J’arrive pas à arrêter

Bonjour, j’ai besoin d’aide parce que j’en peut plus. Sa fait 2 ans que je m’automutile et que j’ai des envies suicidaire. Je vois un psy une fois par semaine. J’ai déjà essayer de me suicider mais sa a pas marcher. Je me déteste mentalement et physiquement. Mes parents « essaye » de m’aider alors qu’il font partie de pourquoi je m’automutile. J’ai pas u une enfance difficile je viens juste d’avoir 13 ans. Mes parents me battait avant. Maintenant c’est juste vraiment me traiter de nom et me rendre insecure. A chaque fois que sa vas mal. Que ce soit à l’école, à la maison, au cinéma, au mall ou chez quelqu’un je me mutile tjrs. Même si c’est quelque chose de rien du tout. J’arrête pas de regarder combien je pèse, me forcer à manger quand j’ai pas faim et a la fin je me force à vomir. J’ai des problèmes de colère donc je sort ma colère sur les gens qui m’ont jamais rien fait. Je pense vraiment à me suicider. Personne m’aime tout le monde s’en fou de moi. J’arrive pas à dormir, j’arrête pas de pensé. Quand les gens me regarde je pense qu’il me juge et tout et j’en peut plus.

j’ai vrm besoin daide

Salut @SnowboardNaturel6

Je sens beaucoup de souffrance dans ton message, je suis contente que tu aies pensé à venir nous partager ce que tu vis sur le forum.

C’est important de ne pas rester seule dans ce que tu vis. Quand on a des idées noires ou même qu’on s’automutile, c’est hyper important d’en parler à un.une adulte de confiance qui saura nous guider et nous accompagner dans le processus, donc c’est très bien que tu puisses voir ton psy à toutes les semaines. Entre tes rencontres, tu pourrais tout de même considérer avoir une autre figure de sécurité et d’entraide pour t’épauler dans les moments plus difficiles. Ça pourrait être un.e professeur.e, un.e intervenant.e, un TS à l’école. Je sais que des fois ça peut être difficile de s’ouvrir, mais ça peut nous délivrer d’un poids quand on vide notre sac et qu’on permet à quelqu’un d’autre de nous aider.

Si tu préfères en parler à quelqu’un de manière anonyme, voici une autre option : https://suicide.ca/fr/clavarder-avec-un-intervenant tu peux aussi les texter 1-855-957-5353 ou les appeler 1-866-277-3553

C’est gratuit et confidentiel.

L’automutilation est toujours le signe que quelque chose ne va pas. Les personnes qui s’automutilent ont toutes des raisons différentes de le faire, certains le font pour exprimer/extérioriser une émotion qui est trop intense, pour se soulager, pour demander de l’aide, pour reprendre du contrôle sur une situation, etc.

Tu as nommé plusieurs situations qui te poussent à te faire mal, c’est bien que tu puisses les reconnaitre, comme ça tu pourrais développer des moyens temporaires pour t’aider et remplacer l’automutilation. Certaines personnes vont dessiner à l’endroit où il voudrait se mutiler à la place, d’autres vont utiliser des glaçons, un élastique autour du poignet, faire quelque chose qui les défoule (crier, faire un sport, dessiner, écouter de la musique, etc.). Est-ce qu’il y a quelque chose qui rejoint un peu plus tes intérêts et qui pourraient t’aider à apaiser tes émotions lorsque tu ressens le besoin de t’automutiler ?

Je te laisse ce lien vers notre site internet avec le témoignage d’une personne dans notre équipe qui s’automutilait durant son adolescence : https://www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/Sante-psychologique/Automutilation

J’espère que ça t’aidera un peu, n’hésite pas à nous appeler à Tel jeunes, on est là pour toi.

Salut, alors sache que j'ai vécu des choses pareilles, et voici quelques petits conseils qui m'ont aidé pendant mon cheminement pour ne plus rechuter et retomber avec tes ciseaux dans les mains.

-Écouter de la musique forte dans tes oreilles (si tu as des écouteurs)

-Prendre des marches

-Prendre soin de son entourage

-Prendre soin de toi, par exemple prendre un bain, si tu aimes lire, lis, peinturer,

-Juste arracher des feuilles de papier et les rouler en boule, vraiment les détruire.

-Passer beaucoup de temps avec les gens qui te donnent le sourire

-Et si tu pensais à le faire si exemple, ton/ta meilleur/e ami/e, est-ce que tu voudrais toujours le faire?

ET AUSSI, un truc qui m'a vraiment aidé c'est que quand tu veux te mutiler, prends un glaçon dans ta main ou sur les parties de ton corps que tu voudrais mutiler. Même chose que tu peux faire en peinturant tes bras, jambes etc. J'espère que ça t'a aidée, n'hésite pas à en parler, et prends soin de toi! :) <3Répondre à cette publication

Je pensais

Je pensais que tu m'aimais avec la facon dont tu me regardais.

Je pensais que tu m'aimais qand tu me disais allo chaque matin

Je pensais que tu m'aimais quand tu me disais des blagues avec tes amis le midi.

Je pensais que tu m'aimais quand tu me parlais dans le bus.

Je pensais que tu m'aimais quand tes amis me regardaient différemment.

Je pensais que tu m'aimais quand tu me répondais presque instantanément et tu continuais nos conversations.

Je pensais qu'on avait bati quelque chose, ou du moins, qu'on commencait. Jusqu'attends que tout s'arrête d'un coup. Les blagues le midi, les allo le matin,tes longs regards, fini. Puis, je te vois assis avec cette fille de ma classe. Et je vais voit sur Tiktok et elle me dit que vous ne sortez pas ensemble. C'est évident qu'elle t'aime, elle m'a donné plein d'indices, la premère lettre de son prénom et la dernière, ce qui te correspondait. Tu ne réponds plus à mes messages, mais sûrement aux siens. J'aurais juste aimé savoir plus tôt que tu ne m'aimais pas, je me serais peut-être moins fait des idées. Encore une fois, j'étais dans le déni, je pensais qu'on m'aimait alors qu'il y avait quelqu'un d'autre depuis tout ce temps... Désolé pour ce semi poème, j'en avais juste vraiment besoin d'écrire mes seniments sur ce gars :((

Je ne sais pas...

Je pense que je suis bisexuelle. Mais c'est dûr à dire. En fait, j'ai jamais été amoureuse de quelqu'un de mon age. Ça parait vraiment bizarre, mais est-ce qu'il existe une orientation sexuelle qui fait que l'on aime des gens beaucoup plus vieux que nous??

Je sais pas si c'est de l'amour, mais en tout cas, c'est de l'attirance physique. Je trouve certains adultes vraiment beaux. Surtout les profs à l'école. Il y a aussi cette fille qui a deux ans de plus que moi. Mais ce sont surtout les adultes. C'est comme si j'étais plus vielle dans ma tête!

C'est quoi mon problème!!! J'ai si hâte d'être adulte, je me sentirais probablement moins étrange de ressentire cela. J'ai pas l'impression d'être normale, alors c'est la première fois que j'en parle.

Merci de m'avoir lue!!

Demander de l'aide???

Depuis quelques temps, j'ai l'impression de porter un poids. Mes notes baissent car, lorsque j'arrive devant un examen évalué ou devant un exercice pour lequel il y a du temps imposé, tout s'embrouille et tout devient incompréhensible.

De plus, je me sens fatiguée en permanence. Je traîne mon corps durant la journée, mais l'esprit n'y est plus. Je m'enfonce un peu plus chaque jour.

J'ai souvent envie de pleurer. Le soir, tout me rattrape et je me laisse aller. Le lendemain, je me lève difficilement et recommence à faire semblant. Faire semblant que tout va bien, que je vais bien.

Je n'ai plus envie de faire les choses qui m'allumaient tant avant. J'ai l'impression de décevoir les gens, que mes amis me détestent. L'anxiété me serre le coeur lorsque je me lève le matin.

Mais quoi faire??

Je n'ose pas me confier à mon amie car elle a besoin de moi. Je dois être forte pour elle et pas le contraire.

Je n'ose pas prendre rendez-vous avec le TES de mon école. J'ai l'impression que mon problème est minime, qu'il n'en vaux pas la peine. Pourtant, il me suffirait d'un seul clic!

Mais je ne sais pas... Il y a trop de choses qui ne vont pas dans ma vie, et je ne crois pas que mon état soit normal.

Merci. Ça fait du bien de se confier. Pensez vous que je devrais prendre rendez-vous??

l’attachement qui blesse

plusieurs parle de l’attachement en couple et des peines d’amour qui sont douloureuses mais parlons aussi des attachements envers les profs certains vont dire que c’est bizarre de s’attacher à un prof, mais lorsque tu n’as pas eu d’écoute et que tu n’as pas de figure paternelle présente dison que c’est douloureux. je m’explique tu passe un an avec la présence d’un prof qui t’a apporter son aide et qui a même organiser son horaire pour placer des rencontre avec moi pour m’aider avec mon anxiété de performance et à savoir que c’est lui qui a remarquer et qui m’a proposer de l’aide et moi qui a accepter plus tard de prendre son aide en considération après tout les suivis que j’ai déjà eu c’est l’adulte qui m’a réellement apporter de l’aide et donner des conseils justes. puis il était un prof extraordinaire hyper drôle divertissant et intéressant en classe dans sa façon d’enseigner bref incroyable. juste en entrant dans la classe tu allais déjà mieux et le sourire était revenue. à la fin de l’année j’apprends qu’il quitte notre école l’année suivante il m’aidait pourtant avec ma confiance en moi et la je me suis sentie abandonné et vraiment encore aujourd’hui c’est dur pour moi de pas y repenser quand je vais en science je pense juste à l’apnée passée les cours incroyables bref voilà il est revenu déjà à l’école faire des tours et à chaque fois je finis en crise de paniques je ne sais plus quoi faire quelqu’un a déjà vécu ça et c’était quoi vos trucs pour décrocher , car j’ai encore contact avec lui mais c’est dur de s’organiser une rencontre à mon école vu les horaire et les écoles différentes bref voilà merci d’avance désolée si c’est long.

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