Vivre de l’isolement
Personne n’est à l’abri de l’isolement, pas même les parents! Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce sentiment de solitude, qui n'est d'ailleurs pas toujours vécu de façon négative. Découvrez des pistes de solutions pour briser l'isolement et élargir votre cercle social.
Même si les parents sont rarement complètement seuls, les enfants n’étant jamais bien loin, ils sont plusieurs, à certains moments, à se sentir isolés. De part les défis singuliers que représentent la parentalité, le sentiment d’isolement est même assez fréquent.
Pourquoi vivons-nous l’isolement?
Le sentiment d’isolement chez les parents peut être expliqué par de multiples facteurs. Par exemple:
- Avoir l’impression que la charge parentale n’est pas partagée équitablement ou que notre partenaire ne nous appuie pas.
- Ne pas avoir d’autres parents dans notre réseau d’amies et d’amis.
- Avoir l’impression que nos proches ne respectent pas nos choix familiaux et nos décisions, qu’on nous juge et qu’on ne nous comprend pas.
- Manquer de temps ou de disponibilité pour entretenir le lien avec nos proches.
- Vivre dans une famille monoparentale qui nous demande de prendre les décisions importantes sans aide.
- Vivre un déménagement.
- Avoir immigré et devoir vivre loin de notre famille et de notre réseau.
- Etc.
L’isolement n’est pas toujours vécu négativement. Plusieurs personnes ont besoin de se retrouver et de passer certains moments seules. Par contre, quand la solitude devient lourde ou qu’elle nous apporte de la tristesse ou de l’angoisse, nous pouvons tenter de briser notre isolement et chercher à élargir notre réseau social.
Comment briser l'isolement?
- Tenter de rencontrer des parents qui habitent notre quartier en fréquentant les parcs, la bibliothèque, le café près de chez nous, le centre communautaire, etc.
- Entrer en contact avec l’organisme communautaire familial ou la Maison de la famille de notre quartier.
- S’informer sur les activités pour les jeunes parents offerts par notre CLSC (halte allaitement, ateliers, etc.).
- S’impliquer à la garderie ou à l’école de nos enfants.
- Faire des activités ludiques ou sportives avec nos enfants.
- Garder contact avec notre famille élargie même quand elle est loin.
- Prendre du temps pour nous et pour faire des choses qui nous plaisent.
- Contacter Tel-jeunes Parents quand nous ressentons le besoin de parler.
- Demander de l’aide quand nous en ressentons le besoin. Tout le monde peut se sentir seul, mais quand le sentiment de solitude ou d’isolement se transforme en détresse ou en anxiété, il peut être utile de consulter une professionnelle ou un professionnel.
