Des idées?

Salut, j’ai vraiment besoin d’aide. Ça fait quelques temps que je m’automutile (je me coupe) et j’aimerais vraiment savoir si quelqu’un pourrait me donner des alternatives au lieu de me faire du mal. Ma vie n’est pas en danger, mais je veux vraiment arrêter!

Salut @GrenouilleCaptivante13 !

Je suis vraiment contente que tu nous en parle et c'est déjà une excellente étape pour arrêter de t'automutiler!💙

Premièrement, il faut que tu saches que tu es une bonne personne et que tu ne mérites pas d'avoir mal. Te concentrer sur tes qualités et développer tes passions sont de bonnes idées pur commencer à s'apprécier.

De plus, la méditation est une bonne façon de réduire son anxiété et de simplement se calmer en se concentrant sur autre chose que ta vie. Dans mon cas, lorsque je médite, j'écoute une chanson qui m'aide à me calmer (si tu veux le savoir, c'est Boompala de Le Sserafim). J'essaie aussi de me concentrer sur mes sens, surtout l'ouïe, afin de penser à autre chose et je fais cels pendant environ cinq minutes. Il existe également d'autres trucs en ligne que tu peux parcourir.

Sinon, la musique en général peut beaucoup aider à te calmer. Personnellement, ça m'aide souvent à penser à autre chose. Si tu cherches une chanson calme qui t'aide vraiment à te sentir mieux, je te conseille Magic Shop de BTS. Je ne sais pas si tu aimes la kpop, mais c'est toujours une option!

De plus, je ne suis pas sûre si ça peut t'aider, mais les arts martiaux sont souvent des moyens pour se défouler. En fait, n'importe quel sport est une bonne manière de gérer son stress.

Une chose qui est très importante à faire est d'en parler à des gens de ton entourage, que ce soit à la TTS de ton école ou avec tes amis. C'est sûr que nous écrire est une très bonne idée😉, mais les contacts en vraie vie sont encore plus importants. N'hésite pas non plus à en parler avec tes parents ou tuteurs.

J'espère que ça t'a aidé et n'hésite pas à nous réécrire!🩷🩷

Salut!!

Si c'est vraiment trop tu peux mettre de la glace sur tes veines, genre sur la partie juste en dessous de ta main, ton cou, etc. Si tu veux tu peux aussi prendre un élastique pour pincer ton poignet ( tire et relâche).

Je sais que ces "solutions" sont pas les meilleures mais si rien d'autre marche tu peux essayer ceux-ci.

J'espère que tu te sentirais mieux bientôt :)

coucou

je peut donner des solutions mais chaque personne qui se fait du mal à ses solutions . Je peut te passer les miennes même si elle sont basique , tu peut te mettre un élastique sur ton poignet et tu le tire sur ton poignet . Un autre chose que je fais ses de mettre du rouge feutre sur du papier et couper le papier c'est comme si on coupe la peau mais c'est le papier qu'on coupe voilà mes petit trucs

essaie de dessiner sur toi ou de fidget 💜

Allo!

Parfois je pense à me faire du mal, mais je respecte trop mon corps et je veux pas inquiéter les gens, alors je fais des exercices genre la planche ou des push ups, la chaise, superman, etc. Ça fait mal! Surtout si t'as pas de muscles, comme moi. Mais ça fait qu'à la fin tu as eu mal et tu es un peu plus musclée! D'une pierre deux coups. Je sais pas si ça va t'aider vu que c'est pas le même genre de douleur et tout, mais voilà.

Bonne chance!! 💖

J’ai peur de demander

J’ai un crush sur une fille. Mais elle parle d’une autre langue, que je parle mais pas super bien. On a deux cours ensembles. Elle a plusieurs amis et moi j’en ai pas vraiment. Elle a l’air tellement riche comparé à moi qui manque d’agents pour payer le sport que j’aime. On a parfois des regards en commun. Mais je ne sais pas si elle m’aime.

URGENCE

Ok je suis un gars de 16 ans j'étais à un parc d'attraction avec mes 2 cousines. Une à 10 ans l'autre à 12 ans. La deuxième de mes cousines à amener son ami avec elle. Au début ont étaient timide mais ensuite ont a commencer a se parler elle a dit que je paraissait plus vieux que mon âge elle arrêtait pas de me sourire aussi de me donner des câlin après que m'a cousine l'a fait et voulait qu'ont embarque à côté dans le disco ronde. Même une de mes tante et ma mère ont remarqué. Elle m'a également demander des conseils sur les manèges. Elle est super belle,gentille,drôle et intelligente. Elle m'a même encourager lorsque j'ai fini troisième a la course de l'arbre a l'autre avec elle et ma cousine. Elle a dit que j'étais quand même bon. Au début elle pensais que j'allais être un cousin méchant mais après c'est l'inverse. Elle m'a aussi dit si je pourrais la rajouter sur roblox etc. Elle a pas de frères et soeurs elle aussi. Ont n'est passer de signes de pouces à de vrai conversation mais elle est en 4e année du primaire a cause de sa date de naissance sinon elle serait en 5e année du primaire. Savez-vous je dois faire quoi ? » Sachant que j'ai 16 ans.

Ma meilleure amie a été ‘trahie’ par son amie

Je sais vraiment pas à qui en parler donc me voici ici. Il y a eu un gros party d’halloween avec plein de gens de mon école hier et moi et ma meilleure amie étions dans le groupe snapchat du party mais on n’est pas allé au final. Une des filles a pris des photos de la soirée et les a envoyé dans le groupe. Le gars que ma meilleure amie aime était là et d’autres de nos amies. Presque toutes nos amies savent que ma meilleure amie aime ce gars. Dans les photos que la fille a envoyé, il y avait une photo du gars que ma meilleure amie aime en train de frencher une de nos bonnes amies. Je sais pas si ma meilleure amie a vue les photos, et je sais pas comment elle se sent, elle me m’en a pas parlé. Elle aime vraiment beaucoup ce garçon…

aïe!

Salut! jai essayeer de me masturber mais sa fait mal donc voila!

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