Overthinking

Comment on fait pour arreter de trop penser/overthink?

Salut !
Je penses toujours moi aussi.... C'est difficile d'arrêter de penser. Moi ce que je fais c'est que je sort ce que j'ai dans la tête... En écrivant des poèmes, un journal intime, des scénarios, des histoires de théâtre, des pièces de théâtre, des chansons etc... Aussi, tu parler de tes pensée a quelqu'un de confiance ! C'est vraiment important de sortir ce qu'on a dedans ça fait du bien!!! Tu peux aussi écouter de la musique, ça m'aide moi alors peut être que ça peut t'aider aussi!
Xxx

Salut!
Penser, ça devient envahissant des fois, hein? Je comprends tellement. Des fois on se sent seul dans des scénarios et des problèmes qu'on vit. Mais tu n'es jamais seul.e! Il ne faut pas que tu t'oublies! Des fois tout vouloir donner aux autres et rien à soit peut jouer des tours, par exemple. Je te donne un truc: apprends à passer du temps seul, à prendre du temps pour toi. Est-ce que tu as une certaine passion? Autre que électronique comme les jeux vidéos, ça serait l'idéal. La musique, écrire, lire, etc. Des activités qui t'aident à « t'échapper» de la réalité, tu vois ce que je veux dire? Si tu apprends à être bien avec toi-même, tu verras qu'à partir de là tout devient plus facile. S'il arrive une certaine situation et tu as peur qu'il arrive quelque chose, change toi les idées en écoutant de la musique, en essayant quelque chose de nouveau. Sais-tu cuisiner? Ça peut être une idée! Dessiner, chanter, tricoter (je sais ça a l'air stupide peut-être, mais je te promets ça peut peut-être te faire essayer quelque chose!), etc. Je te lance pleins d'idées, mais l'objectif est que tu combles le temps dans tes pensées à des activités qui seront bénéfiques à court ou à long terme. Si tu peux m'éclairer sur ce qui fait que tu penses trop, ce serait génial. Nous sommes toujours là pour parler et si tu as besoin d'aide n'oublie pas que toute l'équipe TJ sommes là pour t'aider et t'accompagner dans ce que tu vis. Ne baisse pas les bras! xx

Salut! Moi aussi j'ai tendance à overthink! Comme les autres l'ont dit je te dirais de faire des activités pour te changer les idées. Essayer de t'occuper, écouter la télé, lire des livres, faire du sport. Sinon parle avec d'autres gens des sujets qui te trottent dans la tête. Peut-être que partager ce qui te fait overthink peut t'aider.

Salut!! Je pense que c'est en respirant un bon coup et en se centrant sur le moment présent. Honnêtement, rappelle toi que ca sert à rien d'over analyser, ca fait juste nous faire plus s'angoisser qu'autre chose!

Ma première blonde

Bon j'ai quand même plusieurs trucs à dire donc ça se peut que ce soit confus. Bref, y a 4 mois je me suis mise en couple avec une fille, la première fille sur qui j'ai eu un crush de ma vie (je l'avais rencontrée 2 mois plus tôt). Elle a comme réalisé que j'aimais les filles avant moi bruh. Bref. Le problème c'est que la moitié de la relation a été en longue distance, et on est en longue distance encore 2 mois. Je suis en échange culturel bref c'est pas important. À part pour le fait qu'elle me manque tellement que j'ai l'impression de ne penser qu'à elle au lieu de profiter de cette aventure qui est du genre qui arrive juste une fois dans une vie. Pis je sais qu'elle est triste que je sois loin pis je sais vraiment pas quoi faire quand elle me dit ça tsais. Des trucs comme "je veux un câlin maintenant" "je suis tannée d'attendre" etc, ça me fait mal, ça me blesse. Depuis quelques jours je vois que ça va moins bien, mais elle a de la misère à communiquer parce qu'elle a peur de blesser (je lui ai déjà dit que ça me blessait vraiment plus qu'elle devienne froide sans prévenir). Aujourd'hui, alors qu'elle répond à tout le monde en deux secondes, elle m'a laissée des vus de 10, 15 minutes. Le dernier message, elle y a même pas répondu. Ah et c'était la nuit pour elle, mais je devais gérer ça alors que j'étais en train de hang out avec des amies. Finalement je suis rentrée chez moi en avance pour aller pleurer. Bref je sais pas quoi faire, je réalise que j'ai personne à qui en parler, non seulement à cause du décalage horaire mais parce que j'ai pas beaucoup d'amis. J'aime pas me demander si c'est la fin à chaque chicane, qu'on soit en longue distance ou non. Je me sens perdue, triste, mais j'ai aussi des vagues de je-m'en-foutisme de temps en temps. Bon voilà c'est tout.

J'ai peur...

Salut tout le monde,

Je me fais intimider à cause de mon autisme à l'école et donc j'ai peur d'y aller maintenant... Est-ce que quelqu'un aurait des trucs pour que j'arrête d'avoir peur ? Merci d'avance et bonne journée/soirée !

Pornos

Juste une question, je suis addicte au pornos ( moin mtn ) depuis mes 11 ans et je veut vrm avoir une relation mais mes parents ne veulent vrm pas que je continu et moi non-plus et je ne ressent tjr pas de truc quand j’ejacule, aussi je veut avoir un endroit ou me masturber en paix mais sans que mes parents ne le sache. Repondez svp

Dépression active?

Donc voilà je sais pas si vous savez c'est quoi, mais j'ai vu un truc qui s'appelle la dépression active. C'est pas un vrai diagnostic médical, mais ça veut dire que tu peux être actif toute la journée, rire, faire des activités, des devoirs, avoir des amis et tout mais tu as quand même certains syndromes de la dépression. Moi, entre autres, je suis hyper irritable (ce qui fait que j'ai une mauvaise relation avec mes parents), j'ai toujours "la flemme" de tout et je passe mes soirées à lire comme une grosse patate de sofa , je dors hyper mal, je me trouve moche et nulle, j'ai tendance à lire chaque petit détail comme un truc mauvais, genre j'ai toujours l'impression que les gens me détestent, préfèrent ne pas être avec moi, etc. Donc je me sens rejet. Aidez-moi svp. Je sais pas quoi faire pour me sentir bien. Si vous avez d'autres infos sur la dépression active écrivez-moi svp.

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