moi

avec mon post précedent j'ajoute quelque chose en parallele , j'aio toujours fait de l'Anxiété de performance, mais dernierement c'est affreux , je sens que a cause que mentalement ca ne va pas du tout que tout decoule sur mes accomplissments académiques, et donc que je régresse partout, j'angoisse en faisant quelque chose de simple et de banal car je ne crois pas en moi et je panique direct en me demandant si cette fois ca va le faire et que je vais reussir, mais mon angoisse de voir que je deviens nul me tire vers le bas alors la plupart du temps je fige et je n'essaie meme plus, car je ne veux pas qu'on me voit nul, j'ai pus de patience, et je ne suis jamais jamais fiere meme quand je fais quelque chose que je ne croyais jamais faire, je panique panique et panique pour tout , ma valeur disparait avec mes bons resulats qui disparaissent aussi ahhhhhh

Hey!

Honnêtement je ne sais pas trop quoi te dire à part que je peux comprendre ce que tu vis... Ce n'est vraiment pas drôle et j'espère que tu vas aller mieux bientôt. Moi aussi je fais beaucoup d'anxiété de performance, mais ce qui m'a aidé (et je ne sais pas à quel point c'est possible pour toi) mais c'était d'en parler à une amie. Lui dire comment je me sentais vraiment et j'ai vraiment compris que les notes, elle s'en foutait. Je sais que ça n'enlève pas l'anxiété comme ça, mais tranquillement j'essaye d'accepter le fait que mes notes ne me représente pas, parce que tes notes ne te représente PAS!!!

Ce qui m'aide, et ce qui peut sembler contre intuitif, c'est de faire également un peu moins d'exercice/d'étude. Je suis quelqu'un qui étudie énormément et c'était rendu vraiment trop. Ma psy m'a demandé, sur une série de 60 exercices de math, d'en faire 55. J'ai trouvé ça dur, mais peu à peu (et j'ai réussi à intégrer ça dans ma routine) ça m'aide à enlever de l'importance. Évidement je ne dis pas que l'école ce n'est pas important, mais quand tu as l'impression que c'est toute ta vie et rien d'autre, ça peut être utile. Peut-être que ça ne change pas tes notes, et peut-être que c'est dur, mais à un moment donné tu vas prendre conscience que ce n'est pas 5 numéros de math qui vont faire que tu comprends la matière, mais que ce 5 minutes tu peux l'utiliser pour quelque chose que t'aime faire.

Lâche pas!!!

@NatationCréative13

merci beaucoup d’avoir pris le temps de répondre et de m’avoir partager tes trucs

je ne sais pas à quel point ça va m’aider puisque je parle deja de tout ça avec mon copain et un prof

mais je vais tenter l’autre merci !!

Pourquoi ça???

Bon jai un chum,et pon s entend superrrrr bien.Une nuit,j'ai revé qu'Il me trompait et se tenait avec une fille autre que moi et faisait des choses de couples avec elle..MAIS PKOI J'AI REVÉ A ÇA???=si je sais qu'Il ne FERAIT JAMAIS ÇA,et qu'il est ben trop gentil avec moi..J y en ai parler mais il savait pas trop quoi dire...et...vous qu'en penser vous?Merci bye :)

Des..... photo

Salut. En fait j'étais en couple avec mon chum depuis un an pis il y a environ deux semaines il m'a demandé de lui envoyer des photos olé olé. J'ai refusé en lui disant que j'étais vraiment pas à l'aise et il a pété un câble et il m'a quitté 😔. Depuis j'ai une boule au ventre à l'école parce qu'il est dans ma classe

Mon image corporelle de moi fait des montagnes russes..

Bon,slt,je pense souvent a ce que peuvent penser les autres de moi.Oui jsuis laide je l'avoue mais moi est-ce que jsuis correcte avec ça?jsp..Oui mais non... svp aider moi merci bye

J'ai besoin de parler.

Je ne m'attends pas a grand chose en parlant ici. C la première fois alors. Je vie tellement de chose en se moment. Se soir en particulier. Je me sent tellement vide. J'ai toujours eu de la difficulté a parler de mes émotions. En fait j'ai pas de la difficulté a en parler mais a les comprendre. Je ne sais pas trop quoi écrire sur se poste mais se que je sais c'est que j'ai envie de parler mais je n'est personne pour moi en se moment même pas mon chum (Longue histoire). Je viens d'appeler au 811 pour voir avoir un rendez-vous avec un psychologue mais ça risque d'être long et j'ai besoin de quelque en se moment. Pas dans une semaine.. alors je cherche du soutien un peut partout

moi

Réponses

Dernières publications

moi

Réponses

Dernières publications

Liste de discussions