Idée suicidaire émotions qui explose

Salut il ya pas longtemps tout a dégénéré en partent de une chiquane dans la piscine et que je me ramasse au urgences ses la que tout a basculer au début jai t'es une fille calme et tout se passe bien jusqu'à ce que tout vir mal et je me ramasse a hôpital à cause d'une surchage d'émotions qui a pas sorti et parce que j'ai de la difficulté à gérer mais émotions et je les retiens et tout vir mal. Je de besoin d'aide

Coucou @CyclismeAuthentique4 ,

tu sais quand on garde nos émotions pour nous ça les fait pas disparaître alors c’est normal qu’un jour ou l’autre ça finisse par ressortir souvent d’un coup et de façon pas vraiment contrôlée. Ce que je te conseillerait pour éviter ça c’est d’évacuer tes émotions avant qu’il y en ai trop. Tu peux en parler à un·e ami·e de confiance, un des tes parents ou un autre membre de ta famille ou n’importe qui en qui tu as confiance. Comme ça, ça permettrait d’évacué au moins une partie de tes émotions et de te sentir mieux en plus d’éviter que ça ressorte tout d’un coup comme ça t’es arrivé.

prends soin de toi ❤️

Salut @CyclismeAuthentique4 !

Ce que tu vis a vraiment l’air difficile, et je trouve ça fort que tu sois capable d’en parler. Tu ne mérites pas de traverser ça seule, surtout si ça t’a menée jusqu’à l’hôpital.

C’est normal d’avoir de la misère à gérer ses émotions parfois, surtout quand on les garde à l’intérieur. Tu dis que tu as besoin d’aide, c’est déjà un grand pas de le dire, et tu le mérites complètement.

Est-ce que tu en as parlé à un adulte en qui tu as confiance, comme un parent, une prof, ou un intervenant?

Tu n’es pas seule. Il y a des ressources pour t’aider à traverser ça sans que ça te fasse autant de mal.

@SaxophoneRaisonnable2

Salut @CyclismeAuthentique4! D'abord, je tenais à te féliciter d'admettre que tu avais besoin d'aide, genre, je sais que c'est vraiment pas la chose la plus facile!! c'est déjà une bonne étape de faite :) <3

Ça dû faire tellement peur après de perdre le contrôle comme ça, De juste ressentir un tout plein d'émotions et que ça explose... T'es pas seule <33 J'espère que tu sais que ça ne veut pas dire que t'es faible, juste que tu as dû être en transporter gros sur tes épaules pour exploser comme ça... Aussi, hésite pas à revenir ici si jamais tu as envie de décharger une partie de tes émotions <3 :)

Premièrement, tu peux un professionnel :) Il y en a ici à tel-jeunes (https://www.teljeunes.com/fr), aux aires ouvertes -gratuit, confidentiel et gouvernemental- (https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/aire-ouverte), l'ordre des psy (https://www.ordrepsy.qc.ca/)

Ensuite, perso, j'aime bien me réserver quelques minutes à tous les soirs pour écrire dans un journal et me demander si j'ai vécu des émotions. J'aime aussi prendre un deux minutes pour aller marcher ou juste pour sortir de la pièce lorsque je sais que je vis des trucs qui montent en intensité.

Aussi, c'est correct de pleurer, d'être en colère, de pas se sentir bien, d'être stressée, d'avoir des émotions point. <33 C'est normal :)

J'me demandais aussi, c'est quoi exactement qui te pousse à refouler tes émotions? Est-ce que c'est pour une raison en particulier?

Anyway, c'est super cool que tu te sentes à l'aise à partager tes sentiments ici!! :) C'est très courageux <3 :D Tu vas finir par trouver ta méthode à toi pour gérer tes émotions, j'ai confiance en toi <33 C'est cool que t'aies déjà identifier ce qui se passe avant que ça se produise!! C'est une autre étape de faite!! J'te souhaite de réussir à trouver de l'aide :) Tu le mérites, ton soutien ❤️❤️

Sincèrement,

Terre <3

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la grossesse de ma petite soeur...

Ok dans le fond y'a 3 h ma petite soeur qui a que 11 ans (mais qui a deja ses regles) est venu me dire quelle avait du retard de 2 semaine par rapport a ses menstruations et qui m'a dit quelle avait fait sa premiere fois avec un garcons de 13 ans et qu'il ne savais pas proteger car le gars lui avait dit qu'il avait pas encore de sperm donc ils ont fait leurs affaires voila et elle m'as dit quelle pensais quelle etait tombée enceinte donc je suis aller a la pharmacie chercher un test et puis il était positif elle en a fait un autre positif aussi faque elle est enceinte pi elle et son chum m'ont dit qu'ils voulaient le garder mais ont se rappelle que ma soeur a 11 ans! Mais genre elle veux pas que j'en parle a mes parents mais moi je dit que c'est pas une bonne idée quelle garde le bébé parce que elle est en 6em année au primaire faque il lui reste encore jusqu'a l'université en terme d'étude parce que elle veux etre pédiatre pi a me dit fait moi confiance je sais se que je fait mais je la trust vraiment pas.... Mais si vous avez une solution svp me la donner au plus vite.

Merci vraiment beaucoup si vous me donner des conseil.

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