Comment arrêter l'automutilation ?

Je me suis mis à me faire du mal souvent lorsqu'il se passe quelques chose dans ma vie, une trop forte émotion de tristesse, de colère, ou même de stresse. J'avais réussi à arrêter depuis 1 mois 1/2. Mais c'est dernier temps il s'est passé beaucoup de chose dans ma vie donc j'ai recommencé.

J'aime un gars qui est à mon école et je l'ai dit à une de mes meilleures amie, sauf que elle, elle est allée le répéter à d'autres monde et je me fesait niaiser dans les corridors. Depuis cet événement je fais tout le temps des crises de panique sans vraiment savoir pourquoi.

Récemment mon meilleur ami c'est mis en couple avec une fille, je suis super heureuse pour lui car il a trouvé une fille qu'il aime et qui l'aime. Sauf que depuis, le monde me tourne qu'autour d'elle, il doit toujours être avec elle dès qu'il en a l'occasion, il doit toujours lui parler, etc. Et il s'est mis à me mettre de côté. Lorsque j'ai essayer de lui en parler il s'est fâcher et a dit que je ne pensais qu'à moi, que je parlais dans son dos, que je ne fesait aucun effort pour notre relation, etc puis il a arrêté de me parler. Environ 2 jours après il est venu s'excuse d'avoir agis comme sa sauf que il continue quand même.

Suite à ces évènements et plusieurs problèmes de famille j'ai recommencé à me faire du mal et je ne sais plus comment arrêter, comment me sortir de tout sa.

Merci !!

Salut @BasketballAdorable10 !

Il semble y avoir plusieurs choses dans ta vie qui te stressent. Arrêter de s'automutiler est loin d'être la chose la plus facile à faire. Mais ça ne veut pas dire que c'est impossible. ;) ❤️

Tu peux retarder le moment. Même si tu réussis juste d'un peu, que tu continues de le faire à chaque fois est positif. Ça s'améliore avec le temps. Tu peux aussi te mettre de la glace sur la peau à la place. Tu peux en parler avec d'autres personnes de ton entourage ou avec des intervenant.e.s de TJ. Tu peux écrire dans un journal tout ce qui te passe par la tête. Tu peux prendre une marche/faire du sport. Tu peux écouter de la musique. Tu peux pleurer, crier, chanter, frapper ton oreiller. Bref, tu peux vivre ton émotion.

Tu n'es pas seule, si jamais t'as envie d'en discuter plus en détails. Je crois en toi, je sais que c'est difficile, mais c'est possible. ❤️Lâche pas. :)

Sincèrement,

Terre <3

jte donne un conseil c ce qui m'a reussi a faire sortir de lautomutilation

quand tu sent que tu te veux du mal ou qqch de mm prend une vielle couverture met la sur toi et defoule toi dessu sa peux paraitre bizzare di comme sa et aussi ecouter de la musique des jouer antistress etc jespere prt que tu va ten sortir

Dit toi que tu a presque réussi une fois la deuxième sera la bonne!!! On croit en toi, et je me reconnais a 100% mais on va y arriver coûte que coûte et venir a bout de cela . ON EST CAPABLE!!!

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

Pas d’amie ? Normal?

Bonjour à vous , pour commencer je ne suis pas poète hihi donc ça va aller comme cela . Depuis 3 ans je n’ai pas de réel amie , j’aimerais beaucoup en avoir et que cela dur longtemps mais je n’arrive pas à m’attacher et elle/il finissent TOUS par m’énerver . Je n’arrive pas à m’attacher assez pour que cela m’affecte mais en même temps j’aimerais beaucoup pouvoir garder des amitiés

Mes🍒

Salut tout le monde et j'espère que vous allez bien!

Depuis un moment, ma poitrine est devenu un nouveau complexe vu qu'elle est petite. En même temps que j'aime que ça ne soit pas trop visible, j'ai peur que mes seins ne soient pas assez gros. Je sais que les gars qui aiment les filles pour leur poitrines ne sont pas les meilleurs, mais en même temps, si je trouve une bonne personne, ce genre de choses pourraient peut-être me complexer. Je n'ai pas tant que ça de courbes en général, mais je n'ai pas envie que pour une quelquonque raison, il faudrait que j'en ai plus. Qu'est-ce que vous en pensez?

Merci beaucoup!💜💜

Lesbiain

J'ai réalisé il a pas longtemps que j'ai tai lesbiain je m'en doutais de pui longtemps mes je voulais pas l'avouer car je comprend pas trop comment avoir des relations sexuellement avec une autre fille et sa me perturbait

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