises d’angoisse, automutilation, tentation pour vape pour s’échapper des problèmes … c’est dur à traverser :( et j’espère sincèrement, de tout mon cœur, que tu obtiendras l’aide et l’accompagnement que tu mérites 💚

Prends soin de toi 💚

Sache qu’on est là, pour te lire, pour t’offrir du soutien, pour être à tes côtés (virtuellement). Tu peux compter sur nous 💚

Je n’ai pas ma puberté

Salut, enft j’ai pas encore de sperme et ma taille de sexe a pas changé mais j’ai 14 ans et je stress. Je mesure 5 pieds 2 donc 156 cm environ et je me sens petit. Je me mast### des fois mais je finis pas par ejac. Pourtant je sens à quel moment ça sortirait mais rien. J’aimerais juste savoir à quel âge votre corps commence a changer et comment ça commence.Merci de me répondre stpPs: je sais que tout le monde dit que ça arrivera bientôt, que ça peut prendre du temps, ect. Mais je stress beaucoup.

Besoin d'aide

Salut à tous depuis quelle que tent je me mais en colair facilement j'ai de la difficulter a géré mon agressiviter

Besoin d’aide 🙏

Hey! Il y a quelque année j’ai été diagnostiquée dépressive et de trouble alimentaire, cette été j’ai été internée à cause d’une imv et d’automutilation. Mes parents, ma psy et ma psychiatre prévoie encore de me re hospitalisée pour idée suicidaire (encore) mais il ne comprend fkl, je veut absolument pas retourner à Douglas mais eu pense que m’interner sa changerais tout. La dernière fois j’ai été trauma depuis j’en fait des cauchemars .. merci a ceux et celle qui ont lu mon message ! 🫶🏻

Quoi faire...?

Il y a quelques jours, j'ai parlé de mon inconfort dans une situation bien précise : le fait que je ressens des sentiments amoureux pour une des mes amies...qui est en couple avec une autre de mes amies. J'avais l'impression que les deux, on s'envoyait des ptits signaux comme pour se dire qu'on se voyait plus que comme de simples amies. BREF. Je ne pensais pas que ça allait arriver si tôt, mais quelques jours plus tard, on s'est comme avoué tous ces sentiments-là. Elle, elle n'en revenait pas. Elle était sûre que c'était juste dans sa tête et que jamais j'aurais pu l'aimer...donc ça l'a rend tellement heureuse ! Moi aussi, ça me rend heureuse. J'ai pu lui dire ce que j'avais sur le coeur...mais on dirait que quelque chose me retient de complètement me laisser aller dans mes sentiments. On en a beaucoup parlé et elle a peur que mes ressentis disparaissent parce que j'ai aussi un crush sur un garçon. Pourtant, ce que je ressens pour elle est vraiment plus fort...mais on dirait que j'arrive pas à me dire que je ne peux pas aller voir ailleurs...je ne sais pas comment dire ça. C'est tellement compliqué parce qu'en plus, elle est encore en couple avec sa blonde (aussi mon amie)...Je me sens tellement mélangée...j'ai besoin d'aide