Exposé oral

Vendredi le 10 février, j’ai un exposer oral à faire et je déteste sa quand je parle devant un groupe je fais juste shaker, pleurer, et je ne suis pas capable de parler. Svp aider moi avant mon prochain exposé oral, avez vous des trucs pour le faire.

Salut,

Tout d’abord, sache que si ton prof te demande de faire un exposé, c’est qu’il sait que tu en es capable.

Quand je suis stressée pour un examen, des jours d’avance, je me prépare des fiches et je les décore. Je prends du temps, je soigne mon écriture. Dès que j’ai du temps, je les lis. Pas mille fois, juste une. Ça permet de te sentir confiante.

Si l’envie de shaker et de pleurer monte, soupire, respire et prends du recul. Regarde aller tes pensées dans ta tête et dis toi qu’elles ne veulent que te faire peur, si tu ne leur donne pas d’importance, tes pensées ne pourront pas t’affecter.

Voila, je sais pas si ça t’as aidé mais j’espère que oui.

Moi, mon truc c'est de me mettre dans un personnage. Je me créer une "nouvelle" personnalité confiante et sur d'elle.

Je joue le rôle et présente en ne pensant qu'à mon personnage.

Aussi, souvent, les élèves écoutent à moitié les présentations.

Je crois en toi. Ta présentation va super bien se passer ❤

ma mere ne maime plus

depuis que je luis estavouer que jetai encore avec ma blonde elle me trete dipocrite de menteuse elle me donne plin de consecance et elle est mechante je luis dit que je ne vais pas bien elle me dis c pas mon pobleme elle ne me crois plus je pleur tout le temp jais des idee noir jais maime penser a fuguer meme au suicside jais mal a lame jais besoin daide pour men sortir et en plus elle menpeche de vior mes amis elle menpeche de sortire sos

ma soeur😒

J'en peux plus , je suis plus capable de la supporter ! À chaque jour elle recommence ! Ma sœur à 14 ans et on dirait qu'elle s'amuse à m'épuiser , à se moquer de moi , elle me rabaisse .. C'est comme ça à tout les o**i* de jours . elle ne me laisse jamais tranquille . Et après elle fais comme si elle n'a rien fais et quand j'essaie d'avoir l'appui de mes parents elle profite de mon trouble du déficit de l'attention pour dire que j'invente ou que ce n'est pas vrai , que je dis n'importe quoi. Peux importe ce que je lui demande elle trouve une raison d'argumenter et elle se croit toujours supérieure. Quand elle arrive de l'école , au souper ``on `` racontent notre journée mais elle prends toute la place , et sa journée se résume à : lui a fais si ils ont rient de lui , moi j'ai fais pleins de points en éduc , j'ai eue 95 … .

Mon père et moi on en peux plus , j'ai même plus envie d'être à la maison , je passe mon temps libre embarrer dans ma chambre . Même si elle est capable de débarrer ma porte :( . C'est juste trop ! Elle est même pas capable de me regarder dans les yeux quand j'essaie de lui parler . C'est comme si elle peut tout se permettre et nous on à le droit de ne rien dire sur elle .

Intimidation

Bonjour je vous écrit parce que j'ai vraiment besoin d'en parler ses tant si je me fait beaucoup intimidée j'ai même fait une plainte au directeur de mon école, à cause d'une fille dans ma classe

Tristesse...

Bonjour! J'ai du mal à comprendre pourquoi je me sens triste dernièrement. C'est comme si j'avais tout, mais que ce n'est pas assez. De plus, la pression que les parents et les profs nous mettent pour avoir des bulletins irréprochables en vue de notre entrée au cégep dans deux ans me stresse. Aussi, je passe souvent mes weekend à étudier et je passe moins de temps avec des amis. Est-ce que je suis normale? Car je crois que j'ai un peu le FOMO, c'est-à-dire que j'ai peur de passer à côté les moments inoubliables, ceux de la jeunesse.

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