Est ce que quelqu'un a des trucs pour arrêter de se mutiler?

J'ai essayer d'arrêter de me mutiler quand même plusieurs fois pour un de mes ami mais à chaque fois je réussis pas et j'ai pas de trucs qui pourrait m'aider à arrêter, est ce que quelqu'un a des trucs ?

Salut @TornadeFiable8 🩵

Comment vas-tu?

Je suis contente de lire que tu veuilles arrêter de t’automutiler; c’est un grand pas vers le progrès 🩵 Je t’encourage à essayer d’obtenir de l’aide professionnelle d’un.e intervenant.e ou d’un.e TES par exemple. Ça peut faire du bien d’en parler avec quelqu’un :)

Voici quelques conseils de plus qui pourraient être utiles:

Prendre des cubes de glace dans tes mains pour une forme de douleur qui laisse pas autant de traces.
Dessiner avec un crayon feutre là où tu aurais fait la marque. C’est une façon de “voir” la marque sans nécessairement sentir la vraie douleur qui viendrait avec.
Avoir un objet pour t’occuper les mains: une balle anti-stress, une gomme à effacer, un élastique, etc.
Tirer un élastique autour de ton poignet quand tu as envie de te faire du mal
et bien plus

J’avais une petite question avant de finir: que veux-tu dire par arrêter de te mutiler “pour un de tes amis” ? Ton ami t’encourage-t-il à arrêter de t’automutiler? Ou vit-il quelque chose de similaire? Je ne suis pas sure d’avoir compris ici, donc si tu pourrais clarifier, je prendrai le temps de mieux répondre à cette partie de ta publication :)

J’espère sincèrement avoir pu t’aider; n’hésite pas s’il y a de quoi 🩵

allo

je comprend que la mutilation est un moyen de se faire mal car on se sens mal endedans (remord ou regret) Mon aide que je pourrait te faire pour commencer a arreter graduelement est de prendre de objet plus discret comme un elastique autour du doigt et quand tu sent le besoin de faire cela tire l'elastique et c'est sur ca ne vas pas amrcher du jour au lendemain mais tu peut essayer pendant une semaine et si tu veux qqchose d'autre comme solution tu peut me tag et je vais t'aider dans ce process.

Bonne journee/soiree ;)

Bonjour :)

Je te comprends de vouloir arrêter et je suis certaine que c’est difficile, alors je voulais te dire que je te trouve bonne d’aller demander des conseils et de te forcer pour arrêter ❤️

Je ne suis pas spécialiste, mais j’ai retrouvé une publication du forum à laquelle plusieurs jeunes on répondu en proposant plein de trucs pour arrêter/diminuer l’auto-mutilation. La voici :

https://www.teljeunes.com/espacetj/discussion/3788/automutilation

J’espère que tu y trouveras de trucs qui t’aideront :) Souviens-toi que tu n’es pas seule à vivre ça et que tu mérites d’aller mieux. Lâche pas et continue de demander de l’aide. N’aie pas peur d’aller en parler à des adultes de confiance si jamais tu en ressens le besoin, ok? Ce serait à mon avis une très bonne idée. xxx

@SoleilSportive11 Un ami m'encourage à arrêter et merci, je pense que ces trucs peuvent vraiment m'aider :).

@GingembreAutonome16 Merci :)

Salut @TornadeFiable8 🤍

Je suis contente de lire qu'un ami t'aide à arrêter :) Bravo pour avoir eu le courage de lui en parler et d'avoir pris un pas vers l'avant en demandant de l'aide. Je souhaite que tu continues à faire des progrès pour arrêter de te faire du mal.

Je crois en toi 🤍

Note: Si tu as besoin de te vider le coeur parfois ou si tu as besoin de libérer un peu tes pensées, n'hésite pas à nous rejoindre sur le forum. On sera là pour toi :)

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la grossesse de ma petite soeur...

Ok dans le fond y'a 3 h ma petite soeur qui a que 11 ans (mais qui a deja ses regles) est venu me dire quelle avait du retard de 2 semaine par rapport a ses menstruations et qui m'a dit quelle avait fait sa premiere fois avec un garcons de 13 ans et qu'il ne savais pas proteger car le gars lui avait dit qu'il avait pas encore de sperm donc ils ont fait leurs affaires voila et elle m'as dit quelle pensais quelle etait tombée enceinte donc je suis aller a la pharmacie chercher un test et puis il était positif elle en a fait un autre positif aussi faque elle est enceinte pi elle et son chum m'ont dit qu'ils voulaient le garder mais ont se rappelle que ma soeur a 11 ans! Mais genre elle veux pas que j'en parle a mes parents mais moi je dit que c'est pas une bonne idée quelle garde le bébé parce que elle est en 6em année au primaire faque il lui reste encore jusqu'a l'université en terme d'étude parce que elle veux etre pédiatre pi a me dit fait moi confiance je sais se que je fait mais je la trust vraiment pas.... Mais si vous avez une solution svp me la donner au plus vite.

Merci vraiment beaucoup si vous me donner des conseil.

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