Étude

Allo, je suis en sec.4 et j'ai déjà vraiment plus d'exam que en sec. 3. Je n'arrive comme pas à étudier sauf la soirée avant un exam. J'ai quand même des bonnes notes mais j'aimerais trouver un façon d'arrêter de procrastiner. J'ai un TDA et même si je suis médicamenté je n'arrive pas a me concentrer sur une tache sauf si elle est du le lendemain…

Salut, j'espère que tu vas bien.

Moi aussi je suis en secondaire 4 et je te comprends totalement.

Le premier truc que je pourrais te donner est d'utiliser ton agenda.

Je sais que ça semble basique, mais ça peut vraiment aider pour voir les dates.

En deuxième, je te conseillerai de faire une liste à chaque semaine que tu mets à jour régulièrement.

Sur cette liste, tu peux mettre un ordre de priorités en lien avec la date, le devoir/étude. Ensuite tu vas avec ce qui est à remettre le plus rapidement (pendant), et les travaux à longs termes (1 mois).

En troisième, je te dirais d'utiliser des alarmes. Tu te mets des alarmes pour faire environ 15 minutes d'étude/ 5 minutes d'étude ou 30 minutes d'études/ 10 minutes de pause. Ça demande de la discipline, mais ce n'est pas en étudiant 3h d'affiler qu'on retient quoi que se soit.

C'est les trucs que j'utilise, mais je n'ai pas de TDAH. J'espère que ça pourras t'aider. ;)

J'ai mit TDAH et non TDA, désolé.

Slt, je suis un peu plus jeune que toi mais je peut te dire que lors ce que tu combine la chose que tu aime le plus au monde avec l'étude ça devient vrm amusant comme par exemple si tu aime la cuisine et que tu doit réviser tes math tu pourrais demander a qlqn décrire des équations sur les ingrédients si tu n y arrive pas cet ingrédient est indisponible. Si tu aime le soccer tu pourrait te dire que si tu ne résous pas une équations tu na pas le droit de tirer au but prend toi un ami avec toi pour être sur que tu ne triche pas.

Bonne soirée

Pourquoi ça???

Bon jai un chum,et pon s entend superrrrr bien.Une nuit,j'ai revé qu'Il me trompait et se tenait avec une fille autre que moi et faisait des choses de couples avec elle..MAIS PKOI J'AI REVÉ A ÇA???=si je sais qu'Il ne FERAIT JAMAIS ÇA,et qu'il est ben trop gentil avec moi..J y en ai parler mais il savait pas trop quoi dire...et...vous qu'en penser vous?Merci bye :)

Des..... photo

Salut. En fait j'étais en couple avec mon chum depuis un an pis il y a environ deux semaines il m'a demandé de lui envoyer des photos olé olé. J'ai refusé en lui disant que j'étais vraiment pas à l'aise et il a pété un câble et il m'a quitté 😔. Depuis j'ai une boule au ventre à l'école parce qu'il est dans ma classe

Mon image corporelle de moi fait des montagnes russes..

Bon,slt,je pense souvent a ce que peuvent penser les autres de moi.Oui jsuis laide je l'avoue mais moi est-ce que jsuis correcte avec ça?jsp..Oui mais non... svp aider moi merci bye

J'ai besoin de parler.

Je ne m'attends pas a grand chose en parlant ici. C la première fois alors. Je vie tellement de chose en se moment. Se soir en particulier. Je me sent tellement vide. J'ai toujours eu de la difficulté a parler de mes émotions. En fait j'ai pas de la difficulté a en parler mais a les comprendre. Je ne sais pas trop quoi écrire sur se poste mais se que je sais c'est que j'ai envie de parler mais je n'est personne pour moi en se moment même pas mon chum (Longue histoire). Je viens d'appeler au 811 pour voir avoir un rendez-vous avec un psychologue mais ça risque d'être long et j'ai besoin de quelque en se moment. Pas dans une semaine.. alors je cherche du soutien un peut partout