Comment je pourrais arrêter?

L'année passer, j'ai vraiment été déprimer pour plusieurs raison et je m'enfermais dans ma chambre, avec mon téléphone.

Le problème sais que, alors que, j'étais toujours sur mon téléphone pour m'échapper de la réalité , mais maintenant, je n'arrive plus a lâcher mon téléphone. Sais vraiment un problème parce que, j'essaie de passer du temps avec mes parent, mais chaque fois, je n'y vais pas et je finis par regarder mon téléphone.

Comment, je pourrais être capable de le lâcher?

Salut 😊

C'est déjà un premier pas d'avoir conscience que tu passes trop de temps sur ton téléphone. 👏👏

Si j'ai bien compris ton message, durant un temps où tu te sentais mal, ton téléphone t'as servie de t'échapper de la réalité. Donc je suppose que ça devient un mécanisme d'aller sur ton téléphone à chaque fois et ça te provoque de la frustration.

Essaie de limiter ton temps d'écran, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais avec de la volonté on peut y arriver. Tu peux essayer de passer du temps avec tes proches sans ton téléphone, tu peux l'éteindre et profiter de la vraie réalité 😉

Tu peux également lire, dessiner, faire des activités loin de ton téléphone. Il y a d'autres moyens de "s'échapper de la réalité" mais toute fois la "réalité" que tu vois sur ton téléphone n'est pas forcément la bonne réalité.

N'oublies pas que la vraie réalité peut être les bons moments passés avec tes proches 😌

Salut @ÉquitationAccueillant16!

J'suis parfaitement d'accord avec @RatatouilleImpressionnante13! J'tenais juste aussi à rajouter qu'il y a des ressources pour ça comme https://pausetonecran.com/ dans les ressources de tj hihi, au cas où ça t'intéresse ;)

Allo j'espère que tu vas bien, je comprend ce tu sens. Moi aussi je suis déjà passer par là ( je ne suis pas encore réellement sortis de cette réalité). C'est tout à fait compréhensible que ton téléphone te serve comme un moyen de réconfort si on veut et c'est totalement valide que ça soit difficile pour toi de faire autre chose. Personnellement, ce qui m'a plus au moins aider est de se mettre des objectif, par exemple de faire quelque chose avant d'aller sur ton écran, j'ai aussi un control parentale ( imposer par mes parents car je passée justement trop de temps sur mon téléphone) qui m'oblige de lâcher l'écran après une certaine heure. Je peut te dire par expérience que c'est difficile mais si on le veut on peut réussir! Je t'envoie du support!

Moi aussi ça m'est arrivé. Est-ce que j'avais fait après pour arrêter tout simplement de toujours utiliser mon téléphone. J'avais demandé à mes parents de le cacher pendant les moments qu'on passe ensemble comme ça je pouvais pas y toucher. 😅 Si ça peut aider

Plusieurs chose

Ben dans le fond je suis dyslexique,dysorthographique,TDA ça c’est diagnostiqué pis je me demandais si vous aviez des trucs genre pour vous concentrer sur une tache moins partir dans la lune être plus concentré moins mélanger les lettres ect

Confuse

Ok dans le fond j’ai 16 ans pis j’ai jamais eu de crush j’ai aucune idée ce que ça fais pis la je crois en avoir un mais je suis vraiment pas sûre donc j’aimerai je me demandais c’est quoi les signes quand on a des crush ?

Ambiance de classe ?

Il y a 2 mois a peu près, j'ai eu un gros problèmes avec mes deux "meilleures" amies et depuis j'ai l'impression que tout le monde me déteste puisqu'elles ont plus d'amies que moi dans la classe. Et ca m'énerve parce que de base j'était hyper sociable et extravertie et la j'ai plus qu'une amie (et elle est encore amie avec ces deux filles )

Il y a des fois je veux pleurer en classe, mais je peux pas. Ca me fait aussi chier parce que je m'assure que tout le monde va bien, mais j'ai l'impression que y'a personne qui vient me demander si moi ca va.

Je sais plus quoi faire, j'ai envie de changer d'école, mais en meme temps non parce que j'adore mon programme.

sex toy

sa coute combien un sex toys et sa fais mal ?

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