La cyberintimidation: comment s’en sortir?

Quand on est victime de cyberintimidation, on n’a souvent pas envie d’en parler. On peut avoir peur de se faire couper l’accès à Internet, de se faire traiter de stool, de ne pas être pris au sérieux, de subir la vengeance de la personne qui nous cyberintimide… C’est normal. Toutefois, s’isoler ne fait que donner plus de pouvoir à celui ou celle qui t’intimide. Pour te sortir d’un problème d’intimidation, ne reste pas seul·e, parles-en.

Je vis de la cyberintimidation et ça m’affecte. Pourquoi?

La cyberintimidation peut créer un sentiment d’isolement et s'attaquer l’estime personnelle. Elle crée du stress, de la peur et de la détresse. Tu peux même ressentir des malaises physiques, avoir de la difficulté à fonctionner dans différents domaines de ta vie ou te sentir envahi·e par des idées noires. Il est possible que les gestes affectent ta réputation ou que tu vives dans la peur si quelqu’un te menace. Autrement dit, si la cyberintimidation t’affecte, c’est tout à fait normal! Ne reste pas seul·e avec le problème. Parles-en à une personne de confiance. À plusieurs, on se sent plus fort·e·s!

Comment se protéger? 🛡

Pour éviter que la situation empire, voici divers moyens de te protéger de la cyberintimidation:

Les moyens techniques

• Enregistre et imprime 🖨 les messages d’intimidation: tu dois avoir des preuves de ce qui t'arrive
• Quitte immédiatement l’environnement et l’activité en ligne où ça se passe
• Bloque le contact 🚫 des personnes qui t’intimident sur les plateformes en question: ça t’évitera de voir les messages et tu seras moins atteint ou moins tenté de réagir.
• Signale ✋🏿 les commentaires violents, les photos inappropriées ou les abus aux gestionnaires des plateformes et à ton fournisseur d’Internet
• Si ça se passe sur ton cellulaire 📱, avise ta compagnie de téléphone et fais bloquer le numéro de la personne en question

Moyens personnels pour s'en sortir

• Ce n’est pas parce que quelque chose est écrit que c’est vrai! Ignore les messages le plus possible et pense à tes forces, à tes talents, à tes bons coups et aux personnes qui t'aiment.
• Demande l’aide d’un·e ami·e. Entoure-toi de gens qui t’aiment et parle de ce qui t’arrive. À plusieurs, on est plus fort·e·s.💪🏾💪🏾💪🏾
• Préviens un·e adulte de confiance, et appelez la police 🚨 ensemble, surtout si la cyberintimidation inclut des menaces physiques. S’il y a un lien avec l’école, avisez aussi la direction. 

Ne reste pas seul·e avec le problème. Si des personnes de confiance sont au courant, elles pourront te protéger. Rappelle-toi: personne ne mérite d’être intimidé. Prends ton courage à deux mains et agis!

Je reçois des menaces sur Internet. Que faire?

Menacer quelqu’un, sur Internet ou ailleurs, c’est très grave! Certains gestes peuvent même être punis par la loi, comme le harcèlement, les menaces physiques, les attaques à la réputation ou la diffusion d’images intimes d’une personne sans son consentement.

Garde les preuves des menaces que tu reçois. Enregistre et fais imprimer les copies d’écran, les conversations ou les courriels d’intimidation. Tu pourras ensuite t’appuyer sur ces preuves pour te défendre.

Ne reste pas seul·e avec ces menaces. Même si tu as peur, parles-en à un·e adulte de confiance: un de tes parents, un membre de la famille, un·e intervenant·e. En partageant tes inquiétudes, tu te sentiras mieux, et tu auras du soutien pour trouver une solution. Deux têtes valent mieux qu’une!