Anxiété intense

En ce moment j'ai beaucoup d'anxiété. Généralement au point de ne plus avoir envie de manger, des maux de coeur intense. Très bientôt je vais passer une fin de semaine chez mes grands parents. Ils habitent assez loins et je ne les voient pas souvent. Je vais passer toute la fin de semaine sans mes parents avec eux. J'ai très hâte et je suis assez heureuse mais en même temps ça m'angoisse. Généralement car je dors chez quelqu'un (sans mes parents) je commence a angoissé énormément je panique et j'en ait déjà vomis. Je me mutile également mais j'essaie d'arrêter. Mes grands parents ne sont au courant d'absolument rien.

Est ce que vous avez des astuces pour que j'arrive a me sentir mieux et que j'arrête de paniquer ? Ou des astuces pour mieux le géré? Car généralement je ne sais pas trop comment le gérer et je panique encore plus.

@MagnoliaÉpatante7

Coucou @MagnoliaÉpatante7 !

Comment tu vas?

Je vois que cette fin de semaine chez tes grands-parents t'angoisse beaucoup.

Je pense que tu fais bien de nous écrire. À l'heure qu'il est, la fin de semaine est déjà passée, j'espère que ça s'est bien déroulé. Désolée du délai de réponse.

Je pense qu'à l'avenir, au moins, tu auras mes petits trucs, on sait jamais, ça peut aider pour plus tard!

Déjà, personnellement, je pense que c'est une super opportunité de passer du temps avec ses grands-parents. Je suis super heureuse pour toi que tu aies cette occasion-là.

As-tu quelque chose que tu aimes faire? Ça peut être de manière individuelle ou avec tes grands-parents! Perso, j'aime beaucoup passer du temps loin de mes écrans quand j'ai la chance d'aller chez quelqu'un. Mot cachés ou croisés, dessins, même juste écrire dans mon journal! Des choses qui portent mon esprit ailleurs qu'à ma "réalité de tous les jours". C'est rare qu'on prend le temps de profiter, alors pourquoi pas! Peut-être même que tes grands-parents voudront faire cette activité avec toi.

Je pense que le meilleur moyen c'est de rester près de ces personnes. Non, on a pas toujours mille choses à leur dire, mais souvent, ils aiment ça nous parler, juste prendre le temps de les écouter, ça les rend heureux.

Je pense que tu peux aussi regarder à l'avenir s'il y a pas de quoi que tu pourrais faire avec eux durant le weekend. Perso, ma grand-maman à moi aime beaucoup le jardinage. Dans ce temps-là, je lui propose un coup de pouce, on passe toujours du bon temps!

Tout ça, ça fait en sorte que tu es vraiment dans le moment présent, donc, tu passes pas trop de temps face à ton anxiété ou ton angoisse. Je sais que c'est pas facile, mais des fois, le verbaliser avec quelqu'un de confiance (comme un.e ami.e en facetime ou en message audio ou en vrai, un parent, frère, soeur, etc.) ça peut aider.

Je crois que c'est super que tu en parles ici parce que je suis persuadée que tu n'es pas la seule qui vit ce genre de situation.

J'espère que j'ai pu t'aider un peu. Tu es forte! Souviens-toi que toutes tes émotions sont valides, c'est super bien que tu veuilles y faire face, mais laisse-toi aussi les vivre au bon moment. :)

Prends soin de toi et à bientôt!

RoseSympathique7

Grosse anxiété

Salut,

Donc dans le fond j'ai vraiment des problèmes d'anxiété. Genre des fois je suis tellement anxieuse que je me met a mal feeler et la seule façon de me calmer est d'aller m'asseoir par terre dans la salle de bain. Des fois il y a vrm aucune raison de pourquoi je fait ca. C'est vraiment pas le fun parce que je me sens pas bien.... Et souvent, ce qui se passe, c'est que je commence a mal feeler, donc ca me rend anxieuse, et donc je me sens pas bien.. C'est comme une roue interminable. Avez vous des conseils, opinions, ou personnes dans la meme situation ?

masturbation

est ce légal de regarder du porno en étant mineur et si oui (se que je fais) ses normal de se masturber ?

aussi je comprend pas je suis en sec 2 et je suis un des seul a être vierge ses normal?

je sais pas quoi faire

salut se la première fois que j'écrit sur tel jeune

je suis pus capable de ma vie je suis tout le tant rejet jai pus le droit a mais encrant car Jai voler mais parent pis jai l'impression d'être déconnecter de la vie des trend sa fait 4 mois jai pus d encrant j écris sur l'ordi que jai droit 5 min par jour ou pour mais devoir pis mais ami me parle pus etc. et le monde die ses pas grave ca a passe de idée pour comment être plus heureux dans ma vie

dsl pour les faute

J’ai peur de demander

J’ai un crush sur une fille. Mais elle parle d’une autre langue, que je parle mais pas super bien. On a deux cours ensembles. Elle a plusieurs amis et moi j’en ai pas vraiment. Elle a l’air tellement riche comparé à moi qui manque d’agents pour payer le sport que j’aime. On a parfois des regards en commun. Mais je ne sais pas si elle m’aime.