Différentes raisons d’obtenir de l’aide
En plus d’être une bonne démarche de prévention, aller chercher de l’aide peut nous outiller pour faire face à notre détresse et prévenir des difficultés qui pourraient s’alourdir. Demander de l’aide a plusieurs avantages et démontre un signe de force et de maturité. Peu importe la raison ou le type de difficultés, parents et adolescents peuvent obtenir du soutien et de l’écoute de différentes façons.
Montrer les différentes façons d’aller chercher de l’aide et démystifier cette démarche souvent épeurante fait partie de notre rôle parental. On peut commencer par véhiculer des messages positifs sur la demande d’aide, et s’éloigner des idées préconçues à ce sujet.
Ne pas attendre d’être au bout du rouleau
C’est un réflexe normal pour beaucoup d’attendre d’avoir épuisé toutes leurs solutions ou d’être en grande détresse avant de demander de l’aide. Toutefois, il peut être utile de faire cette démarche en prévention (quand on a des signes précurseurs de déprime ou d’anxiété, par exemple). En plus de nous aider à mieux reconnaître les signes de notre détresse, cela nous outille concrètement pour y faire face rapidement, et ainsi prévenir des difficultés plus importantes qui pourraient s’alourdir avec le temps. Il n’est pas nécessaire de se retrouver dans une situation hors du commun ou en détresse permanente pour se tourner vers des ressources: toute demande d’aide est importante.
Un signe de force et de maturité
Certaines personnes peuvent voir la demande d’aide comme une faiblesse. Pourtant, cette démarche nécessite une bonne connaissance de soi, du courage et la maturité de penser qu’on a besoin de ressources supplémentaires, c’est donc plutôt un signe de force. L’être humain est un être de relations; il a besoin d’être entouré et aidé… l’idée qu’une personne devrait pouvoir régler tous ses problèmes toute seule est très irréaliste!
Les avantages à demander de l’aide
Bien que nous soyons la meilleure personne pour savoir ce qui est bon pour nous, le regard extérieur de personnes de confiance sur notre situation peut souvent être utile. Il peut parfois s’agir de l’aide d’une personne inconnue ou neutre (par exemple une intervenante ou un intervenant de Tel-jeunes). L’important, c’est d’être à l’aise avec elle. Avoir le nez collé sur une situation et nous investir émotivement à 100 % dans le problème peut nous empêcher de voir les solutions qui s’offrent à nous. Aller chercher de l’aide, ce n’est pas nécessairement pour nous faire dire quoi faire, mais pour que d’autres personnes puissent nous guider dans notre réflexion, nous aider à voir plus clair, et surtout, nous écouter et nous prendre au sérieux, ce qui peut être le premier pas pour aller mieux.
On peut demander de l’aide pour tous les types de problèmes: petites inquiétudes, questionnement, détresse ou urgence.
- Quand on demande aux jeunes dans les écoles pour quelles raisons on peut téléphoner à Tel-jeunes ou demander de l’aide, une grande proportion nous répond qu’on peut le faire quand on a des idées suicidaires. C’est tout à fait vrai, car cette souffrance mérite une aide d’urgence. Toutefois, il est possible de demander de l’aide pour les petits, les moyens et les gros problèmes!
- La détresse ressentie n’est pas proportionnelle à l’ampleur du problème vécu. Voilà pourquoi il est important de ne pas juger ni diminuer l’importance que l’autre donne à son problème. Parfois, comme parent, on ne va pas tout comprendre de l’état de notre jeune (émotions fortes qu’on s’explique mal). Il est possible que l’ado ressente le besoin d’avoir de l’aide même si, à nos yeux d’adultes, sa situation nous semble simple, ou moins grave que ce qu’il nous présente.
Il est donc tout à fait logique d’aller chercher des informations, du soutien et de l’écoute pour n’importe quel type de difficultés, allant d’un questionnement normal à une question gênante, en passant par un état de déprime intense.
