La vérité sur le cunnilingus
Le cunnilingus fait partie des pratiques sexuelles dont on parle moins que d’autres, souvent avec gêne ou en se basant sur des mythes. Voici donc un guide clair, bienveillant et sans jugement pour que tu comprennes de quoi il s’agit exactement.
À retenir
👉 Le cunnilingus n’est jamais une obligation et repose toujours sur un consentement clair, enthousiaste et une communication constante.
👉 C'est une pratique sexuelle complète, qui peut suffire à elle seule et ne doit pas nécessairement mener à la pénétration.
👉 Chaque personne est différente: le plaisir passe par l’écoute, le respect des limites et l’adaptation aux préférences de l’autre.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, rappelons cette règle importante: personne n’est obligé.e de faire ou de recevoir un cunnilingus. Il s’agit d’une pratique sexuelle comme une autre. Elle nécessite donc:
le consentement des partenaires : un « oui » clair, enthousiaste, et qui peut changer à tout moment.
de la communication : on a le droit de dire « je ne sais pas », « j’hésite », « je préfère arrêter », « plus doucement », etc.
du respect : on ne fait rien pour « faire plaisir » à l’autre, par pression ou par peur de décevoir.
Si donner ou recevoir un cunnilingus n’est jamais une obligation, ce n’est pas non plus une monnaie d’échange: si on te propose de recevoir un cunnilingus en échange d’une autre pratique sexuelle, c’est un RED FLAG !
💡Important: certaines personnes considèrent encore le cunnilingus comme un préliminaire, donc une pratique sexuelle visant à préparer à la pénétration. Mais le cunni, c’est une pratique sexuelle à part entière: si elle te procure du plaisir, que ton.ta partenaire est d’accord pour la pratiquer, c’est tout à fait correct de se limiter à cela! La pénétration n’est en aucun cas un passage obligé pour avoir une vie sexuelle épanouie.
C’est quoi un cunnilingus?
Le cunnilingus, c’est le fait de stimuler la vulve d’une personne avec la bouche (lèvres, langue). La vulve, ce n’est pas seulement le clitoris : ce sont aussi les lèvres externes, internes, le pubis, le bas-ventre, etc. Ça fait partie de ce que l’on appelle le « sexe oral », au même titre que la fellation.
💡Important : chaque personne est différente. Ce qui plaît à l’une ne plaira pas forcément à une autre. Ici encore, la communication est très importante !
Comment faire un cunnilingus?
Il n’existe pas de technique magique. L’important est de porter attention à l’autre. Pour aider à vous détendre et vous sentir en sécurité (deux choses qui contribuent grandement au plaisir!), ton.ta partenaire et toi pouvez discuter de ce qui vous inquiète, vous rassure, commencer par vous embrasser ou toucher d’autres parties du corps, vous assurer d’être dans une position confortable, etc.
Explorez doucement tout en observant si l’autre semble OK : les réactions du corps, les mots mais aussi les respirations te l’indiqueront.
💡Le secret : demander et écouter. « Comme ça? Plus vite? Plus lentement? Tu veux que j’arrête? »
Est-ce possible de pratiquer le cunnilingus pendant les règles ?
Oui, c’est possible, mais seulement si les deux personnes sont à l’aise. Ici encore, demander, écouter et respecter sont les mots-clés!
Certaines préfèrent éviter, d’autres non.
On peut utiliser une digue dentaire ou un préservatif découpé pour réduire les risques d’ITSS et éviter d’avoir un contact direct avec la vulve si la personne est menstruée.
On peut mettre une serviette sous les fesses, ou se concentrer sur l’extérieur de la vulve.
Est-ce que ça peut faire mal?
Normalement, non. Mais si la vulve est sèche ou irritée, ça peut devenir inconfortable. Également, après un orgasme, le clitoris est souvent hyper sensible: parfois il faut arrêter immédiatement. La personne qui donne le cunnilingus doit donc rester attentive et demander régulièrement : « Ça va? Je continue? »
À noter: il est possible d’inclure un ou des doigts si cela plaît à la personne qui reçoit le cunni. Par contre, il est important de commencer doucement, de s’assurer que le vagin est lubrifié avant de s’y insérer, et de faire attention aux ongles longs ou piquants pour éviter de la blesser.
Y-a-t-il des risques à donner ou recevoir un cunnilingus?
Il est possible de transmettre ou de contracter plusieurs infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS) durant un cunnilingus. Herpès, VPH, syphilis, gonorrhée, chlamydia… comme avec toute autre pratique sexuelle, il est important de prendre des précautions.
Cela s’explique par le fait que des micro-lésions (de minuscules fissures de la peau), souvent invisibles, dans la bouche ou sur les parties génitales peuvent permettre aux infections d’entrer dans le corps.
Pour réduire les risques, ton.ta partenaire et toi pouvez utiliser une digue dentaire (ou un préservatif découpé). Il est également recommandé d’éviter cette pratique si l’une des personnes a des plaies dans la bouche ou sur la vulve. En cas de doute, c’est toujours une bonne idée de passer un test de dépistage (on t’explique tout sur ce sujet ici).
Certaines personnes peuvent aussi faire des irritations ou mycoses si l’équilibre de la flore vaginale est perturbé.
Une mycose vaginale, c’est une infection courante causée par un champignon, qui peut provoquer des démangeaisons, des rougeurs ou des pertes inhabituelles, et ce n’est pas forcément une ITSS. C’est quelque chose qui n’a aucun lien avec le niveau d’hygiène et qui se traite généralement bien en quelques jours.
Est-ce que toutes les personnes aiment recevoir un cunnilingus?
Non! Et c’est tout à fait normal. Certaines adorent, d’autres trouvent ça gênant, d’autres n’aiment pas qu’on approche cette zone. Quelles que soient les raisons, personne n’a besoin de se justifier de ne pas aimer recevoir de cunnilingus. Tu as le droit de refuser à tout moment (même si vous êtes déjà dans l’action!).
Le secret d’un cunni réussi
Plus vite, plus doucement, avec des doigts, sans les doigts, en préliminaire ou simplement pour avoir du fun sans pénétration…pas de panique! Chaque personne a des préférences uniques au niveau de son plaisir.
Si tu as lu cet article attentivement, tu auras sûrement compris: pour réussir un cunnilingus, il faut communiquer avec l’autre, poser des questions, bien écouter les réponses et s’ajuster en conséquence.
Le reste, ça s’apprend avec les expériences, la confiance et la patience.
