Les présentations orales

Je dois faire des présentations orales à l'école et chaque fois, ça me stresse vraiment beaucoup. Qu'est ce que je peux faire pour me calmer ?

Une chose très utile c'est la pratique! Moi je me pratiquais devant mes amies ou ma famille comme ca, quand j'étais devant la classe, c'était vrm moins gênant! Aussi, tu peux essayer de faire des techniques de méditation et de respirtion, je trouve que ça aide à se calme juste avant un oral. Courage!

J'étais pareil! Une des choses qui m'abeaucoup aidé c'est de me dire qu'il est plus gênant de faire un exposé lorsqu'on est complètment coincé et qu'on vit dans la peur que lorsqu'on est pleinement assumé et qu'on livre un bon résultat. N'aie pas peur de te rédiculiser. De toute façon, après tout le monde retourne à sa vie normale. Qui va se rappeler de ta présentation dans 50 ans. Moi-même j'ai oublié mes propres présentation orale des dernières années donc impossible que je me rappelle de celle des autres.

Moi drôlement ce qui m'a aidé c'est de ne pas apprendre tout mon contenu par coeur à la virgule près. Of course, je connaissais les points de ma présentation pour être vraiment prête mais je ne me préparais plus des phrases toutes faites qui risquaient juste de me déstabiliser si jamais j'oublias un mot. ça faisait que je disais mon contenu de façon beauocoup plus naturel et j'étais moins stressé d'oublier un mot !

Moi aussi, je stressais vraiment lors de mes oraux. Un truc qu'un de mes enseignants m'avaient donné, était de regarder juste au-dessus des têtes de tout le monde comme ça , on à l'air de regarder les gens alors que ce n'est pas le cas. Sinon, j'apporte toujours quelque chose comme un élastique pour jouer avec durant l'exposé.

respire un bon coup et imagine que les gens devant toi sont tous tes amies et que ils ont déjà entendu ta présentation. Cela m'aide a être moins stresser durant une présentation. Aussi au mieux tu peux regarder uniquement ton ami(e) durant la conversation et imaginer qu'il n'y a que lui(ou elle) dans la salle. Ce dernier truc marche a tout les coups pour moi

Plaisir et autonomie

Allo, j'aurais besoin de me renseigner sur certains trucs mais je sais pas où ou comment ... depuis quelques temps j’ai envie de me procurer un objet genre intime mais c’est que je sais que ya des règles sur ça mais j’ai pas vraiment de moyen de me renseigner pour connaître ce que j’ai le droit ou non de faire ou d'acheter...je ne veux pas non plus utiliser quelque chose que je ne comprend pas ou qui peut être dangereux alors j'essaie de me renseigner...j’ai aussi peur d'être trop jeune et de me faire juger alors pour tout ça je me suis dit que quelqu'un pourrait m'aider un peu? Juste je ne savais pas comment ni où en parler.

Bessoin daide

Coucou sa cas faire 1 mois de ma tentative sucidair depuit que jai avaler certaine chosse jai toujour envie de vomir ses tu normal

Jsuis en couple❤️

Slt tout le monde!!Jme suis trouver un chum,hier et on est en couple!!!C'est la première fois de ma vie que j'ai un chum,donc j'aimerais avoir quelques conseils....Merci!! Bye❤️❤️

Pas d’amie ? Normal?

Bonjour à vous , pour commencer je ne suis pas poète hihi donc ça va aller comme cela . Depuis 3 ans je n’ai pas de réel amie , j’aimerais beaucoup en avoir et que cela dur longtemps mais je n’arrive pas à m’attacher et elle/il finissent TOUS par m’énerver . Je n’arrive pas à m’attacher assez pour que cela m’affecte mais en même temps j’aimerais beaucoup pouvoir garder des amitiés