Dissociation - Que faire?

Salut! Je ne sais pas quoi faire. J'ai l'impression que mon corps ne m'appartient pas, que je regarde quelqu'un d'autre vivre sa vie et que je n'ai pas grande conscience de ce que je fais. J'ai l'impression que le monde est irréel, comme si tout était une simulation, ou comme si j'écoute un filme, attendant qu'il achève pour que je retourne à ma <<vraie>> vie. Je me sens souvent en mode autopilote; je ne contrôle plus mes actions, mes pensées se détachent de mon corps, ils sont deux entités séparés, indépendants.

Bref, c'est un sentiment difficile à expliquer, mais il est très réel et déplaisant. Ça s'appelle de la dissociation (je ressens deux sous-catégories: dépersonnalisation et déréalisation). Il m'arrive de temps à autres de me sentir entièrement présente et engagée, mais ce sentiment dissipe rapidement.

Je ne sais pas quoi faire pour m'aider à aller mieux. Je cherche des conseils, un point de départ vers une meilleure santé mentale. Merci :)

Salut @MerIntelligente6!

Ça doit être lourd de te sentir à la fois dans les limbes à regarder un monde qui ne semble pas être le tien et à te sentir spectateur de ta propre vie... Je peux m'imaginer à quel point ça doit être désagréable et t'affecter... C'est quand même cool que tu puisses mettre des mots sur ce que tu ressens hihi! J'imagine que ça a dû être super confusant au début...

Ce que tu demandes, aller mieux, peut-être aussi gérer cette "trouble" (jsp comment appeler cela hehe😅), semble nécessiter l'aide d'un.e professionnel.le. Je pense que ça pourrait peut-être être un bon début d'aller consulter le site web de l'ordre des psy (https://www.ordrepsy.qc.ca/). Ils sont formés pour t'accompagner et t'outiller. :)) Tu peux aussi toujours consulter les intervenant.e.s de Tj, iels sont là pour toi hihi!

Je te souhaite le meilleur dans ta quête pour une meilleure santé mentale. Tu le mérites tellemennnnt :) C'est pas facile de vivre avec cette distance avec soi et la réalité... Hésite pas à revenir nous en faire part ❤️

Sincèrement,

Terre <3

Oh wow depuis un bout que j'avais pas rencontré quelqu'un qui ressens ça aussi.

Ce qui m'aide c'est d'avoir quelqu'un qui m'écoute et qui m'aide. Je lui ait dit ce qu'elle devrait faire lorsque je fais une crise et c'est rassurant.

Avoir du soutient c'est le minimum, et il y en a partout de toutes les sortes :)

J'espère que tu vas trouver quelque chose qui fonctionne pour toi ♡

Je croyais que j’étais la seule!

Je sais pas si ça se dit, mais g été « diagnostiquée » des Dissociations Cognitives juste après avoir appris que je déménageais à 2 heures de chez moi.

Mon problème, c’est que j’ai un grand mal à m’adapter aux nouvelles situations, nouveaux environnement et nouvelles fréquentations. Ça fait plus d’un mois que je suis ici, surtout que ce n’est pas la première fois que je suis là (longue histoire), et pourtant, je suis encore en train de supplier mes intervenantes, mes travailleuses sociales, etc. pour me rapporter chez moi, sachant que ce n’est pas possible.. Mais je continue de m’obstiner m’accrochant à un espoir invisible.

Alors mon cerveau a découvert une nouvelle tactique; « zone out » quand c’est trop pour moi. C’est juste que des fois c’est pas pratique car je ne suis juste plus là, je ne réponds plus du tout, ce qui rend plus difficile la communication.

Au moins je ne suis pas seule..

Chu trop jeune...

Je suis trop jeune encore, je sais, mais... j'ai envie d'avoir un bébé... J'y pensait il y a 2-3 ans, et j'y pense encore... chaque jour. Et oui, je penses à tout ce qui pourrait arriver, mais j'en veux un quand même, pis ça fait ✨chnoute✨.

Sexu

Allo je me demande comment jouir ou avoir du plaisir avec une fille.... Je suis pas lesbi mais on doit doigté, lécher comment faire ....

Et techniques pour se doigté?

Comme j'ai jamais eu orgasme car j'ai pas de plaisirs merci

Sucer

ses bizare mais bon... comment sucer son chum .... lol jai pas de chum mais les gars a lecole parle juste de sa .... juste je me demandais

Masturbation !

Allo a toi ! Je suis assez directe dans vie faque go ... Je sais pas comment me toucher ... masturber pour me faire du bien avez vous des technique qui vous fais du bien ou autre

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