Exposé oral

Vendredi le 10 février, j’ai un exposer oral à faire et je déteste sa quand je parle devant un groupe je fais juste shaker, pleurer, et je ne suis pas capable de parler. Svp aider moi avant mon prochain exposé oral, avez vous des trucs pour le faire.

Salut,

Tout d’abord, sache que si ton prof te demande de faire un exposé, c’est qu’il sait que tu en es capable.

Quand je suis stressée pour un examen, des jours d’avance, je me prépare des fiches et je les décore. Je prends du temps, je soigne mon écriture. Dès que j’ai du temps, je les lis. Pas mille fois, juste une. Ça permet de te sentir confiante.

Si l’envie de shaker et de pleurer monte, soupire, respire et prends du recul. Regarde aller tes pensées dans ta tête et dis toi qu’elles ne veulent que te faire peur, si tu ne leur donne pas d’importance, tes pensées ne pourront pas t’affecter.

Voila, je sais pas si ça t’as aidé mais j’espère que oui.

Moi, mon truc c'est de me mettre dans un personnage. Je me créer une "nouvelle" personnalité confiante et sur d'elle.

Je joue le rôle et présente en ne pensant qu'à mon personnage.

Aussi, souvent, les élèves écoutent à moitié les présentations.

Je crois en toi. Ta présentation va super bien se passer ❤

Grosse anxiété

Salut,

Donc dans le fond j'ai vraiment des problèmes d'anxiété. Genre des fois je suis tellement anxieuse que je me met a mal feeler et la seule façon de me calmer est d'aller m'asseoir par terre dans la salle de bain. Des fois il y a vrm aucune raison de pourquoi je fait ca. C'est vraiment pas le fun parce que je me sens pas bien.... Et souvent, ce qui se passe, c'est que je commence a mal feeler, donc ca me rend anxieuse, et donc je me sens pas bien.. C'est comme une roue interminable. Avez vous des conseils, opinions, ou personnes dans la meme situation ?

masturbation

est ce légal de regarder du porno en étant mineur et si oui (se que je fais) ses normal de se masturber ?

aussi je comprend pas je suis en sec 2 et je suis un des seul a être vierge ses normal?

je sais pas quoi faire

salut se la première fois que j'écrit sur tel jeune

je suis pus capable de ma vie je suis tout le tant rejet jai pus le droit a mais encrant car Jai voler mais parent pis jai l'impression d'être déconnecter de la vie des trend sa fait 4 mois jai pus d encrant j écris sur l'ordi que jai droit 5 min par jour ou pour mais devoir pis mais ami me parle pus etc. et le monde die ses pas grave ca a passe de idée pour comment être plus heureux dans ma vie

dsl pour les faute

J’ai peur de demander

J’ai un crush sur une fille. Mais elle parle d’une autre langue, que je parle mais pas super bien. On a deux cours ensembles. Elle a plusieurs amis et moi j’en ai pas vraiment. Elle a l’air tellement riche comparé à moi qui manque d’agents pour payer le sport que j’aime. On a parfois des regards en commun. Mais je ne sais pas si elle m’aime.

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