Les exams

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LavandeAnxieuse17

elle/elle

5m

Je sais pas pour vous mais moi des que j'ai ma copie d'examen devant moi j'ai un blanc de mémoire et je me met a paniquer alors que j'ai très bien étudier. Avez vous des trucs a me donné

Stress - Anxiété
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Réponses

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    TerreSincère9 alltheme

    Ado TJ·elle/elle

    5m

    Salut @LavandeAnxieuse17 !

    Oui, j'ai une amie que c'est similaire pour elle! T'es pas la seule. :) <3

    D'après ce que j'ai compris, c'est lié à un stress qu'elle vit durant l'exam. Donc, tu pourrais addresser cela, peut-être en réfléchissant à ton stress comme le pourquoi du comment. Ensuite, si t'as déjà des techniques pour te déstresser, ça peut aider, genre apporter un objet (e.g. pierre, porte-bonheur, etc.) et jouer avec pour te rassurer, penser à ta respiration en la moduler pour te calmer, etc. Et bien sûr, tu peux explorer cela avec un.e intervenant.e de Tel-jeunes. :)

    J'ai aussi entendu que ça aidait d'étudier dans les conditions les plus similaires que ton examen (e.g. même local, même temps de la journée, etc.).

    Je sais que c'est frustrant, sachant que t'étudies déjà très bien, mais je crois en toi!!

    Sincèrement,

    Terre <3

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Liste de discussions

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    PétuniaOrganisé5

    elle/elle·16 ans

    9h
    Plusieurs chose

    Ben dans le fond je suis dyslexique,dysorthographique,TDA ça c’est diagnostiqué pis je me demandais si vous aviez des trucs genre pour vous concentrer sur une tache moins partir dans la lune être plus concentré moins mélanger les lettres ect

    Diagnostics
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    PétuniaOrganisé5

    elle/elle·16 ans

    9h
    Confuse

    Ok dans le fond j’ai 16 ans pis j’ai jamais eu de crush j’ai aucune idée ce que ça fais pis la je crois en avoir un mais je suis vraiment pas sûre donc j’aimerai je me demandais c’est quoi les signes quand on a des crush ?

    Être en amour
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    ScorpionEngagé15

    elle/elle

    14h
    Ambiance de classe ?

    Il y a 2 mois a peu près, j'ai eu un gros problèmes avec mes deux "meilleures" amies et depuis j'ai l'impression que tout le monde me déteste puisqu'elles ont plus d'amies que moi dans la classe. Et ca m'énerve parce que de base j'était hyper sociable et extravertie et la j'ai plus qu'une amie (et elle est encore amie avec ces deux filles )

    Il y a des fois je veux pleurer en classe, mais je peux pas. Ca me fait aussi chier parce que je m'assure que tout le monde va bien, mais j'ai l'impression que y'a personne qui vient me demander si moi ca va.

    Je sais plus quoi faire, j'ai envie de changer d'école, mais en meme temps non parce que j'adore mon programme.

    Relations et vie sociale
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    BiscuitJuste11

    elle/elle·15 ans

    19h
    sex toy

    sa coute combien un sex toys et sa fais mal ?

    Un peu de tout