Arrêter de se couper

Comment arrêter de me mutiler?

Je crois que pour arrêter de se mutiler, il faut faire quelque chose avec ses mains. Ça peut être en écrivant, en dessinant, en jouant de la musique, en jouant avec un élastique sur son poignet ou en jouant avec un objet anti stress.

Mon amie allait courir ou prendre une marche avec son chien, ça lui changeait les idées et son chien ça la calmait vraiment. Peut-être que ça peut t’aider toi aussi si tu as un animal?

Exprime tes sentiments autrement par exemple par le dessin ou la musique même le sport , aussi fait un dessin par exemple d'un oiseaux a un endroit de ton corps lu tu te mutile ca va faire moin de bien de détruire le dessin ou peu importe sinon il y a le truc de l'élastique a la place de te couper garde un élastique autour de ton poignait et tire dessus quand tu a l'envie de te faire du mal ca ne laisse pas de trace ca au moin🙃

Allo !

C'est quelque chose avec lequel j'ai eu de beaucoup de difficulté au courant de la dernière année la mutilation.. Personnellement, j'ai essayé de me demander ce que ça m'apportait de faire cela, dans un premier temps afin de comprendre ce que je vivais. Dans mon cas à moi, c'était parce que j'avais l'impression que je méritais d'avoir mal. Mais je sais que ça peut être différent pour chacun. Le fait de pouvoir me l'expliquer m'a aidé à être capable de moins me culpabiliser de le faire, et d'être capable d'en parler à ma copine et à ma psychologue, ce qui a déjà aidé, parce que ma copine me supporte là dedans, et ma psychologue m'a donné des trucs pour arrêter.

Parmi les trucs pour arrêter qu'elle m'a donné, voici les trucs qui ont fonctionné pour moi. J'utilise des élastiques, autour de mes poignets afin de me ''claquer''. Aussi, je fais de la glace ''rouge'' à l'aide de colorant. Je la prends dans mes mains, ce qui fait mal, et en plus, la couleur m'aide à satisfaire mon besoin d'automutilation.

Je sais pas si cela va pouvoir t'aider, mais ce sont mes trucs. :) Bonne chance avec tout cela, et n'oublie pas que ce n'est pas parce que tu le refais que tout est gaché, c'est normal d'avoir des rechutes parfois.

Mon amie

Euhmm donc comment dire... je m'inquiète vraiment pour elle. Elle m'a fait effacé tous nos messages après la discussion parce qu'elle avait peur de son père. Elle a dit "je me fait pas abuser non plus" et je pense que c'est normal de pas vouloir se l'admettre surtout parce que je sais qu'elle aime son père, mais... je pense que, oui, son père l'abuse. Apparemment il les frappe, et elle avait l'air d'avoir peur pour l'avenir parce que sa mère veut le quitter. Je peux pas la forcer à en parler mais je vais pas à son école donc je peux pas en parler à un de ses professeurs et je sais pas trop quoi faire, je m'inquiète mais elle veut probablement pas que ça se sache...

AMitié toxique ou non?

Allo tout le monde. En fait g d troubles alimentaires mais c pas ca le but c que en fait je suis en sec2 et ma besties c mises a genre vrm se facher qd je mange pas mais genre au point quelle me crie apres et je comprend quelle veut maider mais c rendu trop. Et aussi on est tjr en train de se chicaner pcq elle a un group damies mais elle sont (no offense) vrm chiantes. Faque elle dine tjr avec eu pis c pas si pire pcq g aussi un autre groupe damies, meme si elle c ma bestie mais en fait ya des jours ou genre elle va mignorer tt la journée mais elle se fache qd je dine pas avek elle mais apres elle mignore pis apres moi je me fache et on part lecole pissed. Apres, ca arrive legit TT les jours btw, on rentre chez nous pis elle mappelle et me dit quelle veiut plus etre fache ou jsp quoi et on se reconcilie et apres ca recommence le jour apres et c un cycle sans fin.

Des conseils?

(dsl pour le long paragraphe)

Merci en avance. <3

C’est compliqué…

J’ai commencé à parler avec un gars de mon école mais premièrement il a 17 et moi 14. Aussi, c’est l’ami de mon frère et il était en couple à ce moment. Il me disait qu’il voulait qu’on aille marcher ou faire autre chose ensemble. Aussi il me répétait souvent au point que ça me gossait que jetait mature et jolie( ouin je sais j’aurais du le bloquer). Sa copine l’a découvert et m’a elle même bloqué. Lorsqu’ils se sont séparés, il m’a rajouté mais ce n’était plus comme avant quand on se parlait tous les jours jusqu’à une 1 du matin…

Tromperie?

Enfaite je suis en couple avec un gars depuis quelque temps, on travaillait ensemble, mais la on travaille pu ensemble. On est pas a la même école pis cette année je suis dans une nouvelle école. J'avais peur que l'école nous sépare pis qu'il s'intéresse a une autre fille mais enfaite je pense que c'est moi qui s'intéresse a un autre gars. Genre ya un gars a l'école je le trouve beau pis j'aimerais hang out avec, je sais pas si c'est amicale ou pas. Genre je pense que c'est amicale mais pas sure. Est ce que sa compte de la tromperie? Je sais pas non plus quoi faire avec sa...