Exposé oral

Vendredi le 10 février, j’ai un exposer oral à faire et je déteste sa quand je parle devant un groupe je fais juste shaker, pleurer, et je ne suis pas capable de parler. Svp aider moi avant mon prochain exposé oral, avez vous des trucs pour le faire.

Salut,

Tout d’abord, sache que si ton prof te demande de faire un exposé, c’est qu’il sait que tu en es capable.

Quand je suis stressée pour un examen, des jours d’avance, je me prépare des fiches et je les décore. Je prends du temps, je soigne mon écriture. Dès que j’ai du temps, je les lis. Pas mille fois, juste une. Ça permet de te sentir confiante.

Si l’envie de shaker et de pleurer monte, soupire, respire et prends du recul. Regarde aller tes pensées dans ta tête et dis toi qu’elles ne veulent que te faire peur, si tu ne leur donne pas d’importance, tes pensées ne pourront pas t’affecter.

Voila, je sais pas si ça t’as aidé mais j’espère que oui.

Moi, mon truc c'est de me mettre dans un personnage. Je me créer une "nouvelle" personnalité confiante et sur d'elle.

Je joue le rôle et présente en ne pensant qu'à mon personnage.

Aussi, souvent, les élèves écoutent à moitié les présentations.

Je crois en toi. Ta présentation va super bien se passer ❤

Normal?

Es ce que c'est normal d'avoir ses règles depuis 1 an et demi, d'avoir des hanches et les fesses développés, mais pas du tout de poitrine? Pas du tout, c'est subjectif, mais j'en ai moins que la plupart des filles de mon âge et ça m'inquiète. ( jamais trouver de chandails à ma taille, être jugée, pas trouver de brassière ( je suis une 34A). Mais bref je me demande si je suis la seule ou si c'est normal?

Je suis perdue..

J'étais en couple avec un garçon, notre relation a durée environ 2-3 semaines. Il m'a quitté hier car il dit que c'est pour me protéger et pour mon bien car un viendrais se venger de lui sur moi et il veut pas que ça m'arrive. Il dit qu'il m'aime vraiment il voulait pas faire ça mais qu'il veut vraiment me protéger. En plus, le jour d'avant il est venu chez moi tout allais bien. Je me sens sale car on a eu une relation sexuelle et le lendemain il m'a quitté. Je sais plus quoi faire je l'aimais tellement il me manque. Je me sens vraiment pas bien depuis je ne fais que pleurer.

Anxiété

Est ce que c’est normal que mon endroit le plus propice aux crises de panique soit sous la douche

Crush

Bonjour j'espère que la personne qui liras ceci va bien🩷Depuis le debut de l'anner j'ai l'oeil sur un gars qui est dans ma classe.Mais je me disais que c'étais rien que juste une amourette.Mais sans m'en rendre compte j'étais attirer par lui.C'est maintenant depuis Février que j'ai un crush mais genre vraiment un big crush dessus.On se fais souvent des gros eye contact des fois moi pis mon amie on s'assis derierre eux a la cafet.Comme une journer moi pis mon amie on s'est assis derièrre eux juste pour voir leur réactions pis toute.Pis genre les amis mon crush on commencer dire des trucs du genre"Ouais toi pis (mon nom)"pis y fesais des bruit bisous genre des trucs comme ca.Pis des fois y me parle en math mais rarement.Bref je voudrais avoir des trucs pour me rapprocher de lui pis je sais pas si y m'aime ou pas.Bye bonne journer a tous!

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