Tellement de colère

Réponses

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  TerreSincère9

  Ado TJ·elle/elle

  23j

  Salut @LavandeMinutieuse8 !

  Je sais que c’est difficile de gérer une colère prenante, qu’on peut se sentir submergée par l’émotion et qu’on ferait tout pour s’en départir. Je sais qu’on vit pas la même chose, mais perso., ce qui m’aide est de marcher et de courir jusqu’à m’essouffler complètement. Tenir un glaçon ou la neige jusqu’à ce que j’en puisse plus était aussi aidant. Et avec ton automutilation, j’imagine que ça peut être utile aussi…? J’ai aussi déjà entendu que de déchirer un livre peut défouler (quoique c’est un peu coûteux…). 

  Parler à des amies aide parfois, de juste pouvoir tout ventiler. Sinon, les intervenant.e.s de Tj sont aussi là pour toi!! :) 

  Si ça ne fonctionne pas, s’il te plaît, ne perds pas espoir; je sais que la colère est consumante, mais elle n’est pas la fin. Elle s’atténue avec le temps, revient et repart. Mais tu n’es pas seule. Puis, tu vieillis avec, et un jour, elle ne fera plus partie de ton identité - de toi. Continue de te battre comme ça! Tu es forte!! ❤️ Ça va etre OK au final.  

  Sincèrement, 

  Terre <3