À retenir

👉 Le problème vient souvent de la personne qui intimide: elle cherche à s'affirmer ou se venger.

👉 Affirme-toi, fais-toi confiance et ne garde pas cela pour toi: demande de l'aide à un.e adulte de confiance.

Qu’est-ce que j’ai fait, pourquoi on m’intimide?

Il peut être difficile de savoir pourquoi on s’en prend à nous en particulier. L’intimidation, c’est une personne qui utilise son pouvoir pour prendre un avantage sur sa victime.

Bien souvent, le problème vient de l'intimidateur.trice et non de quelque chose que tu aurais pu dire ou faire. Parfois, tu peux être affecté.e par ce qui t’arrive et finir par penser que tu le mérites… mais non! Ce n’est jamais le cas.

Ces personnes qui intimident croient que ça leur apportera certains avantages, comme du pouvoir ou de la popularité. Elles pensent que la violence est un moyen efficace de s’affirmer ou de se venger. Ces personnes veulent faire savoir à une autre qu’elles ne l’aiment pas, ou encore elles le font pour que ses ami.e.s la trouvent hot.

Mais en fin de compte, toutes les raisons de faire de l'intimidation sont mauvaises, car il n’y a aucune bonne raison de blesser quelqu’un.

7 étapes pour se sortir de l’intimidation

Tu es victime d’intimidation? Sache que tu n’es pas responsable du comportement malsain de ton intimidateur.trice. Et ce n’est pas parce que tu es victime d'intimidation aujourd’hui que tu le seras toute ta vie. Tu peux t’en sortir en suivant ces étapes.

1. Affirme-toi davantage

Tu peux…

• dire ce que tu ressens

• prendre ta place

• confronter la personne en lui disant que tu trouves la situation inacceptable

Il peut être difficile de s’affirmer après avoir été victime d’intimidation. Tu pourrais aussi perdre espoir après quelques tentatives qui n'ont pas marché. Mais tu dois quand même persévérer en cherchant de l’aide auprès de personnes de confiance. Pour en parler, tu peux aussi communiquer avec Tel-jeunes.

💡Regarde notre vidéo: Apprendre à mettre mes limites

2. Fais-toi confiance 

• Lorsqu’une personne t’intimide, elle fragilise ton assurance.

• Rappelle-toi tes qualités, tes forces et ta valeur.

• Assure-toi de rester positif.ive et fier.ère de qui tu es.

   

💡Lis notre article: 6 trucs pour remonter l'estime de soi

3. Sois bien entouré.e

• Entoure-toi d’ami.e.s qui peuvent t’aider à t’éloigner de la personne qui t'intimide.

• Sois un.e bon.ne ami.e, va vers les autres et intéresse-toi à eux·elles.

• Essaie de te faire de nouvelles connaissances en faisant des activités avec eux.elles.

4. Ignore-les

• Si tu crois que la personne qui t'intimide cherche à te faire réagir, efforce-toi de poursuivre ton chemin sans rien faire. Tu vas ainsi la décourager.

• Par contre, si l’intimidation continue et que tu es blessé.e par ses gestes, tu dois agir et la dénoncer.

5. Suis ton instinct

• Fie-toi à ton instinct. Tu es sans doute le.la mieux placé.e pour reconnaître les situations d'intimidation.

• Es-tu à l’écoute de ton «système d’alarme personnel» qui t’avertit des dangers?

• Si tu as peur que l’intimidation se reproduise, demande à tes ami.e.s de t’accompagner, quand c'est possible (par exemple, à l'arrêt d'autobus).

6. Parles-en!

• T’isoler et garder le silence n’encourage pas la personne qui t'intimide à arrêter. Au contraire! Pendant ce temps, elle n'est pas confrontée aux conséquences de ses actes. Et si tu ne dis rien, ton entourage n’en saura rien non plus et ne pourra pas t’aider.

• Essaie de passer par-dessus la honte d’être intimidé.e et parles-en à des gens de confiance pour dénoncer la situation.

💡Regarde notre vidéo: Pis toi, arrives-tu à demander de l'aide? 

7. Demande de l’aide

Ne reste pas seul.e. Demande l’aide de tes ami.e.s, de tes parents ou d'adultes en qui tu as confiance. Ils t’aideront à trouver des moyens de te protéger, de dénoncer l’intimidation et d'y mettre fin.