Sensation/ gorge / idées noires/travailleuse sociale

Salut,

aujourd’hui j’écris car je vais pas bien, j’ai fait pleins d’autre poste avec plein d’autre truc mais là c un sujet différent. J’ai pas une bonne relation avec mon père et out vu qu’il fait des remarques sur mon corps et mon origine ( je suis pas abopte mais je suis française du nord et lui canadien) et j’ai pas une bonne estime de moi, ce qui m’amène à dire que quand je suis chez lui ma vie est plus dure, je pleure bcp a tout les soirs. Et à chaque fois j’ai genre une BIIIIG pression dans la gorge. J’ai l’impression elle va exploser. Alors tout se que je trouve à faire c de me serrer la gorge, ou de me mutiller. Mais c parce que j’ai comme une bulle dans la gorge qui reste tout le temps la . L’ai la sensation que j’ai une bombe dans la gorge , sa fait mal. Je sais pas quoi faire pour que elle disparaisse. Tt le monde me dit de mettre de l’eau dans mon vin mais avec mon père moi je fais foule d’efforts et tt.

en plus je vais aller voir une travailleuse scocial mais tout ce que je voudrais lui parler (mutilation, idée noir , et tout se qui touche le suicide ) c’est les sujet quelle est obligé d’en parler à mes parents.( je veut pas mourrir je veut juste que ma gorge arrête de faire mal, et je réfléchis o fonce qu’à ce que sa va faire pour me dire d’arrêter de penser à sa et que c pas bien)

et voilà en résumé je vais pas bien et je peut pas en parler à ma travailleuse sociale

et ma gorge me fait mal et j’ai envie declater la bulle que y’a dedans

donc si y’en a qui on des truc pour m gorge( P-S c psychologique pas réel la douleur) où bien c quoi les sujet que ma travailleuse est obligée de parler à mes parent sa serait bien

byeeeeee

@SushisOptimiste14

Salutt @SushisOptimiste14 !!

Je comprends à quel point ça doit être difficile de ne pas s'entendre avec un parent et de surtout prendre des critiques qui peuvent nous faire beaucoup de mal au mental. Je te dirais qu'une manière de réduire de moins en moins cette pression dans la gorge est d'écrire dans un journal ou n'importe où, ce qui te déranges et te préoccupes en ordre de l'intensité à laquelle tu la ressens. En les écrivant et en les développant ça pourrait te permettre de te vider un peu plus de cette pression à l'intérieur de ta gorge. Aussi, juste de dire à ton père ce qui te déranges dans ce qui dit peut te permettre de diminuer la boule qui se retrouve dans ta gorge. T'as pas besoin de le confronter mais s'il répète quelque chose de méchant, n'hésite pas à lui dire que ça te déranges. Pa rapport à ta travailleuse sociale, elle peut parler des sujets qui peuvent te mettre en danger ou les autres à tes parents. Mais regarde si tu sens que tes idées noires viennent de plus en plus, je te recommanderais d'aller sur suicide.ca, qui est une ressource qui peut t'accompagner lorsque t'as de la misère à gérer tes émotions.

J'espère vraiment que ça t'aides un petit peu plus et s'il y a quoi que ce soi n'hésite pas à revenir sur le forum. Prends soins de toi :))

Je te comprend. Mon copain a cette même sensation lorsqu'il vit des périodes difficiles, ou qu'il est anxieux. C'est horrible, c'est frustrant, c'est douloureux...

C'est possible que ce soit un symptôme somatique: une douleur physique causée par une détresse psychologique. Moi, j'ai un trouble de conversion: ça veut dire que j'ai aussi des symptômes somatiques graves lorsque je ne vais pas bien mentalement ou émotionnellement.

Je suis allée chercher de l'aide, à l'hôpital lorsque c'est devenu trop.

J'ai été en thérapie, j'ai été médicamentée j'ai déménagé de la situation abusive chez mes parents lorsque j'ai pu, et aujourd'hui, je n'ai plus mal.

C'est venu petit à petit, mais ça a valu la peine.

C'est impossible de voir à quel point la vie est belle lorsqu'on souffre constamment, i feel you. Mais c'est possible d'aller mieux. Google it: symptome somatique ou trouble de conversion.

@SushisOptimiste14

Salut @SushisOptimiste14 !

Je t’ai lue, pis je veux juste te dire : je te crois. Je crois ta douleur. Même si c’est “psychologique”, c’est pas dans ta tête pour de faux. C’est vraiment là, cette boule dans ta gorge. Et t’as pas à avoir honte d’en parler.

Ce que tu vis avec ton père, c’est pas rien. Quand quelqu’un fait des remarques sur ton corps, ton origine, pis que t’as déjà une estime de toi pas facile… ça fait mal, pis c’est normal que t’aies de la misère à respirer dans tout ça. Tu vis quelque chose de lourd dans un endroit où t’es censée te sentir en sécurité. Ça, c’est pas juste difficile… c’est épuisant.

La boule dans la gorge, la pression, l’envie de te faire mal… j’pense que ton corps essaie juste de crier ce que t’arrives pas à dire. Tu fais ce que tu peux avec ce que t’as. Et juste de l’avoir écrit, c’est fort. Tu veux pas mourir. T’as pas envie de souffrir. T’as juste envie que ça arrête.

Pour ta travailleuse sociale : ouais… c’est vrai que si tu parles d’idées suicidaires ou de mutilation, elle peut être obligée de le dire à tes parents, mais pas toujours. Ça dépend de si ta sécurité immédiate est en danger. Si tu lui dis que tu veux pas mourir, que tu es capable de te protéger, elle peut peut-être garder ça confidentiel. Tu peux aussi lui poser la question clairement avant de te confier : “Est-ce que si je te parle de mutilation ou d’idées noires, tu vas devoir en parler à mes parents même si je suis en sécurité et que je te dis que je veux pas me faire de mal en ce moment ?” Comme ça, t’auras la réponse avant d’entrer dans les détails.

Et pour cette sensation dans ta gorge… j’te dis pas que ça règle tout, mais voilà quelques trucs que d’autres ont essayé et qui les ont aidés un peu :

• Respirer très lentement par le nez, comme si tu voulais faire de la buée sur une vitre mais sans souffler fort.
• Chanter ou fredonner, même si t’as pas envie, juste le son peut faire vibrer ta gorge et la détendre un peu.
• Boire quelque chose de chaud, comme un thé, juste pour donner une autre sensation à ta gorge.
• Et écrire (comme tu viens de faire) — ça peut aider à déballer un peu la boule. @SaxophoneRaisonnable2

HORRIBLE!!

je voulais juste en parler à quelqu’un mais je en veux pas en parler à mes amis par peur de quoi que se soit. Je vais en profiter ici puisque sais anonyme. J’ai 14 et me trouve ÉNORME! Je fait un mètre cinquante neuf pour 160 lbs. Mes joues sont rondes. Mon ventre est super gros. J’ai pris par habitude de le rentrer. Et tellement que j’ai peur du jugement des autres j’ai toujours mon sweat a capuche sur moi. Quand je l’enlève j’ai l’impression que tout le monde va remarqué que je suis grosse. Et j’ai regardé aussi sur un truc je sais plus trop comment ça s’appelle mais ça disais que j’étais en surpoids. Que mon poids était trop gros pour mon âge. Mais en même temps je me dit que j’ai une grosse poitrine donc sais sur que ça rajoute du poids au la balance… mais bref.. je me regarde dans le miroirs et le seul mot qui me vient en tête sais grosse.

Début de cégep

un de mes amis m’a dis, avant de commencer le cégep que ça se peut que je me sentent seule des fois et je pensais pas que ça allait m’arriver. Mais aujourd’hui, j’ai ressentie ce feeling là pis je pensais pas que ça pouvait être autant démotivant dans ma journée et je sais pas si c’est quand même courant pour eux qui font leur rentrée au cégep.

Amitié

Salut,je suis sûr que vous aussi vous avez des problèmes avec vos ami/e si vous êtes ici.Enfaite moi mes amis ont commencé à fumer et depuis ils me délaisse pour ça.Ils veulent toujours aller au toilette pour ça et ils ont commencé à traîner avec des gens qui font ça.Moi et mon amie ont ne vapote pas mais nous sommes entrain de perde nos amis à cause de ça.Puis après tout ça je me demande toujours si c’est moi le problème et si je suis trop plate.Mais j’ai pas envie de faire ça, sauf que mes amis s’éloigne .Je trouve vraiment le secondaire difficile et je trouve dur le fait d’avoir des amitiés pas stable.En bref,je me demandais si les amitiés du secondaire c ça les vrais amitiés ou si plus trad ont allait crée de vraies liens avec des gens .Ca m’inquiète parce que j’aimerais avoir de vrais amis plus tard.

Im panicking. I have a crush.

Salut donc... jai un crush sur mon meilleur ami. Il y a quelques années, jai eu un crush, pis je sais que ct réciproque... On se l'avait pas dit dans le temps. Pis là il s'est séparé il y a quelques semaines. Pis gosh. Jai jamais vraiment arrêté d'avoir un crush dessus, je le sais. Ca me rend pas bien. On dirait qu'à cause de mon passé j'ai associé le fait d'avoir un crush avec qqchose de négatif... pis la ca me rend anxieuse mais pas dans le bon sens. Mais esti cest à 100% avec qqun comme lui que je me vois. On dirait quavant quil se sépare, je savais que anyway il se passerait rien faque c'était comme moins fort et pas overwhelming. Pis là... cest pas mal intense. Pis jai pas envie d'y dire. I mean... il VIENT de se séparer. Mais jai pas envie de garder ca pour moi comme la dernière fois non plus. Aussi je vomis pis je me sens pas bien quand ce genre de truc arrive... pis je veux pas le perdre. Je pense pas que meme si cest pas reciproque il va me unfriend but you know- it would make it weird.