Mon apparence

Allô. J'ai 14 ans et j'ai des problèmes d'estimes de moi et de confiances en moi depuis mes 6 ans. Je vie avec une plus jeune sœur qui a un handicape, et elle prend beaucoup,p de place dans la familles. Je ne me sens pas a l'aise avec ma famille, mes amies... Bref, la société. Je me trouve moche et j'ai des complexes a recevoir les compliments... Si vous avez des truc pour m'aider, je prend tout les trucs!! Merci!

@CouscousAnxieux12

Salut @CouscousAnxieux12 🤍

Je vois que c’est pas facile de ton côté et que tu te sens peut-être un peu mise de côté vu l’attention que ta soeur a…

Je ne sais pas si tu en as déjà parlé avec tes parents ou un.e adulte de confiance ou des ami.e.s, mais je te conseillerais peut-être de leur en parler. Peut-être que certains membres de ta famille n’ont pas remarqué que tu te sens ainsi et que tu as de la difficulté à avoir confiance en toi-même…? 

Je ne peux pas deviner, mais je crois que la communication est vraiment la clé: ça ouvre des portes pour des solutions, pour tisser des liens, pour régler des incompréhensions, pour améliorer les relations (amicales, familiales, amoureuses) 🤍

D’ailleurs, y a-t-il des moments qui se répètent où tu sens que ton estime de soi baisse? Je t’encourage à avoir des moments de réflexion pour esssayer de remarquer ces moments pour trouver peut-être des petites stratégies pour améliorer ton estime de soi 🤍

Je te laisse quelques petites suggestions: 

• faire un sport que tu aimes et dans lequel tu te trouves bonne pour continuer à t’améliorer. 
• essayer un art et faire des créations de ton côté. 
• penser à une idée de projet que tu aimerais réaliser peut-être en dehors des cours. 
• faire du bénévolat et apprendre à acquérir certaines qualités/compétences qui aident indirectement à améliorer l’estime de soi.
• pratiquer à te dire des compliments devant le miroir régulièrement et te féliciter pour tes réussites (petites et grandes) pendant ta journée. Si tu te complimentes d’abord et si tu apprends à accepter tes propres compliments, peut-être que tu vas avoir plus de faciliter à en accepter quand ils proviennent d’autres personnes ;)
• Si tu reçois, dis simplement “merci!” On a tendance à vouloir détourner ce moment d’attention qu’on reçoit, mais si tu prends ce petit 5 secondes pour sincèrement être reconnaissante pour le compliment et pratiquer à l’accepter, ça peut aider avec l’estime de soi ;)
• Si tu trouves que c’est pas facile, n’hésite pas à en parler avec un.e adulte de confiance :)

Pour ce qui est de l’handicap de ta soeur, d’abord, j’espère qu’elle va bien et qu’elle arrive à profiter de son quotidien du mieux qu’elle peut 🤍 Je te suggérerais de prendre aussi un moment pour passer du temps avec elle, pour comprendre les choses de sa perspective et pour lui exprimer comment tu te sens aussi (respectueusement, bien sûr!). J’espère que ça va aider, petit à petit parce que chacune de vous mérite de l’attention, de différentes façons 🤍

Pour finir, tu es magnifique. Je t’encourage à utiliser le plus d’adjectifs positifs que tu peux trouver pour te décrire parce que tu es meilleure que tu le penses ✨

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a de quoi!

HORRIBLE!!

je voulais juste en parler à quelqu’un mais je en veux pas en parler à mes amis par peur de quoi que se soit. Je vais en profiter ici puisque sais anonyme. J’ai 14 et me trouve ÉNORME! Je fait un mètre cinquante neuf pour 160 lbs. Mes joues sont rondes. Mon ventre est super gros. J’ai pris par habitude de le rentrer. Et tellement que j’ai peur du jugement des autres j’ai toujours mon sweat a capuche sur moi. Quand je l’enlève j’ai l’impression que tout le monde va remarqué que je suis grosse. Et j’ai regardé aussi sur un truc je sais plus trop comment ça s’appelle mais ça disais que j’étais en surpoids. Que mon poids était trop gros pour mon âge. Mais en même temps je me dit que j’ai une grosse poitrine donc sais sur que ça rajoute du poids au la balance… mais bref.. je me regarde dans le miroirs et le seul mot qui me vient en tête sais grosse.

Début de cégep

un de mes amis m’a dis, avant de commencer le cégep que ça se peut que je me sentent seule des fois et je pensais pas que ça allait m’arriver. Mais aujourd’hui, j’ai ressentie ce feeling là pis je pensais pas que ça pouvait être autant démotivant dans ma journée et je sais pas si c’est quand même courant pour eux qui font leur rentrée au cégep.

Amitié

Salut,je suis sûr que vous aussi vous avez des problèmes avec vos ami/e si vous êtes ici.Enfaite moi mes amis ont commencé à fumer et depuis ils me délaisse pour ça.Ils veulent toujours aller au toilette pour ça et ils ont commencé à traîner avec des gens qui font ça.Moi et mon amie ont ne vapote pas mais nous sommes entrain de perde nos amis à cause de ça.Puis après tout ça je me demande toujours si c’est moi le problème et si je suis trop plate.Mais j’ai pas envie de faire ça, sauf que mes amis s’éloigne .Je trouve vraiment le secondaire difficile et je trouve dur le fait d’avoir des amitiés pas stable.En bref,je me demandais si les amitiés du secondaire c ça les vrais amitiés ou si plus trad ont allait crée de vraies liens avec des gens .Ca m’inquiète parce que j’aimerais avoir de vrais amis plus tard.

Im panicking. I have a crush.

Salut donc... jai un crush sur mon meilleur ami. Il y a quelques années, jai eu un crush, pis je sais que ct réciproque... On se l'avait pas dit dans le temps. Pis là il s'est séparé il y a quelques semaines. Pis gosh. Jai jamais vraiment arrêté d'avoir un crush dessus, je le sais. Ca me rend pas bien. On dirait qu'à cause de mon passé j'ai associé le fait d'avoir un crush avec qqchose de négatif... pis la ca me rend anxieuse mais pas dans le bon sens. Mais esti cest à 100% avec qqun comme lui que je me vois. On dirait quavant quil se sépare, je savais que anyway il se passerait rien faque c'était comme moins fort et pas overwhelming. Pis là... cest pas mal intense. Pis jai pas envie d'y dire. I mean... il VIENT de se séparer. Mais jai pas envie de garder ca pour moi comme la dernière fois non plus. Aussi je vomis pis je me sens pas bien quand ce genre de truc arrive... pis je veux pas le perdre. Je pense pas que meme si cest pas reciproque il va me unfriend but you know- it would make it weird.