Juste une ado qui veut ce sentir bien

Salut, je ne sais pas par ou commencer mais je veut juste me sentir moins seule. Depuis que je suis tres jeune je souffre d’anxiété, je suis medicamenter et je suis suivis depuis peu par la meilleure psy que j’ai eu de ma vie. J’ai des parents super présents et honnêtement je ne pourrais pas demander mieux. Tout ça pour dire que je me sens vraiment mal que meme si je suis entouré de tout ce que j’ai de besoin, je ne me sens jamais réellement bien depuis un long moment. J’ai passé à travers beaucoup de truc difficiles intimidation, trouble alimentaire et d’autres. C’est rendu la normal pour moi d’avoir toujours des pensés négatives, je m’y suis habitué on dirais (même si je voudrais que non). En ce moment je fait une crise de panique, ca m’arrive souvent le soir, quand je suis seule dans ma chambre avec seulement ma propre tête. Je sais que c’est enfantin mais d’habitude quand ca arrive je vais chercher ma mere, elle réussi a me calmer tout de suite. Sauf que la depuis un certain temps je suis dans un cercle vicieux de me sentir coupable d’infliger sa à elle et aussi au reste de ma famille. Je me sens comme un fardeau, ils veulent juste que je sois heureuse et j’ai l’impression de les décevoir, comme si malgré toute l’aide que j’ai, je n’y arrive pas. Du moins, mes progrès sont très lents(si il y en a). Lorsque j’écris ceci les vacances sont presque fini et je pense que c’est les pire que j’ai eu. Pas parce que je n’ai pas eu de plaisir. Mais parce que le fait d’être en vacances et de ne pas aller à l’école me faisait être encore plus dans ma tête que je l’était déjà.

Maintenant tu connais ma situation, probablement que vous ne comprenez pas vous me trouver peut-être même bizarre? ( meme moi je ne me comprend pas). Ma seule question est: est-ce ce que c’est l’adolescence qui empire les choses ou je vais devoir vivre comme sa toute ma vie? Je n’ai absolument pas d’idées noires malgré que parfois ça m’arrive de vouloir faire taire ma tête. Je ne veut pas mourrir du tout mais j’aimerais juste pouvoir mettre ma vie sur pose. Parce que honnêtement si je vais vivre comme sa toute ma vie, je ne sais pas comment je vais faire. À chaque jour je suis épuisé, épuisé car ma tête tourne tout le temps et que même si je me suis pas encore dans “la vie adulte” je suis déjà épuisé. Clairement que les hormones on quelque chose à voir avec mon humeur, mais est-ce que mes mauvaises pensés vont s’améliorer avec le temps ? Car l’humeur ça change mais les pensés sont toujours présentes. Même dans les moments où je devrai être la plus joyeuse.

@LavandeImaginative6

Salut @LavandeImaginative6,

Déjà je voulais te dire que je te comprends. C’est sûr on est pas pareilles mais je te comprends, moi aussi je fais beaucoup d’anxiété même si avec le temps j’arrive mieux à la gérer, ça m’arrive encore de faire des crises de panique. Je comprends aussi ton sentiment d’être épuisée. Aussi je voulais te dire que c’est vraiment bien que ta famille, ta psy et ton médicament soient aidantes

Pour tes crises de panique, c’est vraiment correct si c’est ta mère qui t’aide à te calmer, moi dans les moments où ça va moins bien j’ai besoin d’écrire à ma mère tous les matins avant d’arriver à l’école pour me rassurer avant de commencer ma journée. Si je reste seule avec mes pensées tout le long du trajet je commence à paniquer.

Toutefois, si tu veux essayer d’arriver de mieux en mieux à te calmer par toi même, j’ai des techniques à te proposer, je sais que c’est très possible que tu les utilises déjà mais je vais quand même te les dire au cas où que ça puisse t’aider. Tu peux essayer la cohérence cardiaque, il y a plein de vidéo sur YouTube où genre tu suis un point pour respirer, avec des images des fois genre de paysages ou d’animaux donc tu peux en choisir une avec quelque chose que tu aimes). Tu peux essayer d’écrire comment tu te sens, moi ça m’aide d’écrire à quelqu’un mais genre soit moi même soit personne (genre écrire comme si j’écris vraiment à quelqu’un mais au final y’a personne d’autre que moi qui le lit). Tu peux aussi te distraire en lisant un livre/ regardant genre une émission que tu aimes pas exemple (ensuite si c’est le soir la lecture est peut être plus accessible si tu aimes lire). Tu peux dessiner, même juste des fois dessiner n’importe quoi, ça fait du bien de faire quelque chose. Mais si c’est voir ta mère qui t’aide, je pense que le mieux c’est que t’arrives à te calmer donc si ça marche mieux en allant la voir c’est correct.

Pour si à l’adolescence ça empire genre je pense que oui avec les hormones tout ça mais je saurais pas te dire avec certitude. Peut être que ta psychologue sait ça?

En tout cas je suis sûre que tu es capable d’aller mieux, même si c’est petit à petit, je crois en toi, tu es plus forte que tu ne le pense ❤️

passe une belle journée/soirée!

Mes🍒

Salut tout le monde et j'espère que vous allez bien!

Depuis un moment, ma poitrine est devenu un nouveau complexe vu qu'elle est petite. En même temps que j'aime que ça ne soit pas trop visible, j'ai peur que mes seins ne soient pas assez gros. Je sais que les gars qui aiment les filles pour leur poitrines ne sont pas les meilleurs, mais en même temps, si je trouve une bonne personne, ce genre de choses pourraient peut-être me complexer. Je n'ai pas tant que ça de courbes en général, mais je n'ai pas envie que pour une quelquonque raison, il faudrait que j'en ai plus. Qu'est-ce que vous en pensez?

Merci beaucoup!💜💜

Je pense rompre

Ma copine, en pleine discussion, apparaît puis disparaît. Quand je lui dis souvent « je t’aime », elle ne répond même pas. Et quand je lui demande pourquoi elle disparaît en plein milieu d’une conversation, elle me dit : « J’ai oublié, je suis un peu éparpillée en ce moment. »

J'comprend pas c'est peut-être des signes de rupture j'sais pas pas quoi faire là

Je pense à rompre actuellement donc s'il vous plaît aidez-moi 🙏

Lesbiain

J'ai réalisé il a pas longtemps que j'ai tai lesbiain je m'en doutais de pui longtemps mes je voulais pas l'avouer car je comprend pas trop comment avoir des relations sexuellement avec une autre fille et sa me perturbait

Un peu trop à la fois …

Depuis le début de l’été, je me couche toujours tard ( du genre 3-4 heures du matin) et on commence l’école dans quelques jours deja. Je suis TSA et le fait de ne pas avoir de routine stable me stress en plus qu’on n’a pas encore reçu l’horaire d’école et je travaille. Je ne sais plus comment m’organiser car en plus du TSA, Jai le TDA qui viens se mélanger à ca. J’ai l’impression que je ne tiendrais même pas 1 semaine d’école entière.. c’est comme si c’était trop car je fais environ 17h par semaine alors qu’il m’ont demander les journées que je suis disponible la semaine et les jours dont je ne peux pas et ils me font travailler les journées apres l’école jusqu’à la fermeture ( 22h ). Je n’aurais probablement pas de temps pour moi si on compte les devoirs avec tout ca. En plus, quand je travaille , j’ai toujours l’impression de faire quelque chose de mal en tant que caissière ( genre je parle bien au client ? , jai bien tout scanner ? ). En tout cas , merci d’avoir pris le temps de me lire et je vous remercie d’avance pour votre réponse