L'école m'épuise

Je suis en secondaire 4. Depuis des mois maintenant, l'école me fatigue et m'épuise énormément. Je n'arrive plus à être optimiste à l'idée d'aller à l'école. C'est difficile à expliquer, mais je souffre d'un tel "ennui" si on peut dire ça, je me sens vraiment pas à ma place à l'école. Pourtant, j'ai quelques amis et un très bon ami, j'ai de très bonnes notes, des profs sympathiques, mais j'arrive juste plus à me motiver. Aucune intimidation, pas en échec scolaire ou quoi que ce soit, juste une grosse baisse d'énergie et de motivation. Ça fait plusieurs mois que je pense à sérieusement décrocher de l'école et me trouver un travail quelque part.

Je comprends que cela peut-être difficile de comprendre ce que je ressens, mais j'ai des migraines presque tout les jours d'école. Je dors assez (8 à 10 heures par nuit), fait du sport régulièrement, mange de la bonne nourriture santé, mais ces migraines persistent. Cependant, dans mes jours de congés ou dans les journées que je manque volontairement, je n'ai aucune de ces migraines... Bref, je trouve juste l'école extrêmement pénible.

J'ai d'ailleurs parlé avec ma mère de ce sujet, elle me dit de finir mon secondaire 4 avant tout chose, même chose pour mon ami. Le problème c'est que je n'arrive tout simplement pas à me projeter dans l'avenir... que devrais-je faire?

@PoutineRespectueuse16

Salut @PoutineRespectueuse16 💛

Je comprends ce que tu ressens. J’ai ressenti ça aussi à un moment donné pendant le secondaire. Je ne sais pas exactement comment l’expliquer, mais il y a eu quelques mois où je voulais juste « move on » et passer à autre chose. Quelques semaines plus tard, ce feeling est parti. Je pense que cette démotivation peut être difficile à ressentir, mais je peux te dire avec confiance que ça finit par passer.

Aller à l’école et rester motivée pour y retourner 5 jours par semaine, pour un total de 180 jours, ce n’est pas toujours chose facile. C’est normal de parfois perdre cette petit étincelle et de la retrouver peu après. Ça arrive qu’aller en cours ne te tente pas, mais ça reste important d’y aller.

J’aimerais ajouter une parenthèse ici pour te féliciter de garder un bon équilibre entre l’école et tes besoins, soit les éléments essentiels pour bien prendre soin de ta santé physique. Bravo 💛

J’aimerais te donner quelques conseils pour diminuer ce feeling d’ennui que tu ressens en ce moment, et peut-être retrouver la motivation et l’énergie.

• Joindre un club, un comité à l’école. Je crois qu’une chose qui amène un sentiment d’appartenance à l’école est le fait d’être impliquée à l’école. Je ne sais pas si tu participes déjà dans des activités parascolaires, par exemple, mais je te recommanderais d’essayer :)

Pourquoi est-ce que je te recommande cela? C’est parce que je pense que ce sentiment d’avoir une routine rigide comme celle-ci, sans trop de changements, c’est peut-être ça qui fait en sorte que tu t’ennuies. En tout cas, ça avait été un peu le cas pour moi. Je trouvais que je répétais trop de mêmes choses quotidiennement. Même si c’est bien d’avoir une routine à l’école, je pense qu’il est bien d’ajouter un peu de variété à ton quotidien, à tes semaines. Je trouve que cette variété peut vraiment donner des boosts d’énergie :)

• Donne-toi des récompenses. Je crois qu’une chose qui fait perdre la motivation, c’est de se mettre beaucoup de pression sans finir par se féliciter pour ses efforts. Je ne sais pas tu as déjà fait cela, mais je te recommanderais fortement de te donner des récompenses. Tu sembles être une étudiante remarquable et tu sembles avoir un bon cercle social. Je pense que tu mérites de te féliciter pour tes efforts. :)

Je te recommanderais d’organiser quelques sorties par toi-même ou avec tes amis. La décision revient à toi :) Voici quelques exemples d’activités:

—> Aller à ton restaurant favori.

—> Aller passer quelques heures ou même la journée au parc.

—> Des sorties comme l’Échappe-toi (escape room), le laser tag, le bowling, le patinage, le ski, la glissade, etc.

—> Aller faire une randonnée dans un parc, à la montagne.

—> T’acheter un cadeau que tu aimerais recevoir.

—> Avoir une journée pour se décompresser: massage, bain, « makeover », etc.

—> Méditation, yoga, etc.

J’espère que ces suggestions te seront utiles :)

• Prendre une pause… pour vrai. Peut-être que tu auras des examens dans les prochains jours, mais je pense tout de même qu’il est nécessaire de souligner l’importance des pauses. Donne-toi une journée de congé en fin de semaine.

Pas une pause pour constamment penser au travail, aux devoirs ou autres qui t’attendent le prochain jour. Non. On ne peut pas appeler cela une vraie pause. Une pause fait en sorte que tu te sens détendue et reposée. Je ne tiens pas à faire de morale en ce qui concerne les pauses, mais je tiens à ce que tes pauses soient bénéfiques pour toi, donc je tenais à faire ce rappel 💛

Je pense que ces migraines que tu as depuis longtemps pourraient être la conséquence du manque de moment de repos. J’espère vraiment que tu vas prendre du temps pour toi 💛

Je te recommanderais tout de même d’aller voir un.e infirmier.ère à l’école pour t’assurer que tes migraines soient traitées. Je pense qu’avoir des migraines presque chaque jour est peut-être un signe que tu devrais demander de l’aide pour ne pas qu’elles subsistent.

Si tu sens que de l’aide professionnelle te serait bénéfique, je te recommanderais de

Pour finir, j’espère sincèrement que ma réponse a pu t’aider.

Prends soin de toi 💛

Coucou :)

Comment tu vas? C'est la semaine de relâche yay!

Je suis en secondaire 4 aussi. J'ai eu une baisse de motivation (plusieurs en fait) cette année. Je suis contente de voir que je ne suis pas la seule, même si c'est pas le genre de chose de laquelle je devrais me réjouir ;) Je n’ai pas non plus de difficultés scolaires et je suis bien entourée, mais je vois de moins en moins le but de certains cours. Je me dis que ça m’aide à trouver ce qui me plaît et me plaît moins, mais j’ai l’impression de travailler un peu en automate. Notes de cours, devoirs, étude, examen et c’est reparti.  C’est la première année où je repousse des devoirs et les fais à la dernière minute. Je ne sais pas si c’est ainsi que tu te sens aussi, mais c'est un peu l’impression que j’ai.

Tu sais, je suis assez soulagée de ne pas être dans la même classe que mes amies cette année, aussi étrange soit-il. Ça me fait du bien de voir du nouveau monde. D'avoir des gens qui nous font du bien à l'école, je crois que c'est le plus important pour avoir envie d'y mettre les pieds. Et je suis persuadée que c'est normal d'avoir des baisses de motivation tout le long de l'année scolaire (et tout le temps). Quand ça dure longtemps, c'est peut-être moins bon signe.

C’est vraiment nul pour les migraines. Tu devrais pas avoir à subir ça. Ça ne m'étonnerait pas qu’elles soient, en partie du moins, causées par l'école (mais j’en ai aucune idée!). As-tu essayé d'en parler avec un.e médecin/professionnel.le de la santé? Je crois qu'avant d'envisager d'arrêter l'école pour travailler, tu pourrais essayer d'aller demander de l'aide à un.e intervenant.e. Je dis ça alors que je ne connais pas tant de choses de ta vie, alors c'est probable que je me trompe! En fait, je trouve que de décrocher de l'école, c'est pas une mauvaise idée. C'est peut-être ce qu'il te faut :) Mais peut-être aussi que tout ce qu'il te faut, c'est du temps et de l'aide. Et je suis sûre qu'il y a des ressources d'aide à ton école, comme un.e psychoéd., un.e TS, un.e TES... Ou bien du monde de ton quartier qui s'y connaît (comme dans un CLSC ou une clinique), qui va comprendre comment tu te sens et t’aider à ce que tu retrouves de la motivation ou à ce que tu voies plus clair dans ton avenir. Il n'y a pas de mauvaise raison de demander de l'aide à mon avis et même si c'était le cas, tu serais quand même bien placé pour en demander. C'est d'ailleurs ce que tu as fait en en parlant avec ta mère et en venant ici, ce que je trouve cool :) Alors je pense que tu as fait la bonne chose! La seule affaire, c'est que je ne suis pas du tout professionnelle et que je m'y connais peu. J'imagine que c'est la même affaire pour les autres jeunes du forum ;) C'est donc pour ça que je te parle d'intervenants et de spécialistes qui eux, sauront vraiment t’aider.

Tu pourrais peut-être profiter de la semaine de relâche pour voir comment tu te sens avec un break d'école, pour prendre soin de toi et pour recharger tes batteries. Et pour regarder qui autour de toi peut t'aider :) T'en penses quoi?

Je ne veux pas que tu penses que je veux te dire que lâcher l'école est le mauvais choix. J'en ai aucune idée et je pense que c'est à toi de choisir. Mais je crois que d'être accompagné, ça ne peut t'être que bénéfique.

Je n'arrive absolument pas à me projeter dans l'avenir non plus, alors je ne serais pas de très bons conseils à ce niveau ;) Ce sur quoi je compte, c'est l'école. Je pense continuer d'y aller et laisser le temps me montrer ce que j'aime, dans quoi je veux m'enligner. Si c'est une technique de tressage de paniers, ce sera ça. Et si c'est un doctorat en psychologie des crevettes, ce sera ça. J'exagère, là, mais je sais pas trop où je veux m'en aller, donc je me dis que j'ai en masse de temps. Et si jamais je change d'idée en cours de route et que je veux m'en aller complètement ailleurs, ben je vais le faire parce que c'est pas plus grave que ça. « Perdre » 3 ans (j'ai mis un chiffre au hasard hehe) de ta vie parce que tu as changé de plan de carrière, en bout de ligne, est-ce que ça va changer quelque chose quand tu auras 46 ans?

Par exemple, ma mère a arrêté ses études pour travailler au Réno-Dépôt, puis après un an, elle est retournée à l'école . Maintenant, elle est prof au primaire :) C'est correct de prendre une pause. C'est correct aussi d'arrêter l'école pour de bon. Mais surtout, c'est correct de changer d'idée. C'est ça que je voudrais que tu retiennes.

J'allais oublier! Je pense que ce serait une très très bonne idée de prendre rendez-vous avec le conseiller ou la conseillère d'orientation de ton école! C'est une des personnes les mieux placées pour te guider je pense :) Avec, bien entendu, la personne qui saura t'écouter et t'aider dans comment tu te sens avec l'école.

J'espère vraiment que mon message t'aidera ❤ N'hésite pas à me redonner des nouvelles!!

Ça rentre pas :/

Salut! Je suis en couple depuis 8 mois avec un garçon. J'ai 16 et lui 19. On fait les préliminaires fréquemment, mais quelques fois on a eu envie d'essayer d'aller plus loin... Mais je ne sais pas pourquoi ça ne veut pas rentrer... On n'est ni stressé ni pressé pourtant. Je ne comprends pas ce qu'on fait de mal. Est-ce que ça serait mieux avec condom ou non? On as essayer les 2 et peu importe ça ne rentre pas. J'ai aussi de la misère à lui dire comment s'y prendre pour certains préliminaires. Parfois, il y va trop fort ou trop vite ça fait un peu mal / c'est inconfortable et je n'arrive pas à venir quand il fait ça :\ Je ne veux pas qu'il pense que je le trouve mauvais ou autre...

Je n'ai pas d'amis

Depuis quelques temps mes amis m'ont lâcher et depuis je reste seule. Je mange a mon casier et je vais a la bibliothèque a l'école pendant le dîner. J'ai quand même des camarades de classe avec qui je parle mais je ne peut pas dire quelles sont mes amies pour autant. J'aime être seule mais j'ai personne à qui parler et ça me presse de l'intérieur. Je voulais vraiment savoir comment faire pour socialiser car je suis tellement timide. Et quand j'essaye de socialiser les gens me trouve sois gênante sois froide sois trop sensible sois que je cherche trop d'attention sois que je suis trop tulmutueuse j'ai besoin d'aide

Devrais-je me sentir triste?

Il a deux ans, je sortais avec un garçon à mon école. Je vais être honnête, je ne m'attendais pas à sortir avec qui que ce soit dans ce temps. Il m'avais dit qu'il m'aimait, mais moi non, et par peur de le blesser, j'ai accepter sa confession. Il était très attaché, mais pas du bon sens. Il était constamment sur mon dos et je n'arrivais plus à être avec mes amies. Son ex, un garçon au quel j'étais ami très peu après, m'avais expliqué que mon copain, dans le temps quand ils sortaient ensemble, était toujours très possessif et jaloux. Évidemment, j'avais peur de le quitter, parce qu'il était toujours là à côté de moi. En quelques jours seulement, il était devenu trop attaché. Il voulais me toucher quand je lui disait non et m'a fait des menaces physiques à multiple reprises (attouchements et menaces avec armes). J'ai éventuellement réussi à le quitter, mais, depuis ce jour, je ne suis plus capable de me sentir bien avec moi-même. Je me sens constamment seule et je n'arrive plus à voir mon utilité. J'ai toujours été dégoûté des relations amoureuses, mais je ne peux pas dire que je ne suis pas désespéré d'être avec quelqu'un de nouveau. J'ai l'impression d'avoir besoin de quelqu'un pour savoir si je suis utile dans la vie de quelqu'un. Je suis toujours triste et mes passions sont de moins en moins intéressantes pour moi. Une partie en moi veut ressentir la même affection que j'avais avant, sans les côtés toxiques de cette relations, et de sentir en sécurité et aimé comme je le voudrais. (J'ai aussi des problèmes de famille qui aggrave ma perspective sur ce que l'amour est.)

@BélierTalentueuse1

Comment savoir ?

Bonjour,

Comment savoir si quelqu'un nous aime ? Je pense aux garçons qui sont plus timides à l'idée d'avouer leurs flammes aux filles.

L'année passée, j'ai eu deux déclarations de flamme, mais je leur ai dit que je voulais rester ami. Je trouve ça tellement mignon quand les garçons font les premiers pas !

J'ai des amis garçons et il y a un garçon à qui je ne sais pas s'il y a des sentiments pour moi. Voyez-vous, il fait des petits trucs sur lesquels je ne pense pas qu'il ferait. Par exemple, me donner sa chaise pour m'asseoir quand il n'y a aucune chaise de libres. 💀🙈 Je ne sais pas s'il y a des sentiments pour moi et, bien que je le trouve super beau, je ne sais pas si je devrais lui dire.

Il y a toujours cette relation d'amitié en jeu. Je n'ai jamais été en couple et… j'ai peur de perdre son amitié en le lui disant. BREF, comment savoir si une personne commence à avoir des sentiments pour nous ? ! C'est TELLEMENT complexe.

Merci !

@BélierTalentueuse1