J’ai juste mal..

Réponses

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  TabouléBavard7

  Ado TJ·il/lui

  9m

  Salutt @BalancePrécis3!!

  Je vois que tu vis vraiment beaucoup de choses difficile et je comprends à quel point ça peut être compliqué de gérer tout ce qui se passe. Cependant, je veux que tu saches que tu n'es pas seul et que tu peux rechercher de l'aide de manière assez facile. Les intervenants.es chez Tel-Jeunes sont disponible toute la semaine si tu as besoin de parler avec un.e professionnel.le sur divers sujets, par exemple, les situations que tu as vécu. Aussi, je crois que t'accumules beaucoup de pression de différentes choses qui se passent et que c'est ça qui peut potentiellement te rendre assez anxieux. Je crois que plutôt de tout gérer en même temps, essaye de t'établir une liste de priorité dans laquelle t'essaye de t'occuper d'une chose à la fois. En faisant ça, ça pourrait te permettre de réduire ton anxiété petit à petit et donc de pouvoir être plus tranquille avec toi-même.

  J'espère vraiment que ça t'aides un peu plus et aussi tu n'es pas seule, donc si tu as besoin de quoi que ce soi n'hésite pas à revenir sur le forum ou d'utiliser nos différents services si tu sens que tu en as besoin :) Prends soins de toi !!

  
  

  P.S: Tu disais que tu te coupais beaucoup aussi, si tu veux j'ai une petite technique qui peut t'aider, plutôt que de te couper, essaye de prendre un marqueur rouge et de simuler les marques sur toi plutôt que de te les faire directement, ça peut te permettre de te débarrasser tranquillement de cette addiction.

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  RamenBrave3

  Préfère ne pas répondre

  7m

  Salut,

  Si tu vois ce message, sache que je comprends totalement ce que tu vis, je souffre également d'anxiété severe et je dois te dire que c'est normal si tu pleure beaucoup, on est souvent fragile et à fleur de peau. C'est très normale si tu n'arrives pas à t'aider, des fois on a plus la force pour s'aider, plus la motivation ou l'énergie pour se sortir du trou à nouveau. Je te comprends tellement, pour t'aider à aller mieux une des étapes importantes si tu ne l'as pas fait c'est de faire un diagnostic sur, par exemple, le type de depression et facteurs.