Les présentations orales

Je dois faire des présentations orales à l'école et chaque fois, ça me stresse vraiment beaucoup. Qu'est ce que je peux faire pour me calmer ?

Une chose très utile c'est la pratique! Moi je me pratiquais devant mes amies ou ma famille comme ca, quand j'étais devant la classe, c'était vrm moins gênant! Aussi, tu peux essayer de faire des techniques de méditation et de respirtion, je trouve que ça aide à se calme juste avant un oral. Courage!

J'étais pareil! Une des choses qui m'abeaucoup aidé c'est de me dire qu'il est plus gênant de faire un exposé lorsqu'on est complètment coincé et qu'on vit dans la peur que lorsqu'on est pleinement assumé et qu'on livre un bon résultat. N'aie pas peur de te rédiculiser. De toute façon, après tout le monde retourne à sa vie normale. Qui va se rappeler de ta présentation dans 50 ans. Moi-même j'ai oublié mes propres présentation orale des dernières années donc impossible que je me rappelle de celle des autres.

Moi drôlement ce qui m'a aidé c'est de ne pas apprendre tout mon contenu par coeur à la virgule près. Of course, je connaissais les points de ma présentation pour être vraiment prête mais je ne me préparais plus des phrases toutes faites qui risquaient juste de me déstabiliser si jamais j'oublias un mot. ça faisait que je disais mon contenu de façon beauocoup plus naturel et j'étais moins stressé d'oublier un mot !

Moi aussi, je stressais vraiment lors de mes oraux. Un truc qu'un de mes enseignants m'avaient donné, était de regarder juste au-dessus des têtes de tout le monde comme ça , on à l'air de regarder les gens alors que ce n'est pas le cas. Sinon, j'apporte toujours quelque chose comme un élastique pour jouer avec durant l'exposé.

respire un bon coup et imagine que les gens devant toi sont tous tes amies et que ils ont déjà entendu ta présentation. Cela m'aide a être moins stresser durant une présentation. Aussi au mieux tu peux regarder uniquement ton ami(e) durant la conversation et imaginer qu'il n'y a que lui(ou elle) dans la salle. Ce dernier truc marche a tout les coups pour moi

Mon amie

Euhmm donc comment dire... je m'inquiète vraiment pour elle. Elle m'a fait effacé tous nos messages après la discussion parce qu'elle avait peur de son père. Elle a dit "je me fait pas abuser non plus" et je pense que c'est normal de pas vouloir se l'admettre surtout parce que je sais qu'elle aime son père, mais... je pense que, oui, son père l'abuse. Apparemment il les frappe, et elle avait l'air d'avoir peur pour l'avenir parce que sa mère veut le quitter. Je peux pas la forcer à en parler mais je vais pas à son école donc je peux pas en parler à un de ses professeurs et je sais pas trop quoi faire, je m'inquiète mais elle veut probablement pas que ça se sache...

AMitié toxique ou non?

Allo tout le monde. En fait g d troubles alimentaires mais c pas ca le but c que en fait je suis en sec2 et ma besties c mises a genre vrm se facher qd je mange pas mais genre au point quelle me crie apres et je comprend quelle veut maider mais c rendu trop. Et aussi on est tjr en train de se chicaner pcq elle a un group damies mais elle sont (no offense) vrm chiantes. Faque elle dine tjr avec eu pis c pas si pire pcq g aussi un autre groupe damies, meme si elle c ma bestie mais en fait ya des jours ou genre elle va mignorer tt la journée mais elle se fache qd je dine pas avek elle mais apres elle mignore pis apres moi je me fache et on part lecole pissed. Apres, ca arrive legit TT les jours btw, on rentre chez nous pis elle mappelle et me dit quelle veiut plus etre fache ou jsp quoi et on se reconcilie et apres ca recommence le jour apres et c un cycle sans fin.

Des conseils?

(dsl pour le long paragraphe)

Merci en avance. <3

C’est compliqué…

J’ai commencé à parler avec un gars de mon école mais premièrement il a 17 et moi 14. Aussi, c’est l’ami de mon frère et il était en couple à ce moment. Il me disait qu’il voulait qu’on aille marcher ou faire autre chose ensemble. Aussi il me répétait souvent au point que ça me gossait que jetait mature et jolie( ouin je sais j’aurais du le bloquer). Sa copine l’a découvert et m’a elle même bloqué. Lorsqu’ils se sont séparés, il m’a rajouté mais ce n’était plus comme avant quand on se parlait tous les jours jusqu’à une 1 du matin…

Tromperie?

Enfaite je suis en couple avec un gars depuis quelque temps, on travaillait ensemble, mais la on travaille pu ensemble. On est pas a la même école pis cette année je suis dans une nouvelle école. J'avais peur que l'école nous sépare pis qu'il s'intéresse a une autre fille mais enfaite je pense que c'est moi qui s'intéresse a un autre gars. Genre ya un gars a l'école je le trouve beau pis j'aimerais hang out avec, je sais pas si c'est amicale ou pas. Genre je pense que c'est amicale mais pas sure. Est ce que sa compte de la tromperie? Je sais pas non plus quoi faire avec sa...