Comment contrôler mes érections?
S’il t’arrive parfois d’avoir une érection à des moments gênants ou de ne pas être capable de la contrôler, c’est tout à fait normal, et mieux tu connaîtras ton corps, mieux tu pourras les gérer. On te donne de petits trucs pour t’aider.
C’est quoi l’érection?
L’érection, c’est lorsque ton pénis se gorge de sang et devient plus dur lorsque tu ressens de l’excitation sexuelle. Elle peut aussi survenir à des moments inattendus, et ça peut être gênant! Si ça t’arrive à un moment où tu n’es pas à l’aise, tu peux tenter de faire baisser ton érection en pensant à autre chose ou en regardant ailleurs. Au début, ça prendra un peu de temps. Plus tu apprendras à connaître ton corps, plus tu seras capable de contrôler tes érections.
J’ai des érections dans des moments gênants
On ne contrôle pas toujours ses érections! Parfois, une érection survient rapidement et à un moment inattendu: au réveil, en touchant un peu à ton pénis, en pensant à quelque chose ou même sans raison précise.
Ça peut être gênant, mais c’est normal. Ça montre que tes organes fonctionnent bien. Ça arrive surtout à l’adolescence, et ça ne sera pas toujours comme ça! Plus tu apprendras à connaître ton corps, mieux tu le contrôleras. Pour contrôler tes érections, tu peux porter des vêtements plus amples, regarder ailleurs ou essayer de penser à autre chose.
J’ai de la difficulté à avoir ou à garder mon érection
Avoir du mal à garder son érection à l’adolescence est très rarement un problème physique ou un handicap. Bien souvent, ça arrive à cause de la nervosité ou d’un sentiment de ne pas être à la hauteur. Es-tu prêt à avoir une relation sexuelle, et en as-tu envie? Es-tu inquiet des risques? Es-tu à l’aise d’en parler avec ton.ta partenaire? Respecte ton rythme. Si ça t’inquiète, parles-en à un.e professionnel.le de la santé.
