Des idées?

Salut, j’ai vraiment besoin d’aide. Ça fait quelques temps que je m’automutile (je me coupe) et j’aimerais vraiment savoir si quelqu’un pourrait me donner des alternatives au lieu de me faire du mal. Ma vie n’est pas en danger, mais je veux vraiment arrêter!

Salut @GrenouilleCaptivante13 !

Je suis vraiment contente que tu nous en parle et c'est déjà une excellente étape pour arrêter de t'automutiler!💙

Premièrement, il faut que tu saches que tu es une bonne personne et que tu ne mérites pas d'avoir mal. Te concentrer sur tes qualités et développer tes passions sont de bonnes idées pur commencer à s'apprécier.

De plus, la méditation est une bonne façon de réduire son anxiété et de simplement se calmer en se concentrant sur autre chose que ta vie. Dans mon cas, lorsque je médite, j'écoute une chanson qui m'aide à me calmer (si tu veux le savoir, c'est Boompala de Le Sserafim). J'essaie aussi de me concentrer sur mes sens, surtout l'ouïe, afin de penser à autre chose et je fais cels pendant environ cinq minutes. Il existe également d'autres trucs en ligne que tu peux parcourir.

Sinon, la musique en général peut beaucoup aider à te calmer. Personnellement, ça m'aide souvent à penser à autre chose. Si tu cherches une chanson calme qui t'aide vraiment à te sentir mieux, je te conseille Magic Shop de BTS. Je ne sais pas si tu aimes la kpop, mais c'est toujours une option!

De plus, je ne suis pas sûre si ça peut t'aider, mais les arts martiaux sont souvent des moyens pour se défouler. En fait, n'importe quel sport est une bonne manière de gérer son stress.

Une chose qui est très importante à faire est d'en parler à des gens de ton entourage, que ce soit à la TTS de ton école ou avec tes amis. C'est sûr que nous écrire est une très bonne idée😉, mais les contacts en vraie vie sont encore plus importants. N'hésite pas non plus à en parler avec tes parents ou tuteurs.

J'espère que ça t'a aidé et n'hésite pas à nous réécrire!🩷🩷

HORRIBLE!!

je voulais juste en parler à quelqu’un mais je en veux pas en parler à mes amis par peur de quoi que se soit. Je vais en profiter ici puisque sais anonyme. J’ai 14 et me trouve ÉNORME! Je fait un mètre cinquante neuf pour 160 lbs. Mes joues sont rondes. Mon ventre est super gros. J’ai pris par habitude de le rentrer. Et tellement que j’ai peur du jugement des autres j’ai toujours mon sweat a capuche sur moi. Quand je l’enlève j’ai l’impression que tout le monde va remarqué que je suis grosse. Et j’ai regardé aussi sur un truc je sais plus trop comment ça s’appelle mais ça disais que j’étais en surpoids. Que mon poids était trop gros pour mon âge. Mais en même temps je me dit que j’ai une grosse poitrine donc sais sur que ça rajoute du poids au la balance… mais bref.. je me regarde dans le miroirs et le seul mot qui me vient en tête sais grosse.

Début de cégep

un de mes amis m’a dis, avant de commencer le cégep que ça se peut que je me sentent seule des fois et je pensais pas que ça allait m’arriver. Mais aujourd’hui, j’ai ressentie ce feeling là pis je pensais pas que ça pouvait être autant démotivant dans ma journée et je sais pas si c’est quand même courant pour eux qui font leur rentrée au cégep.

Amitié

Salut,je suis sûr que vous aussi vous avez des problèmes avec vos ami/e si vous êtes ici.Enfaite moi mes amis ont commencé à fumer et depuis ils me délaisse pour ça.Ils veulent toujours aller au toilette pour ça et ils ont commencé à traîner avec des gens qui font ça.Moi et mon amie ont ne vapote pas mais nous sommes entrain de perde nos amis à cause de ça.Puis après tout ça je me demande toujours si c’est moi le problème et si je suis trop plate.Mais j’ai pas envie de faire ça, sauf que mes amis s’éloigne .Je trouve vraiment le secondaire difficile et je trouve dur le fait d’avoir des amitiés pas stable.En bref,je me demandais si les amitiés du secondaire c ça les vrais amitiés ou si plus trad ont allait crée de vraies liens avec des gens .Ca m’inquiète parce que j’aimerais avoir de vrais amis plus tard.

Im panicking. I have a crush.

Salut donc... jai un crush sur mon meilleur ami. Il y a quelques années, jai eu un crush, pis je sais que ct réciproque... On se l'avait pas dit dans le temps. Pis là il s'est séparé il y a quelques semaines. Pis gosh. Jai jamais vraiment arrêté d'avoir un crush dessus, je le sais. Ca me rend pas bien. On dirait qu'à cause de mon passé j'ai associé le fait d'avoir un crush avec qqchose de négatif... pis la ca me rend anxieuse mais pas dans le bon sens. Mais esti cest à 100% avec qqun comme lui que je me vois. On dirait quavant quil se sépare, je savais que anyway il se passerait rien faque c'était comme moins fort et pas overwhelming. Pis là... cest pas mal intense. Pis jai pas envie d'y dire. I mean... il VIENT de se séparer. Mais jai pas envie de garder ca pour moi comme la dernière fois non plus. Aussi je vomis pis je me sens pas bien quand ce genre de truc arrive... pis je veux pas le perdre. Je pense pas que meme si cest pas reciproque il va me unfriend but you know- it would make it weird.

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