Morale fragile

Je ne sais pas trop pourquoi mais avec moi il y a toujours qqch qui cloche. En fait j'ai l'impression que mon morale est comme limité. Si je suis trop heureuse une journée à la fin je suis encore plus triste que d'habitude. Des fois ma tristesse reste quelques jours et des fois elle part du jour au lendemain. J'en ai marre. J'aimerais pouvoir etre heureuse sans me retrouver aussi mal le soir.. Pourquoi est ce que ça m'arrive. :(

@PâtesLogique17

Salut @PâtesLogique17 💛

Je vois ce que tu veux dire, plus ou moins :)

Je tiens à souligner le pas que tu as fait vers l’avant en venant en parler. C’est pas évident et tu y es arrivée :)

As-tu essayé d’en parler à quelqu’un de confiance, peut-être? Ça peut sonner simple comme conseil, mais on n’y pense pas toujours. C’est normal d’aller moins bien parfois, c’est humain, et tu mérites de ressentir la bonne humeur plus :) 

Je ne sais pas si ça pourrait te donner une petite idée, mais avec une amie au cégep, ce qu’on essaie de faire, c’est de se prendre un moment à chaque deux semaines environ et on fait juste “se vider le coeur” pendant un bon 5 minutes et après, l’autre personne prend le temps d’écouter et essaie de souligner du positif :) Est-ce que ça te dirait d’essayer avec un.e ami.e ou un.e parent?

Je ne sais pas tu as quel âge, mais je peux te dire que les hormones peuvent jouer un rôle important dans l’humeur jusqu’à ce que ça se stabilise petit à petit. Je comprends que ça peut être fatiguant de passer d’une humeur à l’autre et je te conseille sincèrement de tenir un petit journal où tu peux noter des petits mots-clés ou d’enregistrer ta voix sur un téléphone si tu en as un (comme un genre de journal audio?). 

Ça peut aider de “vent” pour ne pas que les émotions pèsent trop sur le coeur :)

Si tu te sens inquiète par rapport aux shifts dans tes émotions, n’hésite pas à demander à un.e adulte aussi! :)

En tout cas, j’espère mes conseils te seront utiles. Sache qu’on est là si jamais il y a quoi que ce soit; prends soin de toi 💛

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la grossesse de ma petite soeur...

Ok dans le fond y'a 3 h ma petite soeur qui a que 11 ans (mais qui a deja ses regles) est venu me dire quelle avait du retard de 2 semaine par rapport a ses menstruations et qui m'a dit quelle avait fait sa premiere fois avec un garcons de 13 ans et qu'il ne savais pas proteger car le gars lui avait dit qu'il avait pas encore de sperm donc ils ont fait leurs affaires voila et elle m'as dit quelle pensais quelle etait tombée enceinte donc je suis aller a la pharmacie chercher un test et puis il était positif elle en a fait un autre positif aussi faque elle est enceinte pi elle et son chum m'ont dit qu'ils voulaient le garder mais ont se rappelle que ma soeur a 11 ans! Mais genre elle veux pas que j'en parle a mes parents mais moi je dit que c'est pas une bonne idée quelle garde le bébé parce que elle est en 6em année au primaire faque il lui reste encore jusqu'a l'université en terme d'étude parce que elle veux etre pédiatre pi a me dit fait moi confiance je sais se que je fait mais je la trust vraiment pas.... Mais si vous avez une solution svp me la donner au plus vite.

Merci vraiment beaucoup si vous me donner des conseil.