Descendre ses attentes

Comment je peux me faire moins d'attente pour être moins blessée?

Salut !
Tu pourrais peut être écrire sur une feuille ce que tu peux faire sans problème. Et ensuite avec des attentes un tout petit plus élevée que ce que tu as écris. Par exemple, si tu as eu 70% dans un examen et bien mets toi un objectif de 72% ou 75% pour le prochain examen et non genre 90% ! Moi aussi je me mets des attentes trop élevée et après je me sens blessée.. je vais cette façon de faire et ça m'aide un petit peu! J'espère que ça va t'aider aussi!
Xxx

Salut!
Les attentes, c'est sur que c'est compliqué. Le but, c'est de réduire que ce aimerais qui arrive. Genre t'as des attentes dans une relation, dis toi que tu lâches prise. Que tu te laisses vivre ce que tu as a vivre et il arrivera ce qu'il arrivera. Tu ne peux pas contrôler tout ce que tu as autour de toi et ce qui se passe tout le temps! Dis-toi que tu as essayé au moins! Et laisse-toi le temps de respirer aussi. Je sais que des fois c'est hyper tentant de tout vouloir faire en même temps, mais au bout du compte ça sert pas toujours à grand chose. Organise ton horaire, etc. Tu pourrais écrire dans un journal, ça peut grandement aider! Ça mets tes idées sur papier. Donc tout ce que tu penses, tu l'écris. Si c'est des attentes niveau scolaire, dans un examen ou un travail, tu ne peux que faire de ton mieux. La majorité du temps ce n'est qu'une question de temps avant de recevoir ton résultat, et la seule chose que tu peux faire c'est étudier et faire des exercices pour encore mieux réussir! Pose des questions à ton.ta enseignant.e, ça t'aidera beaucoup. Ça dépend toujours de quel type d'attentes est-ce que tu parles. Si tu peux me préciser de quoi tu parles, ça pourrait m'aider à te conseiller! N'hésite pas s'il y a quoique ce soit! Courage xxx

Allo! Je crois que le mieux pour ne pas être blessée est en fait de ne pas avoir d'attente du tout ! Je ne crois pas qu'il y ait de manière bien précise de descendre nos attente. C'est plus notre état d'esprit qui change les choses à mon avis.

Plusieurs chose

Ben dans le fond je suis dyslexique,dysorthographique,TDA ça c’est diagnostiqué pis je me demandais si vous aviez des trucs genre pour vous concentrer sur une tache moins partir dans la lune être plus concentré moins mélanger les lettres ect

Confuse

Ok dans le fond j’ai 16 ans pis j’ai jamais eu de crush j’ai aucune idée ce que ça fais pis la je crois en avoir un mais je suis vraiment pas sûre donc j’aimerai je me demandais c’est quoi les signes quand on a des crush ?

Ambiance de classe ?

Il y a 2 mois a peu près, j'ai eu un gros problèmes avec mes deux "meilleures" amies et depuis j'ai l'impression que tout le monde me déteste puisqu'elles ont plus d'amies que moi dans la classe. Et ca m'énerve parce que de base j'était hyper sociable et extravertie et la j'ai plus qu'une amie (et elle est encore amie avec ces deux filles )

Il y a des fois je veux pleurer en classe, mais je peux pas. Ca me fait aussi chier parce que je m'assure que tout le monde va bien, mais j'ai l'impression que y'a personne qui vient me demander si moi ca va.

Je sais plus quoi faire, j'ai envie de changer d'école, mais en meme temps non parce que j'adore mon programme.

sex toy

sa coute combien un sex toys et sa fais mal ?