Vape

Plusieurs fille de ma classe ont un ou plusieurs vape et mon amie a déje essayer et elle dit que sa fait vrm du bien et je me demande si je devrai essayer pour oublié mes problèmes...En même temps jusque a date je l'ai pas fait parce que ma grand-mère elle me répète que je ne dois jamais boire ni

fumer et tout mais elle ne sait pas que je me suis déjà mutilé, elle ne sait pas non plus pour mes crise d'angoisse ou ma dépression donc s'il vous plaît aidez moi à retrouver un sens a ma vie et dites moi se que je dois faire...

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@SalsaIntéressant15

Salut @SalsaIntéressant15 💚

Je suis désolée que tu traverses une période difficile. Je vois que tu as beacoup de choses qui occupent tes pensées et que tu songes à la vape pour prendre une pause des problèmes…

Personnellement, je ne te recommande pas, vraiment. Je ne crois pas que prendre des substances et/ou fumer sont les solutions aux problèmes. Je vois que ça pourrait sembler comme un échappatoire pas nécessairement “facile”, mais tentant, mais je reste tout de même dans la position où je te déconseillerai fortement l’usage de la vape.

Je ne pense pas que je suis la personne pour t’obliger à ne pas faire quelque chose. Je pense vraiment que la décision revient à toi 💚 Je pense qu’il est important que tu sois consciente des risques qui viennent avec le fait de commencer à vaper, et que tu prennes ta décision à partir de là.

J’ai remarqué que tu mentionnes que tu t’es déjà mutilée, que tu as eu des crises d’angoisse et que tu as fait de la dépression… Je suis, une nouvelle fois, sincèrement désolée que tu traverses des périodes difficiles. Le meilleur conseil que j’aimerais te donner au lieu de songer à la vape serait d’en parler avec un.e professionnel.le. Sache qu’il y en a plusieurs qui sont et qui seront là pour t’écouter, pour te donner des conseils, pour t’accompagner dans certaines démarches si neécessaire. Je crois qu’il est important de ne pas mettre cette option de côté, vraiment 💚

Tu mérites de recevoir de l’aide et d’être accompagnée d’un.e professionnel.le. 💚 Je ne sais pas si tu habites proche d’un CLSC par exemple ou si tu as des intervenant.e.s présent.e.s dans ton école et je t’encourage à apprendre un peu plus là-dessus. Il y a de l’aide qui peut être donnée dans ton entourage; il y a des personnes qui sont là pour toi. Je pense qu’il peut parfois faire peur de demander de l’aide aux personnes dans notre entourage et je pense qu’en fait, c’est une bonne place où commencer :)

Je ne pense pas être capable d’adresseer tous les sujets que tu as mentionnés autant en profondeur qu’un.e professionnel.le parce que je n’ai pas vraiment les connaissances pour cela et je vais essayer des les aborder de mon mieux. J’espère sincèrement que mes conseils pourront t’être utiles et bénéfiques.

Crises d’angoisse ➡️ Je pense que le conseil que je vais donner pourrait sonner redondant et je pense qu’il est assez utile. C’est le fait de prendre des grandes et longues respirations avant ou pendant une crise d’angoisse. Il se peut que ça ne soit pas toujours intuitif de se mettre à prendre des grandes respirations dans un moment comme celui-ci, mais je te recommande fortement d’essayer.

Aussi, j’aimerais te conseiller d’essayer d’aller dans un endroit plus calme, plus tranquille dès que tu en ressens le besoin. Je crois qu’il peut aussi être utile de minimser les distractions qui pourraient amplifier l’angoisee que tu pourrais ressentir dans un moment comme ça. Je t’encourage aussi à essayer d’en parler peut-être avec une personne de confiance pour que tu ne sois pas seule au cas où que tu aies une crise d’angoisse. Je pense qu’il peut être rassurant d’avoir quelqu’un à tes côtés pour te soutenir 💚

Dépression ➡️ Je tiens à dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, vraiment :) Elle peut te sembler peut-être minimalement visible ou même invisible, peut-être que tu as l’espoir qu’elle apparaitra un jour :)… C’est dur :/ et je vois à quel point il peut être difficile de passer par-là… Je pense que le meilleur conseil que je pourrais te donner par rapport à cela, ce serait de continuer à prendre soin de toi-même. Il arrive qu’une personne qui souffre de dépression néglige sa santé physique et je pense qu’il est important d’essayer de continuer à “s’aider,” à se donner un petit “push” en se donnant du temps pour du “self care” par exemple. Je te conseille vraiment d’essayer de te nourrir avec des aliments nutritifs la plupart du temps et d’essayer de dormir assez. Je t’encourage fortement à continuer à prendre soin de ta santé physique.

Je t’encourage aussi fortement à en parler avec un.e spécialiste parce que c’est important que tu reçoives un accompagnement adéquat parce que tu le mérites; tu mérites d’aller mieux 💚

Automutilation ➡️ Je me soucie pour toi 💚 et j’espère que tu vas te sentir mieux, vraiment. Je suis là pour toi, on est là pour toi. Je ne suis pas là pour te faire la morale, pour te juger, pour dire que ce n’est pas la solution; je respecte ta décision et je préfère plus t’encourager à commencer à penser là-dessus.

Je ne sais pas ce qui est à l’origine de ton automutilation et je te conseillerais d’abord d’essayer de réfléchir là-dessus. Il peut y avoir plus d’une raison qui te pousse à faire cela et je ne pense que ça devrait laissé de côté.

Comment est ta relation avec le reste de ta famille? As-tu un.e ou des ami.e.s? À quelle fréquence te fais-tu du mal? As-tu déjà eu… des pensées suicidaires?

Je m’excuse de poser des questions directes. Je pense tout de même qu’il serait important pour toi d’essayer de réfléchir sur ces questions. Je pense que tu as déjà bien commencé en prenant conscience et en disant que tu t’automutiles. Je t’encourage à aborder cela plus en profondeur avec un.e intervenant.e dans un CLSC, en ligne ou dans ton école pour recevoir l’aide, l’écoute et l’attention que tu mérites.

Puis, je ne sais pas si cela s’applique pour toi, mais l’automutilation peut souvent être un résultat d’essayer de réprimer certaines/plusieurs émotions qui sont réprimées et je pense qu’il est important que tu te laisses ressentir vraiment tes émotions. Je t’encourage à accepter tes émotions 💚

On est tous humains et tu peux avoir des hauts et des bas. Il se peut que tu ne te sentes pas toujours super bien, que tu pleures, que tu veuilles un moment de tranquillité pour te calmer… Il se peut que tu ressentes des émotions négatives et j’aimerais te dire que tu peux te laisser une chance de les vivre et de les ressentir. Oui, c’est pas très agréable de laisser l’émotion prendre la place, mais je pense qu’il est mieux de les exprimer au moins en partie. Ça, c’est parce que mettre côté les émotions négatives peut faire en sorte qu’elles s’accumulent et ça peut créer un genre de « ballon d’émotions » et ce ballon peut éclater à un moment… ce qui n’est pas agréable a ressentir :/

Je tiens à répéter que je te conseille de demander de l’aide professionnelle parce que tu la mérites, vraiment 💚

Pour finir, je tiens à dire que tout ce que tu ressens, toutes tes émotions sont valides. Je prends ta situation et ce que tu mentionnes dans ta publication au sérieux et pas à la légère. Je suis consciente que vivre et ressentir autant de choses en même temps peut être difficile. Dépression, crises d’angoisse, automutilation, tentation pour vape pour s’échapper des problèmes … c’est dur à traverser :( et j’espère sincèrement, de tout mon cœur, que tu obtiendras l’aide et l’accompagnement que tu mérites 💚

Prends soin de toi 💚

Sache qu’on est là, pour te lire, pour t’offrir du soutien, pour être à tes côtés (virtuellement). Tu peux compter sur nous 💚

Des moments plus difficiles...

Allô 🫶

Je suis une jeune femme de 17ans dernièrement opérer au genou et à la jambe.

En Juillet 2024, j'ai eu un accident de travail. Ma chirurgie est dû de mon accident de travail. J'ai fait une subulaxion de la rotule du genou avec fragment osseux et des ligaments qui ont perdu leur efficacité. Après 1an ½ j'ai été opérer : greffe de ligament + réaligner ma jambe avec plaque et vis au tibia + "serrer" un autre ligament au genou qui était trop lousse.

Depuis ma chirurgie , je trouve ça vraiment difficile. J'ai la jambe droite dans une atelle qui est (TRÈS) lourde, je n'ai pas de force dans ma jambe et des bleus ÉNORME. Ce que je trouve difficile c'est de ne plus être aussi autonome... je ne peux pas aller a la salle de bain si j'ai un pipi pressant à 2h du matin... je dois réveiller un membre de ma famille pour qu'on m'aide. Je suis une personne qui a son permis. Aussi, vu que je suis seule à la maison avec ma grand maman ( ♡ ) le jour dans la semaine, bin je me sens mal de lui demander de m'aider a me lever ou de m'assir car elle a mal a son dos et elle se fait mal en m'aidant... ou encore , j'ai terminé mon sec 5 en juin et je suis sensé être au cégep mais malheureusement je n'ai pas pu m'inscrire car ma convalescence est trop long et une session au cegep sa coûte cher et dernièrement la vie bin ... c'est cher hein ? C'est juste des trucs banale je sais , mais câline c'est difficile... j'ai hâte de faire autre chose que regarder la TV et dormir... J'ai hâte aussi de reprendre mon auto et aller voir mes amies qui habitent tous loin de ma maison... je suis la seule avec son permis donc c'était plus facile pour être avec mes amies...

Je sais qui a des problèmes plus importants que ça et j'en suis consciente. J'avais juste envie de parler a un/des inconnus qui me connaissent pas car j'en parle pas a ma famille que je trouve sa compliquer et difficile. J'aime mieux ça quand je connais pas la personne à qui je m'adresse

*** Sinon , avez-vous des idées de choses a faire pour ce changer les idées ?

Sugar mommy

Une personne sur discord m’a demandé d’être son sugar baby, j’ai 17 et nais pas encore répondu et j’aimerais bien avoir un avis, je suis entrain de considérer mais avec des règles pour ne pas me faire blackmail, ne pas montrer ma face dans aucune photo, attendre d’avoir 18 et avoir son nom au complet pour voir si elle a un record criminel nulle pars, je sais, sais vraiment pecho mais je n’y vais pas dedans aveugle avec ses règles au moins et je pourrais avoir 1200$ de plus par mois et pouvoir payer le vétérinaire pour mon chat sans me faire publier nul part et si ses cheloux et la situation devient mauvaise je pourrais partir sans lien à moi, avis honnête recommandé!! Merci encore

rupture

je vient de me séparer et j'arrive plus a dormir et j'évite mon ex sans arret et en plus de me rendre heureuse c elle qui me donnais la joie de vivre et qui embelissait mes journées. J'ai besoin d'aide

comment ? ( les garçon vous êtes bien venu )

Salut depuis quelque temps j'aime beaucoup un garçon qui va à la même école que moi il est plus vieux mais on est dans la même orchestre on a le même tempérament et on joue tout les 2 du piano bref je l'aime . Mais le problème c'est que je ne sais pas du tout comment aller le voir ou lui parler si je le regarde et qu'on fait du eyes contact ( et tout les technique qu'on voit dans les vidéo) j'ai peur qu'il s'en rendre compte et qu'il me trouve bizarre ou juste que je ne lui plait pas comme fille ou qu'il ne veut rien savoir de moi et qu'il m'a jamais vue bref je sais plus quoi faire. comment je fais pour qu'il porte attention à moi sans être bizarre ?