Auto mutilation- je veut des trucs svp

Réponses

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  TerreSincère9

  Ado TJ·elle/elle

  1a

  Salut @PoutinePonctuelle15 ! J'comprends, c'est tellement difficile d'arrêter de s'automutiler... J'comprends que tu ressens une tout plein d'émotions et que c'est ta manière de le faire sortir. Premièrement, t'es super brave de demander de l'aide genre js que c'est vraiment pas facile.. Si tu veux, on a une page là-dessus https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/sante-mentale/automutilation et des intervenants prêts à te donner pleins de trucs! Y'a aussi la glace, te mettre une élastique autour de ton poignet et te le snapper sur le bras. Perso, j'ai trouvé qu'en parler est la chose qui m'a le plus aider, mais je comprends aussi ce que c'est pas qqch possible pr toi en ce moment.

  Anyway, j'crois en toi, c'est pas simple, mais you've got this ❤️❤️

  Sincèrement,

  Terre <33

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  SushisOptimiste14

  elle/elle·14 ans

  1a

  Salut merci pour la page! C quoi la technique avec la glace j’en entends souvent parler mais je sais pas quoi… tu peut m’expliquer stp?

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  ChawarmaAccueillante7

  elle/elle·15 ans

  1a

  Salut chère Poutine Prodigieuse! Moi aussi, je souffre je souffre d’auto-mutilation et je sais ce que tu vis. Voilà 4 truc qui m’aident ÉNORMÉMENT:

  1: me claquer un élastique sur le poignet.

  2: Mettre un glaçon sur tes bras/cuisses/etc. pendant longtemps, tu vas commencer à sentir un pincement sur ta peau

  3: Éviter toutes situations qui m’amène à m’auto-mutiler (chicanes avec proches, stress scolaire, etc.)

  4: Trouver une zone de confort: Dormir, regarder un film/série, passer du temps avec mes amies ou mon animal de compagnie, écrire dans un journal, faire du sport, etc.

  
  

  Le plus important de tous, c’est d’en parler au plus vite avec quelqu’un avec qui tu est proche et en confiance de lui parler de ce genre de choses (sinon Tel Jeunes ou Suicide.ca). Si ça reste coincé dans ton cœur, ça peut t’entraîner dans des idées noires, voire le suicide.

  
  

  En espérant de tout mon cœur que tu essayeras mes conseils et qu’au moins un marche!

  xxx

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  RelishComplice1

  elle/elle

  11m

  Salut @SushisOptimiste14. Je voulais te remercier d'avoir abordé ce sujet, parce que ça m'a fait réaliser un truc. Depuis très jeune, j'ai un gros tic nerveux: je me gratte jusqu'au sang, et quand ça cicatrise, j'arrache la gale, donc ça prend des mois a guérir. Sauf que, savoir que tu vivais ça aussi m'a fait réaliser que, ben, je m'automutilais, finalement. J'avais toujours vu mon tic comme un truc qui me rendait différente, mais sans plus. Pas comme un truc grave, ce que c'est au fond. Alors merci, et bonne chance à toi et à tous ceux qui vivent la même chose. 💕

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  CactusHésitant3

  elle/elle

  10m

  Salut @SushisOptimiste14 !

  Je comprends ce que tu vis et je sais a quel point ca peut etre desagreable. Je connais un truc. Avec de l'encre, tu te dessine quelque chose sur une partie du corps. Par exemple, sur le poignet. Tu ne peux pas te mutiler pendant le temps que le dessin est sur toi, ni frotter pour qu'il parte. Une fois effacé, tu peux dessiner quelque chose d'autre. Cela t'aidera a arreter de te mutiler de plus en plus longtemps. J'espere que ca t'aidera. Courage, t'es capable de vaincre ca! ❤️