Jsp comment arrêter

En fait, je fais tout le temps ça quand je stresse ou que je m'ennuie (donc tt les jours), mais je m'arrache les cheveux morts. Mais là mes cheveux deviennent gras full vite et jsp comment arrêter de les toucher. C devenu quasiment une obsession de faire ça et j'en peux plus. Es ce qu'il y aurait une manière de "distraire" mes mains? Je suis ouverte à tout, pcq je suis tanné de me toucher les cheveux sans arrêt à cause du stress. ( c un sujet un peu random, mais je savais pas à qui demander ça donc dsl)

@SnowboardChanceuse13

Salut @SnowboardChanceuse13 :))

Je suis désolé que ton stress pèse aussi lourds sur tes épaules. Je te remercie sur ton témoignage car je suis sur que d'autre utilisateur du forum pourrons se reconnaitre dans ta publication. Tu pourrais essayer d'acheter par exemple du gazon en plastique ou crée quelque chose qui pourrais créer l'effet de cheveux pour nourrir ton envie. Ca pourrait avoir moins d'impact sur tes cheveux. J'espère que ça pourra t'inspirer, sinon je t'invite a allé voir un professionnel de la santé si ca s'aggrave, sinon le forum te reste accessible a n'importe quel moment :)

Salut ^^

J'ai quelque idées qui pourrait t'aider a faire distraire tes mains

Comme une boule anti-stress, un carnet pour gribouillis dessus ou enroule un fil entre tes doigt pour essayer et te rappeller de retirer l'idée de te toucher les cheveux

Si ça ne marche pas tu peux tjr essayer de faire des exercices de respiration profonde pour réduire cette envie

J'espère que ça va t'aider ^^

Salut!

Oh, c'est vrai que ça doit être agaçant à la longue d'avoir cet automatisme-là dû au stress! :/

As-tu déjà pensé à distraire tes mains avec une balle anti-stress (ou n'importe quel autre truc que tu pourrais jouer avec) quand l'envie de t'arracher tes cheveux morts te prend?

Par exemple, quand tu sens un moment de stress arriver, prends l'objet dans tes mains, puis continue à vaguer à tes occupations. Peut-être qu'inconsciemment, ton cerveau aura le réflexe de se focus davantage sur ce que tu as entre les mains que de penser à toucher tes cheveux? :)

J'espère que ça pourra t'aider! Bonne chance pour la suite xx

Salut SnowboardChanceuse13,

Je comprend ton stress et j’avoue que ça peut être rassurant de jouer avec tes cheveux. Comme alternative je te propose te prendre un antistress genre une petite balle avec des textures (tu pourrais jouer avec dans dans tes mains), apprendre un “trickshot” pour tourner ton crayon dans tes doigts, ça te permettrai de te concentrer sur autre chose!!

En tout cas, j’espère que mes idées pourront t’aider. 🙂

@SnowboardChanceuse13

Salut @SnowboardChanceuse13 ! Je pense que d’avoir genre une balle anti stress mettons ou autre objet à manipuler, genre je sais pas un élastique un autre objet pour le stress ce je tu préfères ça pourrait permettre d’occuper tes mains d’une autre façon?

@SnowboardChanceuse13

salut @SnowboardChanceuse13 !

Ouch désolé que tu doive deal avec ca, si j'étais toi j'essayerais d'attacher mes cheveux en tresse ou d'une manière qui t'empêche d'y toucher le plus possible. Tu pourrais aussi, comme tu dis, essayer d'occuper tes mains quand tu es stressée avec un anti stress comme une balle ou autre chose que tu préfère. Honnêtement je suis pas hyper familier avec ce problème mais je suis sur que tu pourrais trouver des trucs en ligne sur le sujet.

bonne chance et hésite pas à revenir sur le forum si tu as besoin de d'autres conseils :)

Plusieurs chose

Ben dans le fond je suis dyslexique,dysorthographique,TDA ça c’est diagnostiqué pis je me demandais si vous aviez des trucs genre pour vous concentrer sur une tache moins partir dans la lune être plus concentré moins mélanger les lettres ect

Confuse

Ok dans le fond j’ai 16 ans pis j’ai jamais eu de crush j’ai aucune idée ce que ça fais pis la je crois en avoir un mais je suis vraiment pas sûre donc j’aimerai je me demandais c’est quoi les signes quand on a des crush ?

Ambiance de classe ?

Il y a 2 mois a peu près, j'ai eu un gros problèmes avec mes deux "meilleures" amies et depuis j'ai l'impression que tout le monde me déteste puisqu'elles ont plus d'amies que moi dans la classe. Et ca m'énerve parce que de base j'était hyper sociable et extravertie et la j'ai plus qu'une amie (et elle est encore amie avec ces deux filles )

Il y a des fois je veux pleurer en classe, mais je peux pas. Ca me fait aussi chier parce que je m'assure que tout le monde va bien, mais j'ai l'impression que y'a personne qui vient me demander si moi ca va.

Je sais plus quoi faire, j'ai envie de changer d'école, mais en meme temps non parce que j'adore mon programme.

sex toy

sa coute combien un sex toys et sa fais mal ?