le jugement..

Bonjour. je veux vous faire part d'une sensation que j'ai depuis ma naissance. qui ruine ma vie. qui m’empêche de vivre ma vie pleinement. La peur du jugement des autres.

j'ai toujours peur du jugement des autres.

quand je suis seul chez moi, je suis heureux avec moi même. mais dès que il y a quelqu'un dans la même pièce que moi, je me déteste, je suis gros, je suis laid, je suis inutile..

j'ai peur d'être moi même. j'ai jamais oser faire mon coming out a mes parents. ils on du l'apprendre en regardant mon téléphone. J'ai aussi plein de plans dans ma tête. changer de style vestimentaire, m'habiller comme je veux, me peidre les ongles, etc. mais je le fait pas. parse que j'ai peur. peur que mes parents me juge, peur que mes amis me trouve weird.

ce qui est bizzarre ces que je suis le contraire de mon frère. mon frère est autiste. il demande tout ce qu'il veux, quand il veux, il a honte de rien. le pire ces que mes parent sont totallement correct avec ca. ils ne l'ont jamais jugé. mais j'ai quand même peur.

j'ai L'impression d'être gros, mais jai trop peur de demander de l'aide a mes parents pour perdre du poid. Je crois avoir un TDAH, mais j'ai trop peur de le dire a mes parents.......

La liste ne finis pas.... J'ai besoin d'aide svp..

Salut !

Ton texte m'interpelle beaucoup :)

Je suis moi même une fille qui a peur des jugements des autres et je te comprends totalement. Surtout à l'école comme en EPS . Quand je suis en EPS c'est l'horreur pour moi. Il a toujours un jugement quelque part qui sort chez quelqu'un. Même quand c'est un soupir, je déteste ! Mais, il a des techniques que j'ai apprise par moi même ;)

C'est vrai qu'il n'est pas facile de ignorer la moindre critique que quelqu'un te fais. Et souvent, quand c'est presque à chaque jour... Ça fait mal évidement à ton estime de soi. Vraiment mal...

Les personnes vont souvent te dire « Essaie de te faire une carapace et d'éviter les jugements », mais ce n'est pas évident ! Tu dois te rendre à l'évidence ne peux pas toujours ignorer ces jugements quand ça devient trop lourd.

Il se peux, que si une personne te juge comme cela sans aucune raison, cela peux être porté à de la microagression.

Si tu commences à te sentir mal à l'aise devant certaine situation à cause du jugement et que des symptômes apparaisse comme :

Tremblement
respiration saccadé
Envie de vomir

Il se pourrait que tu souffres, tout comme moi, d'anxiété Sociale ( phobie sociale ).

Je trouve ça cruelle qu'au secondaire ( si tu l'ai ) on se critique toujours ! Il a TOUJOURS quelque chose qui ne va pas chez l'autres. Et ça c'est horrible parce que quand on est adolescent on se cherche.

Je te dirais, d'essayer de faire la liste de tes qualitées :D Cette exercice pourrais t'aider. Parfois, quand on est succombé de méchanceté et de jugements, on oublie nos qualité.

Je te dirais aussi de te dessiner TA motivation ! Ça peux être un nuage comme moi, un champignon. Quand tu te sens dépasser de tout ces jugements, dessine là ! Dessine là dans le contexte que tu viens de vivre. Ça va te faire du bien :)

Parfois aussi écrire des phrases motivante comme : « Vivre ce n'es pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie » Peux t'aider à te redonner confiance. Tu peux te dire des choses. « Tu es belle », « The life is better with you » « Tu es forte » etc.

Voilà, j'espère sincerement t'avoir aidée :)

Tu peux m'écrire si il a quoi que ce sois d'autres en faisant : @BélierTalentueuse1

Ne lâche pas. Je suis de tout mon coeur avec toi.

Bonne journée :')

Bonjour!

C'est normal d'avoir peur du jugement. Ça arrive que tu te trouve moins "fantastique" quand tu vois une autre personne près de toi. Et , nous somme en 2022, tu a le droit de faire ce que tu veux de ton physique(si tu en a l'âge légal Et que c'est légal bien sûr). Tu n'as même pas besoin d'être LGBT ou juste efféminé pour ,par exemple , te laisser pousser les cheveux , te vernir les ongles et porter des jupe ou robes. C'est pareille pour tout le monde. Si tu trouve que tu es gros alors que tu as la moyenne du poids normal, essaye de te dire une genre de phrase de confiance comme "Je ne suis pas parfait mais je suis moi! " un truc du genre. Même si ton frère et autiste et qu'il demande tout se qu'il veut et que tes parents, ça leur va, essaye de demander un petit truc pour te faire plaisir (Pas un château), tu pourras avoir plus d'assurance pour t'affirmer les prochaines fois que tu veux un truc.

Si tu veux plus en parler pour arranger ton problème de jugement, tu peut toujours écrire ou appeler Tel-Jeune pour plus de conseil.

Salut @KetchupCréative10 !

Je comprends comment tu te sens. C'est pas évident tous les jours de se sentir un peu pris.e parmi les gens autour de soi.

Sincèrement, je crois que la meilleure solution pour toi serait d'en parler avec l'ami.e à qui tu fais le plus confiance. Quelqu'un que te n'a pas l'impression qui pourrait beaucoup te juger. Et sinon, bah ça te prouve que tu mérites de meilleur.e.s ami.e.s!

Je sais que ça peut être difficile. Sinon, essaie d'écrire pourquoi tu penses que les gens pourraient te juger. Et ensuite, travaille dessus. Si tu vois que tu n'as pas de contrôle sur la situation, c'est selon moi une porte grande ouverte à apprendre à lâcher prise. Est-ce que tu comprends ce que je veux dire?

Je crois que les conseils que les deux autres personnes ont mentionné en commentaires sont excellents aussi!

N'hésite pas à contacter un.e intervenant.e TJ si tu as besoin d'aide.

Prends soin de toi et n'hésite pas s'il y a quoi que ce soit xx

HORRIBLE!!

je voulais juste en parler à quelqu’un mais je en veux pas en parler à mes amis par peur de quoi que se soit. Je vais en profiter ici puisque sais anonyme. J’ai 14 et me trouve ÉNORME! Je fait un mètre cinquante neuf pour 160 lbs. Mes joues sont rondes. Mon ventre est super gros. J’ai pris par habitude de le rentrer. Et tellement que j’ai peur du jugement des autres j’ai toujours mon sweat a capuche sur moi. Quand je l’enlève j’ai l’impression que tout le monde va remarqué que je suis grosse. Et j’ai regardé aussi sur un truc je sais plus trop comment ça s’appelle mais ça disais que j’étais en surpoids. Que mon poids était trop gros pour mon âge. Mais en même temps je me dit que j’ai une grosse poitrine donc sais sur que ça rajoute du poids au la balance… mais bref.. je me regarde dans le miroirs et le seul mot qui me vient en tête sais grosse.

Début de cégep

un de mes amis m’a dis, avant de commencer le cégep que ça se peut que je me sentent seule des fois et je pensais pas que ça allait m’arriver. Mais aujourd’hui, j’ai ressentie ce feeling là pis je pensais pas que ça pouvait être autant démotivant dans ma journée et je sais pas si c’est quand même courant pour eux qui font leur rentrée au cégep.

Amitié

Salut,je suis sûr que vous aussi vous avez des problèmes avec vos ami/e si vous êtes ici.Enfaite moi mes amis ont commencé à fumer et depuis ils me délaisse pour ça.Ils veulent toujours aller au toilette pour ça et ils ont commencé à traîner avec des gens qui font ça.Moi et mon amie ont ne vapote pas mais nous sommes entrain de perde nos amis à cause de ça.Puis après tout ça je me demande toujours si c’est moi le problème et si je suis trop plate.Mais j’ai pas envie de faire ça, sauf que mes amis s’éloigne .Je trouve vraiment le secondaire difficile et je trouve dur le fait d’avoir des amitiés pas stable.En bref,je me demandais si les amitiés du secondaire c ça les vrais amitiés ou si plus trad ont allait crée de vraies liens avec des gens .Ca m’inquiète parce que j’aimerais avoir de vrais amis plus tard.

Im panicking. I have a crush.

Salut donc... jai un crush sur mon meilleur ami. Il y a quelques années, jai eu un crush, pis je sais que ct réciproque... On se l'avait pas dit dans le temps. Pis là il s'est séparé il y a quelques semaines. Pis gosh. Jai jamais vraiment arrêté d'avoir un crush dessus, je le sais. Ca me rend pas bien. On dirait qu'à cause de mon passé j'ai associé le fait d'avoir un crush avec qqchose de négatif... pis la ca me rend anxieuse mais pas dans le bon sens. Mais esti cest à 100% avec qqun comme lui que je me vois. On dirait quavant quil se sépare, je savais que anyway il se passerait rien faque c'était comme moins fort et pas overwhelming. Pis là... cest pas mal intense. Pis jai pas envie d'y dire. I mean... il VIENT de se séparer. Mais jai pas envie de garder ca pour moi comme la dernière fois non plus. Aussi je vomis pis je me sens pas bien quand ce genre de truc arrive... pis je veux pas le perdre. Je pense pas que meme si cest pas reciproque il va me unfriend but you know- it would make it weird.

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