Je suis un fardeau pour tous

Ces temps si ca ne vas pas du tout . J'ai reccommencée à me faire du mal et ne plus me confier a personne parce que je crains qu'ils s'inquiètent davantage pour moi . Plus aucun intervenant ne m'aide réellement à aller mieux . Je suis au bout du rouleau . Tellement que j'ai commencée a regarder pour des maisons de repos en santé mentale pour adolescents afin de pouvoir me reposer moi-meme et de cesser d'être un fardeau constant pour ma famille . J'aimerais tellement y etre car mes parents me laisseraient tranquille mais je sais qu'ils ne voudront jamais me laisser y aller meme si j'ai 14 ans et + et que je suis en mesure de prendre mes propres décisions sur ma santé . Je me demandais aussi si ce serais possible que j'en parle a mon médecin et qu'il approuve mon placement en maison de répit , quels sont les critères d'admission ? Pourrais-je être admissible ? Si oui comment faire part de mon besoin a mes parents sans craindre leurs commentaires impertinents et déplacés? Merci d'avance de votre aide

@CouscousRusé8

Salut @CouscousRusé8 💛

Je comprends que ça n’aille pas bien depuis quelque temps :/ Je te souhaite d’aller mieux bientôt 💛

Je vois que tu fais de ton mieux pour que ça aille mieux et que tu continues à persévérer. Je vois que c’est difficile en ce moment...et je remarque ta persévérance qui te pousse à trouver des solutions pour aller mieux :)

Je te remercie et te félicite d’être venue en parler ici. Ça n’a pas dû être facile et je tiens à souligner le courage que ça a dû prendre pour dire que tu n’allais pas bien. 

J’aimerais t’envoyer un gros câlin virtuel parce que tu le mérites (tu en mérites beaucoup!), pour vrai 💛

Se faire du mal peut sembler comme une solution rapide et “facile,” voire instantanée. Il se peut que tu te fasses du mal pour évacuer des émotions qui sont difficiles à gérer. Malgré le côté rapide d’évacuer les émotions difficiles avec la douleur physique, ce n’est pas la meilleure solution à adopter.

Je vois que tu ne te confies plus aux personnes dans ton entourage par crainte qu’elles se fassent du souci pour toi… et je pense que le fait que tu gardes des émotions lourdes en toi au lieu d’en parler peut accentuer la douleur émotionnelle et même ton envie de te faire du mal… Je pense que tu comprends où j’essaie d’en venir. 

Je pense qu’il est important que tu continues d’en parler avec au moins une personne de confiance parce que, pour vrai…

… ça peut faire toute une différence. 

Ne reste pas seule. Tu mérites d’être écoutée. Tu mérites de recevoir le soutien dont tu as besoin. 💛

J’avais dit ça, si je me souviens bien, et je pense qu’il est important que je le dise à nouveau à présent, peut-être comme un rappel. Garde espoir 💛 parce que tu le mérites vraiment. Tu mérites d’aller mieux, vraiment. 

Je crois en toi et j’espère que tu crois en toi aussi…

… et si ce n’est pas exactement le cas en ce moment, j’aimerais te le dire, moi: Je crois en toi 💛

J’aimerais te nommer quelques alternatives (au lieu de te faire du mal) que tu pourrais essayer quand ça te tentera. Peut-être que tu as déjà entendu ces suggestions, peut-être pas, mais j’espère sincèrement qu’elles te seront utiles et bénéfiques :)

1. Prendre des cubes de glace dans tes mains: c’est froid, mais on s’entend pour dire que ça laisse moins de traces et que c’est peut-être aussi moins douloureux 💛
2. J’ai appris ce prochain “exercice” en cours de sport et j’aimerais te le partager ici avec une petite anecdote. Ça s’appelle le Alternate Nostril Breathing qui se traduit comme suit: la respiration par narine alternée. Ça peut sembler étrange/drôle comme nom, mais je t’assure que c’est en fait pas mal plus intéressant que je pensais :) Dans le fond, notre prof nous a dit de nous asseoir sur une surface un peu plus élevée genre un bloc tout en gardant les genoux au sol, des deux côtés de ce bloc. Il fallait garder le bras gauche détendu et qu’on bouche la narine droite avec le pouce droit, puis respirer par la narine gauche pendant 8 secondes pour ensuite boucher la narine gauche et expirer de la narine droite pendant 8 secondes. Je trouvais pas ça super facile au début, de contrôler la respiration à ce point, mais en répétant cet exercice pendant 4 à 6 minutes pendant 4 cours de suite, j’ai remarqué que j’étais capable de mieux suivre le rythme de ma prof, en respirant longuement. Je te conseille vraiment d’essayer, petit à petit :) C’est surprenant comment le fait de changer un peu comment on respire peut aider à détendre le corps, peut-être que ça t’aidera aussi! Je l’espère en tout cas :)
3. Prochain conseil :) Je te conseille de prendre un sac de 10 ballons de Dollarama ou même un ou deux ballons que tu as peut-être à la maison. Tu pourrais mettre du riz dans le premier et de la farine dans l’autre. Je ne garantis pas que c’est facile de mettre de la farine sans faire un mini dégât, mais ça vaut le coup :) Tu peux ensuite attacher les deux ballons pour pas que le riz et la farine sortent. Je te conseille de serrer ces ballons le plus fort que tu peux quand l’envie de te faire du mal surgit. C’est une façon d’occuper tes mains et ça peut être des bonnes petites balles anti-stress que tu peux garder avec toi n’importe où si ça te tente.

Pour être honnête, je ne pense pas que tu es un fardeau pour ta famille, ni pour tes profs, ni pour les gens dans ton cercle proche, ni pour tes intervenant.e.s. J’aimerais te partager une petite pensée par rapport à ça. Si ça ne va pas, il est important que tu ailles chercher de l’aide, que tu en parles, que tu obtiennes l’aide et le support nécessaires. Dans un moment où tu penses être un fardeau, j’aimerais te rappeler une citation que tu as peut-être déjà entendue: Il est mieux de prévenir que guérir. Je crois qu’en cherchant de l’aide et en essayant de ton mieux, tu peux prévenir plus de douleur; tu le peux vraiment et j’y crois, pour vrai. Garde espoir 💛

Si tu penses qu’un moyen d’aller mieux serait de prendre une pause, une vraie de vraies, et d’aller dans un répit, alors je te conseille de le faire. Ne le fais pas pour ne pas être un fardeau, mais plutôt pour te donner la chance de prendre une pause. Je trouve que tu la mérites 💛 Ce n’est pas obligé d’être long ou peut-être que tu veux que ce soit le cas: quelques heures, un jour, trois jours, une semaine, un mois ou plus… Je pense que la longueur de temps dépend de tes besoins et je te conseille de t’écouter à ce sujet :)

J’ai fait de la recherche sur l’hébergement dans des répits et j’ai remarqué que la procédure était similaire, mais un peu différente pour chacune. Il n’y a pas exactement de critères d’admission. Ça dépend un peu où exactement tu veux aller, mais il existe plusieurs centres qui acceptent des ados 24/7. Parfois, ils demandent de remplir un court formulaire ou de les appeler pour pouvoir discuter un peu avant de t’accueillir. Plusieurs (tous?) offrent des services professionnels d’écoute et de soutien sur place si tu en as envie.

Je pense qu’il serait sage d’en parler avec ton médecin. Peut-être que vous pourriez en parler ensemble et essayer de construire un plan pour l’hébergement, la durée, si tu seras seule ou accompagnée et d’autres détails nécessaires. Je pense que ton médecin pourrait être la personne qui explique à tes parents que tu pourrais prendre une petite pause de XYZ temps dans une maison de répit tout en les rassurant que tu auras des services de la part des professionnels au cas où 24/7 :)

D’ailleurs, il y a des maisons d’hébergement qui offrent une période d’essai de 24h ou 3 jours selon l’emplacement, donc une période d’essai pourrait peut-être servir comme un argument de plus ;) 

Ma réponse est devenue vraiment longue (oups), mais si tu es rendue ici déjà, j’espère que j’ai pu t’aider! 

Je te trouve patiente et persévérante depuis tes publications passées; garde ces belles qualités :)

J’espère sincèrement que tu vas continuer, un (petit ou grand) pas à la fois, pour aller mieux 💛

N’hésite pas à nous écrire; on est là pour toi :)

HORRIBLE!!

je voulais juste en parler à quelqu’un mais je en veux pas en parler à mes amis par peur de quoi que se soit. Je vais en profiter ici puisque sais anonyme. J’ai 14 et me trouve ÉNORME! Je fait un mètre cinquante neuf pour 160 lbs. Mes joues sont rondes. Mon ventre est super gros. J’ai pris par habitude de le rentrer. Et tellement que j’ai peur du jugement des autres j’ai toujours mon sweat a capuche sur moi. Quand je l’enlève j’ai l’impression que tout le monde va remarqué que je suis grosse. Et j’ai regardé aussi sur un truc je sais plus trop comment ça s’appelle mais ça disais que j’étais en surpoids. Que mon poids était trop gros pour mon âge. Mais en même temps je me dit que j’ai une grosse poitrine donc sais sur que ça rajoute du poids au la balance… mais bref.. je me regarde dans le miroirs et le seul mot qui me vient en tête sais grosse.

Début de cégep

un de mes amis m’a dis, avant de commencer le cégep que ça se peut que je me sentent seule des fois et je pensais pas que ça allait m’arriver. Mais aujourd’hui, j’ai ressentie ce feeling là pis je pensais pas que ça pouvait être autant démotivant dans ma journée et je sais pas si c’est quand même courant pour eux qui font leur rentrée au cégep.

Amitié

Salut,je suis sûr que vous aussi vous avez des problèmes avec vos ami/e si vous êtes ici.Enfaite moi mes amis ont commencé à fumer et depuis ils me délaisse pour ça.Ils veulent toujours aller au toilette pour ça et ils ont commencé à traîner avec des gens qui font ça.Moi et mon amie ont ne vapote pas mais nous sommes entrain de perde nos amis à cause de ça.Puis après tout ça je me demande toujours si c’est moi le problème et si je suis trop plate.Mais j’ai pas envie de faire ça, sauf que mes amis s’éloigne .Je trouve vraiment le secondaire difficile et je trouve dur le fait d’avoir des amitiés pas stable.En bref,je me demandais si les amitiés du secondaire c ça les vrais amitiés ou si plus trad ont allait crée de vraies liens avec des gens .Ca m’inquiète parce que j’aimerais avoir de vrais amis plus tard.

Im panicking. I have a crush.

Salut donc... jai un crush sur mon meilleur ami. Il y a quelques années, jai eu un crush, pis je sais que ct réciproque... On se l'avait pas dit dans le temps. Pis là il s'est séparé il y a quelques semaines. Pis gosh. Jai jamais vraiment arrêté d'avoir un crush dessus, je le sais. Ca me rend pas bien. On dirait qu'à cause de mon passé j'ai associé le fait d'avoir un crush avec qqchose de négatif... pis la ca me rend anxieuse mais pas dans le bon sens. Mais esti cest à 100% avec qqun comme lui que je me vois. On dirait quavant quil se sépare, je savais que anyway il se passerait rien faque c'était comme moins fort et pas overwhelming. Pis là... cest pas mal intense. Pis jai pas envie d'y dire. I mean... il VIENT de se séparer. Mais jai pas envie de garder ca pour moi comme la dernière fois non plus. Aussi je vomis pis je me sens pas bien quand ce genre de truc arrive... pis je veux pas le perdre. Je pense pas que meme si cest pas reciproque il va me unfriend but you know- it would make it weird.