J’aurais aimer une meilleure journée

Bonjour,

J’ai un examen demain je suis tellement stresser. Je traverse une période très difficile en ce moment. Je me sens épuisée, anxieuse et dépassée, et j’ai l’impression de ne plus pouvoir gérer l’école ni mes émotions.

J’ai très peur de rater mes examens, et je me mets une énorme pression pour être parfaite. Même de petites choses me paraissent insurmontables, et je ressens des crises de panique, du stress intense et des sensations physiques étranges.

Je ne sais pas comment en parler à mes parents ou à quelqu’un dans ma vie, mais j’ai besoin de soutien.

Si quelqu’un peut me donner des conseils pour gérer mon anxiété, mes crises de panique et mon épuisement, je serais vraiment reconnaissante.

Merci d’avance.

Salut @AigleGentille10!

J'comprends ce sentiment d'être un peu comme "overwhlemed" par ce qui se passe, mais en même temps d'être juste trop épuisée pour deal avec. C'est normal que cette pression que tu te mets finisse par en être trop...

C'est déjà un bon début que tu puisses nommer ce que tu ressens! Je sais que ça peut être difficile de trouver quelqu'un à qui en parler, mais les intervenants de Tel-jeunes sont toujours là si en parler à tes proches en est trop pour le moment. T'as raison de dire que c'est pas un sujet facile à aborder avec notre entourage, mais je pense que ça en vaut la peine. Il n'y a pas de "bonne façon" d'en parler. Si tu veux, si c'est plus facile pour toi, tu peux toujours leur texter ce que tu ressens ou même réserver un moment pour en parler avec eux et leur demander de ne pas t'interrompre jusqu'à ce que t'aies fini.

Un professionnel serait très outillé pour te donner des conseils appropriés à ta situation. Si c'est possible, tu peux toujours consulter le service d'aide de ton école, car tu mérites de te sentir calme et sereine la plupart du temps tu mérites de te sentir bien <3

Perso, un des trucs qui m'aident est de me distraire en faisant une activité que j'aime comme marcher le temps que ça passe. J'aime aussi, me concentrer sur ma respiration et sur des arbres ou des feuilles/fleurs autour de moi. Tu pourrais adapter ces trucs à ta situation. :) Un des trucs que j'aime bien aussi est d'essayer de voir les deux côtés d'une situation. Genre, quand je suis stressée, je suis convaincue d'une réalité qui n'est pas là. Parfois, j'aime bien aussi essayer de repérer des indices qui vont contre ma vision de ce qui va arriver dans le futur, car notre vision du monde ne reflète pas toujours la réalité hihi

J'espère que ça va aller mieux, et sache que tu n'es pas seule. <33 J't'envoie mes meilleurs voeux :)

Sincèrement,

Terre <3

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

Pas d’amie ? Normal?

Bonjour à vous , pour commencer je ne suis pas poète hihi donc ça va aller comme cela . Depuis 3 ans je n’ai pas de réel amie , j’aimerais beaucoup en avoir et que cela dur longtemps mais je n’arrive pas à m’attacher et elle/il finissent TOUS par m’énerver . Je n’arrive pas à m’attacher assez pour que cela m’affecte mais en même temps j’aimerais beaucoup pouvoir garder des amitiés

Mes🍒

Salut tout le monde et j'espère que vous allez bien!

Depuis un moment, ma poitrine est devenu un nouveau complexe vu qu'elle est petite. En même temps que j'aime que ça ne soit pas trop visible, j'ai peur que mes seins ne soient pas assez gros. Je sais que les gars qui aiment les filles pour leur poitrines ne sont pas les meilleurs, mais en même temps, si je trouve une bonne personne, ce genre de choses pourraient peut-être me complexer. Je n'ai pas tant que ça de courbes en général, mais je n'ai pas envie que pour une quelquonque raison, il faudrait que j'en ai plus. Qu'est-ce que vous en pensez?

Merci beaucoup!💜💜

Lesbiain

J'ai réalisé il a pas longtemps que j'ai tai lesbiain je m'en doutais de pui longtemps mes je voulais pas l'avouer car je comprend pas trop comment avoir des relations sexuellement avec une autre fille et sa me perturbait

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