La consommation de drogues et d’alcool peut provoquer de nombreuses conséquences, autant physiques que mentales (perte ou augmentation de poids, troubles du sommeil ou du comportement, dépendance, accidents, accélérer le développement de certaines maladies mentales ou les aggraver, etc.). Tu peux te croire en contrôle, mais ta consommation brouille ta perception de la réalité. En plus, les effets d'une drogue ou de l'alcool peuvent être différents d'une fois à l'autre. 

Tu ne peux pas vraiment savoir à l’avance quels effets peuvent avoir 1, 2 ou 3 verres sur toi. Cela dépend de plusieurs choses:

Qui es-tu?

Les effets de l’alcool varient selon ta taille, ton poids, ton état de santé, ton état psychologique et tes expériences de consommation.

Qu’as-tu bu?

Les effets sont différents selon la quantité, le pourcentage d’alcool contenu dans le produit, les cocktails mélangés avec divers types d’alcool ou avec d’autres substances (médicaments, drogues), la rapidité de la consommation et ce que tu as mangé (ou pas) dans la journée.

Dans quel contexte bois-tu?

Les raisons pour lesquelles on boit, l’atmosphère, le moment de la journée et le lieu sont des éléments pouvant faire varier les effets de l’alcool.

C’est pour ces raisons qu’il est important que tu restes vigilant.e et que tu consommes avec modération.

Quelques conséquences possibles

Devenir accro

Même si c’est légal pour les adultes, l’alcool est une drogue. Tu peux en devenir dépendant.e. Tu peux t’apercevoir qu’il t’en faut plus pour ressentir les mêmes effets. Tu peux en arriver à chercher les occasions de boire et la compagnie de gens qui consomment. Ta vie commence alors à tourner autour de l’alcool.

Te sentir plus déprimé.e qu’avant de boire régulièrement

L’alcool est un dépresseur, tout comme d’autres drogues. Les dépresseurs ralentissent les fonctions du corps. Avec le temps, l’alcool peut t’amortir et influer sur ton humeur.

Sommeil perturbé

La consommation d’alcool peut nuire à ton sommeil. Tu peux avoir de la difficulté à t’endormir, te réveiller fréquemment ou avoir un cycle de sommeil irrégulier.

Des risques pour ta santé

Une grande consommation d'alcool peut affecter ton corps, dont ton foie, ton cœur, tes organes sexuels, ton système nerveux et ton estomac.

Un état de manque

Une consommation régulière et abusive d'alcool peut entraîner des symptômes de sevrage lorsque tu cesses de consommer. La privation peut causer de l’anxiété, de l’agitation, de l’irritabilité, des tremblements et des nausées.

Bref, tu devrais observer à quelle fréquence tu consommes et voir si tu es capable d’arrêter pendant quelques jours sans te sentir tout croche. Si tu arrêtes et que tu te sens en manque ou plus déprimé.e qu’à l’habitude, c’est probablement qu'au fil du temps, tu as développé une dépendance à l'alcool.